ライフログを始めてみたいけれど、どんなテーマで書いてみるといいの？
～『よりよく生きる』を一緒に過ごす相棒手帳を育てよう～
こんにちは。yumiです。
読みに来てくださり、ありがとうございます。
（こんな思いを持ちながら活動しています）
昨日も一昨日も、記事にしているライフログ。
このテーマはもうちょっと脇に置いておこうと思っていたんですが、書き始めたら止まりません。。
今の私にとってライフログは、一番熱い手帳活用方法なんです。
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今日は、そのライフログのテーマ（目的）について。
ライフログの主なテーマ
ライフログって、目的によって書き方がガラッと変わるはずなので、実際に書いている人達がどのような目的で書いているかによって、互いに見せ合ったら、ぜったい異なった書き方になっているのではないかと思うのです。
実際どのような書き方があるか、ライフログの主な書き方をいくつか挙げてみました。
出来事・感情ログ
その日の出来事や感情を簡潔に記録する。気軽に続けられる方法。健康管理ログ
睡眠、食事、運動、体調などを記録し、健康維持に役立てる。目標・達成ログ
目標や計画を記録し、進捗を確認しながら達成に向けて行動する。感謝ログ
その日に感謝したことを記録し、ポジティブな思考を育てる。学び・趣味ログ
読書や学習、趣味の記録を残し、知識や経験を積み重ねる。
目的と効果
じゃあ、これからライフログを書きたいと思った時に、どのような目的で、どのような効果を目指してやってみるといいのでしょうか。
例えば、健康管理ログは体調の変化を「見える化」できるため、生活習慣の改善に役立ちます。一方で、感謝ログはポジティブな思考を育てることで、ストレス軽減や幸福度向上につながるという感じですね。
気になるテーマはありましたか？
もちろんテーマは一つでなくてもいいんです。
ちなみに私は、一つ一つ追加し、今では全部やっています。
最初は飛ばしすぎると疲れてしまうので、1つのテーマのログが習慣化してきたら、次のテーマを追加してみることをおススメします。
今日もありがとうございました。
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