【覚書】香りは気分をガラリと変える♪

今日一日の枠の中で生きることを考えてみてください。

あなた自身で、次のような自問自答をしてみてください。

１．私は、未来に不安を感じたり、「水平線のかなたにある魔法のバラ園」に憧れたりして、ともすると現在の生活から逃避してしないか？

２．私は、過去の出来事――すでに決着のついたことがら――を後悔するあまり、現在をも傷つけていないか？

３．朝の起床時に「今日をつかまえよう」――この２４時間を最大限に活用しよう――と心に誓っているか？

過去と未来を、鉄の壁で閉ざしてみる。

そう、今日一日の枠の中で生きるためにです。

幸せになるために大事なのは

「今」

です。

「過去」

や

「未来」

のために、

「今」

を、不幸な気もちで過ごすのはよくありません。

「今を大切にしよう」

という意識をもって生活できるようになれたらいいのではないでしょうか。

また、自分が不幸な気もちになった時には、そのまま放って置かずに、自分を助けることができるといいと思います。

今を大切に生活するために、朝、自分の夢や目標や生活目標を確認したり、幸せになる宣言をしたりする。

そして、夜はできるだけ幸せな気分で眠りにつくようにできるといいでしょう。

一日一日を大切に、幸せに過ごすことが、幸せな人生につながっていくのだから(^^)

そこで、香りを楽しむだけでなく、生活で役立たせたり、リラクゼーションに活用したり。

私は、以前、水とエッセンシャルオイルを超音波による振動でミスト状にして、お部屋に拡散させるアロマディフューザーを使っていました。

・ペットボトルを差し込むタイプの加湿器に、エッセンシャルオイルを入れてみたり。

・仕事中は、気分をリフレッシュさせて前向きな気持にしてくれるグレープフルーツと、頭脳を明せきにして集中力を高めるユーカリを混ぜて使ってみたり。

・洗濯後に部屋干しをしなければならない時。

・マスクを使用しなくてはいけない時等は、マスクにラベンダーオイルとピュアオイル（ホホバオイル）を混ぜてつかってみたり。

・ホテルの部屋のにおいが気になる時はティッシュに数滴落としてみたり、寝る時にお部屋の乾燥が気になる時はバスタブにお湯を少し入れてオイルを数滴落としておくとリラックスできて、朝ノドが痛くならなくて良い感じ。

・車の芳香剤として使ってみたり。

・グレープフルーツオイルをティッシュに染み込ませて、ゴミ箱（生ゴミ用）の消臭剤として使ってみたり。

・ハンカチに数滴垂らしておくと、カバンの中がほんのりイイ香り。

そんな感じで、アロマオイルや香水で、気持ち上昇↑↑