【ライフハックスと短歌の営み】自分にとってしっくりくる「一番」になるための５つの指針

日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。

しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。

そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。

日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。

認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)

そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。

■「今すぐ」やることリスト

■「あとですぐ」やることリスト

■「いつか」やることリスト

習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。

①やるべきことを少しでも減らす

②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす

③ルーチン・ワークだけは確実にこなす

但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)

さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、

「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）

ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？

確認してみて下さい(^^)

１．「一番」までのプロセスを細かく分解する

２．自分にとっての「一番」を探求し続ける

３．今のままでは「一番」になれないことを受け入れる

４．偽物の「一番」に注意する

５．「一番」は自分で見つける

（「一番になる人」つんく♂（著）（サンマーク出版）から引用）

「変人と思われながら生きてゆく自転車ギヤは一番軽く」
（雪舟えま『たんぽるぽる』より）

「わたくしはわたくしの王さいはての校舎でペンの選別をする」
（山川藍『いらっしゃい』より）

「口角を上げて笑へと書かれゐる接客マニュアルのさびしき笑ひ」
（佐藤モニカ『夏の領域』より）

「休日のわたしがガラス戸に映りふつうの女の人のようなり」
（田宮智美『にず』より）

「遠き日の水平、リーベ、ぼくの船、沈めて青し秋の内海」
（山下洋『オリオンの横顔』より）

【参考サイト】

【関連記事①】

【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127

【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
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