デジタルデトックスについて考えてみた

想像は付くかな？　と思いますが。
Bのお子さんの方が、学力が高かったそうです。

こわーい。

使用時間、スマホ・時間の使い方、人による……など、条件にもよるでしょうから、必ずしも「スマホを使ったから学力が低下した！」とはならないかもしれません。ですが、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツは、デジタルツールが脳に有害な影響を与えることを認識しており、自分の子どもに対してその使用を制限していたといいます。

ですので、使用を制限する（使い方を考える）辺りが、現実的な落とし所なのかな、と。

え？　スマホ（デジタルツール）を手放す？
無理無理無理。

合宿とか、ちょー無理（わたしは）。
というか、そもそも手放すこと自体は現実的じゃないんですよね。日常生活を送るためには、スマホ（デジタルツール）と切り離すことが難しいんだから。

デジタルに塗れた、アナログなわたしの用途
・スマホのアラームで起床
　時間を複数設定できるので、シフト仕事にお役立ち
・天気予報を確認（自転車も徒歩もあるから）
・公共交通機関の運行状況の確認
　紙の時刻表は、すでに存在してない（駅にも）
・メールやLINEの確認、返信
・スキマ時間に、ニュースやnote、kindle、web漫画
・調べ物はすぐにスマホで
・歩きながら（骨伝導イヤホン）、本を聴く
・思いついたことは、とりあえずメモ
・買い物メモは忘れずに
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　　　（以下略）

さらに言えば、どこかに出掛けるときはGo〇glemapに頼り切りですし、買い物だって楽天やAmaz〇nを利用します。

こんなわたしですので、手放すとか、まず無理。

ですが、これ以上おバカになるのも困りものなので、せめて用途を絞るくらいならできるかなと。ていうか、しないと（切実）。

そうですねー、実現可能なレベルとしては
・ゲームは封印
　　⇒実行中
・アラームを目覚まし時計（普通の）に替える
　　⇒ゆくゆくは起床時間を揃えるようにしたい
・枕元にスマホを置かない
・noteを書く際はツール使用可
　だけど、構成を事前に練っておくようにする
　　⇒書く時間の短縮も狙いの一つ
・メモを手書きで取ってみる
・夜寝る前は、電子書籍ではなく本を手に取る
　　⇒積読減らそう
・（調べものではない）娯楽のために使う時間は
　減らすように心がける
・ながらスマホをしない
　　⇒いやもうホントに

こんなところでしょうか。かなりデトックスできてるはず。一度に全部は難しいけど、手放すことを考えたらマシだと思うようにします（末期）。

思い立ったが吉日。
すぐに今日から始めるけど、キリが良いので来月の目標にしておきます。
がんばるぞー。

それでは。