とうめし、うまい/毎日ダイエット日記(4/2)

とうめしがうまい。豆腐を濃いめのつゆで煮付け、それを白米の上にのせて食べるだけなのだがこれがうまい。豆腐を一丁使うので米の量を少なくしても満足感があるからダイエットにも良い。ダイエット勢は全員これ食え。

作り方は超簡単。鍋にめんつゆと水を入れ、沸騰したらそこに豆腐を一丁突っ込んでしばらく煮込み、それを一度冷まして味を染み込ませ、もう一度温めてご飯の上にドン。
よくネットで見るレシピだと一丁そのまま入れてるが、4枚くらいにスライスした方がいいです。あと煮汁は結構濃くしていいです。あと笹切りしたネギを一緒に煮込んだらトぶかも。あと牛肉と白滝と白菜ね

こんなんやってたらヘルシー飯ブロガーになってしまう。白砂糖と小麦粉と乳製品と植物油を抜いたレシピを考えなきゃ……！

今日の運動
ウォーキング30分

聞いていた音楽
不屈に花　jo0ji

もう俺はjo0jiの虜。逆張りしないでさっさと聴いとけば良かった。こんなことばっかしてるから友達にネットの真似事野郎とか言われるんだよ