子どもが自分から動く、「朝のクイズ」

Q．小4男子の母です。
息子に毎朝「早く着替えなさい」「歯を磨きなさい」「ランドセルの準備をしなさい」と言っても、なかなかやりません。
いつまで私が手伝えば良いのでしょうか？
　

A．お母さんとしては、息子さんが何も言われなくても、自分で支度ができるようになってほしいですよね。
しかし、急には難しいかもしれません。
これもいくつか工夫が必要です。

まず、できるだけ自分で支度させることが大事です。
そのためには、「学校を遅刻しても良い」「欠席しても良い」くらいの覚悟が必要です。

「遅刻や欠席をしないように、お母さんが手伝ってあげる1日」は、今日までの1日と同じです。
「遅刻や欠席をしても、自分で支度した1日」は、革命です。

何かを得る時は、ほかの何かを一時的に失うこともあります。
「あれは変えたいけど、これは変えたくない」と欲張らないことが大切です。

行動分析に、「目標の自己選択と言行一致」という概念があります。
「やることを自分で選び、『やる』と宣言したことは、行動が実現しやすい」というものです。

一言で言うと「有言実行」です。

その概念を活用するため、まずお母さんが息子さんにクイズを出します。

「え、朝からクイズ？　時間ないのに？」と思うでしょうから、一瞬で終わるようにします。
内容は「今からやること」です。

初級：「歯磨くんだっけ？　お風呂入るんだっけ？」
中級：「どの服着るんだっけ？」
上級：「今から何やるんだっけ？」

「レベル低っ！」と思うかもしれませんが、自分で支度するためには、まずはここからです。

息子さんが、

初級：「そりゃ、歯でしょ」
中級：「これ着る」（できれば前日夜にワンセット出しておいたほうが良い）
上級：「ランドセル」（これも前日夜が理想的だが、最初は当日朝でも構わない）

と答えたら、おめでとうございます。
正解です。

簡単過ぎても、正解を言うことが大事です。
これが「やることを自分で選び、宣言する」ということになっているからです。

息子さんが言ったことは、行動が実現しやすくなります。

逆に、人から言われたことは、行動が実現しにくくなります。
自分で「やろうかな」と思っていることを、人に「やりなさい」と言われると、やる気が失せます。
これを「心理的リアクタンス」といいます。

親「宿題やりなさい！」
子「今やろうとしてたのに！　ハ、もうやる気なくした」

という、毎晩日本中で繰り広げられているアレです（笑）。

「ウチの子は、『やれ』と言わないとやらない」という親もいるでしょう。
たしかに「やれ」と言えばやるのでしょうが、言わなければやらないんですよね。

それを工夫して、やるように誘い、最終的には自分からやることを目指すのが、今夜の記事です。

今夜はここまでにします。
明日以降、

「やるべきことをやるマインドや、その伝え方」
「学校での支度の例」

などをお話しします。