劣等感が襲ってきたら

あなたの周りに、この人はラッキーだなあ、この人は恵まれている、とつい思ってしまう人はいますか？

ラッキーというだけでなく、この人できるなあ、とか。

まあ幸運や能力を全く持っていない人もいないのですが、隣の芝は青く見えるもので自分より人のほうがラッキーに思えたり、他人のほうが自分よりできると思ったりするもの。

私より・・・・・・とつい劣等感を抱えてしまうのっていやですよね。

比べている自分もイヤだし、そのことで自分をより劣る存在に思えてくるのもイヤだし。

そうそう、劣等感もそうだけれど、この人よりは私はラッキーだとか、この人よりは私のほうが・・・と思うのもよろしくない。

優越感は一時的には楽しいかもしれないけれど誰かと比べても、それはエゴの満足でしかないし誰かと比べて優越感に浸っている自分もなんだかつまらないものに見えてきます。

比べられることがクセになっている社会にいるので、人から比べられるのは、どうにもコントロールできません。

とは言え、少なくとも自分で自分を人と比べないようになるには、そしてこの劣等感から解放されるには、何をどう考え、どんな行動パターンにしたら良いのでしょう。

最初の一歩は、自分を人と比べて、一体何を手に入れようとしているのか、自分によく聞いてみること。

比べるからには、それが何かしらの目的を果たしているはず。

その目的は、潜在意識にあってまだ自分では意識できていないものかも。

比べて落ち込むなら、落ち込みたい（または落ち込むべき）理由が、どこかにあるのです。

たとえば、どこかで、「私は価値のない人」と信じていたり。

とすると、比べてみれば、いつでも上がいますから自分に価値がないと証明できることになる。

私たちはいつでも自分が思っていることが正しいと証明しようという思考や行動をもつもの。

自分がとるに足りないと思うことは、謙虚さから来るものかもしれないけれど、意外に根が深い。

「I am not good enough」という考えです。

「I am not good enough」と自分で思ってしまうと周りがせっかく「you are good enough」と言ってくれたとしても、これが素直に受け取れなくなってしまいます。

もったいない。

「I am not good enough」というのは、ウソだと私は思います。

もちろん、スキルや知識が足りなかったりとか、今の段階では何かが足りないということはあるかもしれません。

でもそれは、「I just don't have enough skills yet,」ということで、「I am not good enough」とは違います。

劣等感の大元は、この「I am not good enough」というココロのどこかにある自分自身の気持ちや考えです。

誰かや何かのせいで、ついそう思ってしまうのではなくて自分自身がそう思っているから、その考えからなかなか抜け出せなくなってしまうのです。

劣等感に襲われたら、「I am good enough」、私は大丈夫、と思うこと。繰り返し思ってみます。

何度も繰り返すうちに、それが自分の軸になっていきますよ。

この軸が出来上がると、いろいろな面で役に立っていくのが実感できるはず。