スケジュール手帳もライフログ手帳もバランスよく向き合うことで、自分らしい生活を手に入れよう
～『よりよく生きる』を一緒に過ごす相棒手帳を育てよう～
こんにちは。yumiです。
読みに来てくださり、ありがとうございます。
（こんな思いを持ちながら活動しています）
今日も天候が良くないですね。みなさんの地域はいかがでしょうか？
私の住んでいる地域は、大雨及び雷がひどく、家族各々で、動画などを楽しんでいます。
本を読むよりも動画が主流になっているので、それぞれがイヤホンを耳にさしながら自分の世界に集中していて、一緒にいるけれど見ている世界はそれぞれ異なる、そんな休日の一コマです。
それぞれやっていることは違うけれど、同じ空間の中それぞれ好きなことをやっている瞬間というのも、実は幸せな瞬間なんだなと感じます。
どうでもいい他の家族の日常をお届けしましたが、今日もライフログをテーマに！
忙しい毎日をこなすために、スケジュール手帳を活用し毎日を管理している人は多いのではないでしょうか。
なぜなら、予定を管理しタスクを整理することで、効率的に過ごせるからです。
しかし、「やるべきこと」に追われる一方で、「今の自分と向き合う時間」は十分に取れてますでしょうか。
そんなときに役立つのが、ライフログです。
今日は、スケジュール管理とライフログ、それぞれの視点を踏まえながら、自分らしい生き方を見つけるための5つのポイントを紹介します。
こちらの記事も事前に見ていただけるとより理解が進むかもしれません。
１．計画を立てる vs. 振り返る時間を持つ
スケジュール手帳は「未来の計画」にフォーカスし、やるべきことを管理するツールです。
一方で、ライフログは「過去の記録を振り返る」ことで、自分自身を理解し、次の行動のヒントを得るためのツール。
「やるべきこと」に集中しすぎて計画ばかりに気を取られると、自分にとって大切な思考の整理や自己理解の時間を見失うこともあります。
２. タスク管理 vs. 思考の可視化
スケジュール手帳には、具体的な予定やタスクを書き込みます。
例えば「〇時に会議」「〇日までに提出」など。
なぜなら、やるべきことを管理する役割があるからです。
それに対してライフログは、「何を考えたのか？」「どんな気づきがあったのか？」といった内面的な記録を可視化することができます。
日常をこなすだけでなく、「なぜこの選択をしたのか？」を振り返る時間を持つことは、より充実した人生へとつながります。
３.時間に追われる vs. 今を感じる
スケジュール手帳があると、予定通りに動ける安心感があります。
しかし、「時間に追われる感覚」が強まることも。
一方、ライフログは「今この瞬間に何を感じているか？」を記録することで、時間の流れを意識しすぎるのではなく、「今の自分の気持ち」を大切にできます。
未来の計画を持ちつつ、今この瞬間の価値を見失わないことが大切です。
４.ゴール志向 vs. プロセスを楽しむ
スケジュール手帳は「達成すべき目標」に向けて進むためのツールですが、ライフログは「過程を楽しむ」ための記録でもあります。
何かを達成するための計画だけでなく、日々の小さな変化を記録することで、「今の自分がどこに向かっているのか？」を実感できます。
５.「何をするか？」 vs. 「どう生きるか？」
スケジュール手帳は「やるべきこと」を管理し、ライフログは「どう生きたいか？」を探求するツールです。
計画と記録の両方をバランスよく活用することで、「忙しさに流される生活」から、「自分らしさを大切にする生き方」へとシフトできます。
二つの書き方を比較してみましたが、何か気になる視点はありましたでしょうか。
スケジュールを管理することももちろん大切ですが、時にはライフログを通じて、今の自分と向き合う時間を持つことも大切かもしれません。
それぞれバランスよく活用するのが一番なのではないかと思います。
これをきっかけに、スケジュール手帳以外にも、ライフログを通じた自分と向き合う活動を始めてみてはいかがでしょうか。
今日もありがとうございました。
＜BlueDaisy Plannerについて＞
BlueDaisy Plannerにおける
手帳術の目指す方向は、
自分らしく『よりよく生きる』こと。
相棒手帳の成長とともに、
私たち自身が昨日よりも今日の成長を実感し
「よりよく生きている」と感じられる
心を育てる活動に寄り添います。
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