正義感が強い人ほどしんどい時に必要な「鈍感力」の話

最近、ちょっとした出来事で強く思ったことがある。

私は昔から、理不尽なことが苦手だ。
「それおかしくない？」って思ったことを、心の中で流せないタイプ。

ちゃんと感じるし、ちゃんと引っかかる。
それ自体は悪いことじゃないと思ってる。

でも、その分しんどい。

相手が適当だったり、無神経だったり、しかもそれをなかったことにされたりすると、自分の中だけに感情が残ってしまう。

「なんでこんな思いせなあかんのやろ」って。

そんな時にふと思い出したのが、「鈍感力」という言葉。

正直、今まであまりピンときていなかった。
鈍感になるって、なんか鈍くなるみたいで嫌やなって思ってた。

でも最近は少し違う意味で捉えてる。

鈍感力って、
「何も感じないこと」じゃなくて「感じても、深く持ち帰らない力」なんじゃないかって。

嫌なことを嫌だと感じるのはそのままでいい。
でも、それをずっと握りしめてしまうと、自分がしんどくなる。

だから、心の中でこう処理する。

「あ、こういう人なんやな」
「はいはい、このパターンね」

それ以上、深掘りしない。

これは諦めじゃなくて、選択やと思う。

全部にちゃんと向き合う必要なんてない。
戦うべきことと、流していいことを分けるだけで、少しだけ生きやすくなる。

正義感があることは悪くない。
むしろ大事なものやと思う。

でもそれで自分が削られていくなら、少しだけ“鈍くなる”ことも必要なんやと思う。

正直、まだうまく流せてるわけじゃない。

今も普通に引っかかるし、思い出したらモヤっとする。

でも、全部まともに受け止め続けるのは、やっぱりしんどい。

だから少しずつでいいから、
「分かるけど、持たない」っていう距離感を練習していきたい。

たぶんそれが、今の自分にできるちょうどいいバランスだと思う。

最後まで読んでくださってありがとうございます🌸

スキやフォローでつながっていただけると、とても励みになります