わたしの手帳時間｜書いて整える、わたしの毎日

自己紹介でも書いたように、子どもの頃から手帳が大好きでした。

初めて手帳を手にしたのは、小学5〜6年生の頃。

一目ぼれをしたミチコ・ロンドンのシステム手帳でした。

黒い合成皮革に赤いステッチが入ったカバー。

そのデザインを、今でもはっきり思い出せます。

普通の小学生がシステム手帳にいったい何を書いていたのか、今ではすっかり忘れてしまいました。

それでも、不思議とその手帳の「存在」だけは、記憶の中に鮮やかに残っています。

あれから40年ほど経ち、「手帳を書くこと」はわたしの生活の一部になっています。

今では、ほぼ日手帳を毎日開き、スケジュールも、気持ちも、日々の小さなできごとも書きとめています。

自分らしく暮らすために、なくてはならない道具。

今のわたしにとって、手帳はそんな存在です。

スケジュール帳から、気持ちを書く手帳へ

ほぼ日手帳に出会う前は、毎年手帳売り場でその年の気分に合うものを選び、スケジュールを記入するだけの使い方をしていました。

転機となったのは、「夢をかなえる手帳」との出会いです。

「want to」と「must to」を分けて書いたり、日々のルーティンを丁寧に記録したり。

予定だけでなく、気持ちや考えを手帳に書くようになりました。

手帳術の本を読み、5色のペンで色分けするなど、工夫も楽しむようになっていきました。

そして2007年、偶然目にしたほぼ日手帳のディープレッド（ナイロンカバー）に一目ぼれ。

それ以来、ほぼ日手帳を使い続けています。

ほぼ日手帳3冊の使い分けと、変わってきた「書く目的」

わたしがほぼ日手帳を使い続けている理由は、その自由なフォーマットにあります。

「こう書かなければいけない」という決まりがないからこそ、自分のペースで続けることができるのです。

現在は、オリジナル・weeks・day-freeの3種類を使い分けています。

オリジナルには、朝に体重や血圧を、夜にはその日のできごとや気持ちを記録。

日々を丁寧に振り返るための大切な一冊です。

weeksは、持ち歩き用としてスケジュール管理と、ハビットトラッカーとして活用。

できたこと・できなかったことをチェックして、習慣化の意識づけに役立てています。

day-freeは、何でも貼る用。

ちょっと取っておきたいものなどを、メモと共にとにかくペタペタ貼っておきます。

こうして手帳に書くことは、いつしか「日常の記録」から「自分を整える時間」へと変化していきました。

はじめは毎日書くこと自体が目標だったけれど、今はもっと自然体。

だけど、しっかり習慣化されて、日常生活の一部になっている感じです。

紙に書くことで、心が整う

スマホではなく紙に書くことで、頭や心が整うような感覚をわたしは得ています。

手を動かしながら言葉を紡ぐ時間は、自分に立ち返るための大切なひとときです。

一冊の手帳に、自分の一年分がぎゅっと詰まっている。

それをめくるだけで、日々の積み重ねや、自分の軌跡を確かめることができます。

夜には、その日にあったことをほぼ日手帳オリジナルに記入。

毎朝、前日に書いたほぼ日手帳オリジナルを振り返りながら、連用日記と #3goodthings を書きます。

ほぼ日手帳weeksで、予定の確認をしたり、ハビットトラッカーとして、できたことやできなかったことをチェックしたり。

こうした日々の記入が、わたしの暮らしと心のリズムを整えてくれているのです。

おわりに｜これからも「手帳を書くわたし」でいたい

手帳に書くことは、わたしにとって自分を整える手段であり、日々を大切にするための、ささやかな習慣です。

どんな日も受けとめてくれる紙の手帳は、わたしの心のよりどころ。

これからも、書く内容やスタイルは少しずつ変わっていくかもしれません。

それでも、「手帳を書くわたし」であり続けたいと思っています。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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これからも、noteを楽しく続けていきたいなーと思っていますので、よろしくお願いします。

手帳との向き合い方や、書くことの工夫を綴った記事を「ほぼ日手帳のある暮らし」マガジンにまとめています。