【音声付】他人の評価はただの天気予報。周りと違っても大丈夫、自分らしさを大切にする生き方
私たちは生きていると、ついつい外側に正解を探してしまいがちです。
仕事で成果を出して人に認められたいと願うこと。
周りの意見と自分の意見が違うと、急に不安になって周りに合わせてしまうこと。
他人の評価や周りの視線ばかりを気にしていると、まるで終わりのないレースを走り続けているように、心が少しずつ疲れてしまいますよね。
でも、まずはそんな自分を優しく抱きしめてあげてください。
人に認められたいと思うのも、周囲と同じ行動をして安心したいと思うのも、決して悪いことではありません。人間が誰かとつながり、ともに生きていくために育んできた、とても自然で優しい防衛本能なのです。
私の父は双子座生まれで、昔からフランスの画家に憧れていました。そんな父の影響もあり、ここで少しフランスの人たちの生き方に目を向けてみましょう。
フランスには、人と違うことを素直に喜び、互いの個性を尊重し合う文化があります。彼らは、全員が同じ意見や生き方をしている状態よりも、それぞれが独自の考えを持ち、違いを楽しんでいる状態をとても魅力的に感じます。誰かと違うことは、間違っていることではなく、あなただけの素敵な魅力なのです。
大切なのは、周りの評価や意見を参考にすることと、自分の心のハンドルまで手放してしまうことを、少しだけ分けて考えることです。
※音声podcastは通常速度で約15分です。速聴でもお聴きいただけます。脳の活性化にも効果的ですので、ぜひご活用ください。
1：評価がなくてもあなたの価値は1ミリも下がらない
ある時、成果が出せずに立ち上がれないほど落ち込み、自分には価値がないと悲観しながら帰宅したことがありました。
そんな時、いつもと変わらない笑顔で迎えてくれた家族や、変わらぬ温かさで声をかけてくれた友人がいました。
他人の評価や社会的な成果であなたの価値が決まるわけではありません。結果が出せても出せなくても、周りと意見が違っても違わなくても、あなたの価値は最初から何も変わっていないのです。
2：つながることと、同じになることは違う
周りと違う考えを持つと、関係が壊れてしまうのではないかと怖くなることがあります。心の多数派レーダーが働いて、みんなと同じ選択をしたくなることもありますよね。
けれど、本当のつながりとは、全員が同じ答えになることではありません。フランスの人々が違いを会話の楽しみにするように、お互いの違いをそのまま認め合い、尊重し合うことこそが、本当の温かい調和を生み出します。
他人の評価や周りの声は、あくまで参考にする天気予報のようなもの。操縦席に座るのは、いつだってあなた自身です。
3：今日からできる小さな実践アクション
今日、もし周りの評価が気になったり、みんなと同じだからという理由で選びそうになったら、心の中で優しくこう問いかけてみてください。
「周りの評価や意見がどうであれ、私はこれを選ぶだろうか？」
無理に周りと違う道を選ぶ必要はありません。同じ選択をしたとしても、流されて選んだのか、自分で自分の心に確かめて選んだのかで、心に残る温もりや安心感は大きく変わってきます。
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自分らしさを大切にする姿勢は、身近な人との人間関係においても、無理に相手に合わせすぎず互いを尊重し合える心地よい距離感を作るカギになります。
