須磨から走って歩いて大蔵海岸まで

4日の土曜は山に入り浸ったけど
翌日曜もアクティブな1日でした🙌
場所ややることは違えど
とりあえず始まりはモーニング☕️

モーニング｜神戸珈琲物語

朝食後の予定はランニング🏃‍♂️
なので走る直前に食べたら
腹痛くなりそうと思ったけど
空腹で走るとしんどいので
とりあえず食べることに🤗

今回は板宿駅前の商店街にある
神戸珈琲物語の板宿店☕️
（本店は神戸市長田区）

というこだわりあるものの
どうしても見つからない時は
ごく稀にチェーン店に行くきます
基本ソロ訪問が多いので
誰に何を言われるわけでも無い
あくまでも緩いマイルール🙌

8時開店の数分後に訪問するも
店内はすでに8割ほど埋まってて
人気店やと思われる

モーニングメニューは４種類で
Cのベーコンエッグを注文しました

トースト、ハムエッグ、サラダ
サラダはゆで卵とも選べたけど
ハムエッグあるからサラダに…
ゆで卵選んだらダブル卵になる😂

見た目は特徴的ではないが
食べてびっくりしたのは
トーストが超絶美味しかった😋

山食パンとなってたけど
パンが違うのか塗ってるバターか
焼き方の違いもあるのか⁉️
ふわふわさくさくってのも良いが
何より味が最高でした👍

ほぼ１年ぶりのランニング😓

数年前は週一で走ってましたが
今ではランニングをしなくなった🤗
（山では走る時もある）

そもそも以前走ってたんは
走るの好きというわけではなく
運動不足の解消という名目でした
ただやっぱり好きではなかったので
辛いという気持ちが増してきて
いつの間にか走らなくなった…

当時走ってたんが平日の夜
今その時間といえばnote書く時間
被ってた時期もあったけど
走るとnote書くを比べた時に
note書くに気持ちが傾いたってのも
走らなくなった原因の一つです

そもそもの運動不足という名目も
休日に山行くようになってから
そちらで解消できてしまうので
時間も目的もなく辛いランに対し
全く魅力を感じなくなったのが
一番の原因かもしれないです😂

理由は魅力を感じなくなった
３要素がクリアできそうなので🙌

今回は友人からの誘いがあり
同じ目的地に向けてそれぞれの
スタート地点から走ろうという企画

目的地到着が12時頃設定で
時間はモーニングも行ける午前中👍
皆で合流しようという目的👍
ペースやコースに縛られず
自分のペースで行くので辛さ無し👍

須磨駅から大蔵海岸へ

当初はモーニングした板宿からの
スタートも考えたけど自信がなく😓
目的地まで10kmとなる山陽須磨へ

合流地点は大蔵海岸の龍の湯
スーパー銭湯で汗流して
食事処で打ち上げしような流れ
それを楽しみにいざスタート

風は冷たいが日差しは暖かく
走ったら熱くなる気がしたので
短パン&タイツという薄着になるが
走り出すまでは極寒でした🥶

日差しを期待して走り出すも
市街地は建物の陰に隠れて
ただただ寒いだけ…
ひとまず海が見える場所までは
体を温めるためにも軽快に走る🏃‍♂️

JR線を隔てるので少々遠いが
須磨から西へ走るとすぐに
青い海が左手に見えてくる🙌

夜走ってて辛いと感じたのは
景色が代わり映えしないのも
理由やったんやろな〜
やっぱり走るなら明るい時が良い

須磨区から垂水区に入るあたり
写真右側から山がせり出してて
線路と道路が海際を抜ける
電車に乗ってると車窓が良く
走る時も景色が最高な場所👍

せり出す山は六甲山系の西端で
この先の塩屋が六甲全山縦走路の
西の起点で東は宝塚まで続く🌱
なぜこんな地形になったのか
前にブラタモリでやってて
ヘぇ〜って思ったけど記憶無し😓

海沿い道は爽快な気分で
軽快に走れてたんですが
市街地へ入ると信号が増え
歩道の段差などで走りにくく
一度止まるとしんどくなる💦

このまま国道沿い走ってても
海が見えそうにないので
景色の良さそうな海沿い道へ…
そこで見えてきたのが明石大橋‼️

目的地は橋の向こうなので
橋を目標に走ることに🙌
天気良すぎて嘘みたいな景色
テンション上がりつつ走るが
明らかにペースダウン😩

巨大な橋をくぐってゴール🙌
…ではないが物凄い達成感

ちなみに須磨からここまで7kmで
目的地まではあと3kmでした

走れなくても歩けはする

近くに駅もあるので最悪は…
と思ったんですが歩けはする🤗

走るのと歩くのって
同じとこ使うと思ってたけど
歩く時は痛みを感じにくいようで
しかもスタスタ早歩きしても
そんなに苦ではなかったので
本当のゴールまでは歩くことに🙌

ここまで走ってたので
あまり写真撮れずでしたが
ここからは気になるものを
立ち止まって撮影♪

写真撮りたい欲が強い僕には
走るのはもどかしさを感じる
やっぱり散歩が性分に合ってる🤗

腹は減ってたが汗流し後に
食べる予定やったので我慢

この奇抜な外観の建物は
安藤忠雄氏設計の4×4の家Ⅰ
構造はお得意のRCです
以前は隣には同じ形状で木造の
4×4の家Ⅱが建ってたんですが
現在は更地になってました

どういう経緯があるか不明ですが
かつての2棟並び写真も含めて
こちらの記事で詳細触れてます✨

内部が気になるけど
一般住宅なので外観で我慢し
ゴールの大蔵海岸を目指します
歩くといろんなものが目に入り
なかなか進まない難点も💦

これまた奇抜な形をした
ヨットが海岸に展示されてました

船名はMALT'S マーメイドⅡ号
特徴的な船体は業務用生ビールの
ステンレス樽528個でできてるそう
展示では外されてる帆は
ペットボトルのリサイクル素材で
推進力は風、動力は風力、太陽光という
全てがエコな船だったようです🌱

乗ったのは冒険家の堀江謙一氏で
1999.3.28にサンフランシスコを出発し
1999.7.8に大蔵海岸に到着という
太平洋単独横断に使用された船⛵️

めっちゃすごい船やん‼️

ゴールは大蔵海岸の西側にある
スーパー銭湯龍の湯♨️

設定距離を短くしすぎたか
他の人より早く着きすぎ😓
せっかくなので人が来るの待って
銭湯をのんびり満喫しました🤗

チキンが６つとご飯大盛り‼️
今日はたらふく食べても
罪悪感は全くなし🙌

ランも何か楽しみがあって
景色見えて自分のペースでなら
ありかもと思った日でした
次も誘いあったらやけど…😆

今回のルート

山陽須磨〜舞子公園までは
走りながら時々歩き
舞子公園〜大蔵海岸までは
完全に歩いて目指しました