vol.156トンネル編【ギザギザ】我慢発うつ病行き　1129

前話

我慢発うつ病行きマガジン
※モラハラ夫編•パワハラ編は別マガジンに収録

退職して丸1年。
1年間で変わったことといえば、中途•早朝覚醒が少しマシになったことくらいか。
まだある。
声が出なくなったし、由美（仮名、別居長女）が出奔したし、左掌に何かあるし……
ええことないやんか。

5/9（金）メンターM先生のペインクリニックに向かう。
同性•同年代のM先生に話して、聞いてもらって、荷物を軽くしてもらう。
私のカウンセラー役。

ペインクリニックは麻酔科。
本来は、痛み•痺れ•不快•不調の治療。
傷病による症状は勿論だけど、原因不明の悩みを抱える数多くの患者さんに対応しているので、M先生は経験豊富。


精神科ではないのにうつ病の相談をするし、耳鼻咽喉科ではないのに声の相談もするし、整形外科ではないのに左掌の相談もするし、ハローワークではないのに仕事の相談もする。
次にお待ちの患者さん、長話でごめんなさいね。

「ちょっと手ぇ見せて、えらい腫れてるやん。
ピアノ弾いてる？」
ウクレレなら弾いてますけどね。
整形外科でレントゲンも撮ったけど、相変わらず痛みも動きにくさもない。

「これは脂肪ではないね、良性やね。
ウクレレ（が原因）の可能性が大きいわ。
でもね、ウクレレを我慢して気分が塞ぐくらいなら、弾いて気分が良くなる方がいいやん。
無理に我慢せんでいいよ。
もし痛くなったら私が注射したげます。
プロ奏者ちゃうねんから、痛みだけなら手術する必要はないからね。
痺れたり、指の曲げ伸ばしがしにくくなってから手術ね。
それまでは気にせんでいいから」

声が出なくなったことも、左掌のことも、「生死には無関係だし、もっと大変な人もいるのに、こんな詰まらないことを言って……」と思ってしまう。
子ども時代の私なら、母には言えない。
離縁前の私なら、H（元夫）には言わない。
離職前の私なら、激務すぎて自分の体調を気遣うこと自体がなかった。

「お仕事してたときって『私がやらなアカン』と思って、次から次へと詰め込んで、詰め込み過ぎて蓋が閉まらなくなってるのに、気付かんと詰め込んで。
蓋しようと思ったら、蓋が飛んで行って中身が溢れ出てしまったんやね（=うつ病）」
「だからね、あの人の方が大変なのにとか、こんなことくらいでって思う必要なんかないねんよ」
よく解らないけど、比べるな、卑下するなってことね。

（前話で）ハローワークU田さんが買い被りを発揮してくれたのは嬉しかった。
提示してくれた求人票の条件は申し分なかった。
採用担当者から直々に依頼されてるらしく、U田さんの推薦であれば、受ければほぼ採用。
結局、応募しなかった（5/6まで）。
採用されたら、推薦してくれたU田さんの期待に応えようとしてしまう。
ブランクを感じさせない働きをしたいと思ってしまう。

「私もそうなんやけど、高いところに目標設定してるんとちゃう？」と、娘様の話をしてくれた。
「娘は目標がめっちゃ低いねん。
『そんなに低いところ？』と思うところに、自分でニンジンをぶら下げやるねん。
目標が低いから簡単に達成できてしまうねん。
そしたら、またほんのちょっとだけ高いところにニンジンをぶら下げるねん。
その繰り返しで、いつの間にか高いところまで辿り着いてるねん」

「一旦進んで、そこから下がってしまっても構へんねん。
上がったり下がったりしたらいいねん。
ギザギザでも進んでたらいいねん。
高い目標は掲げる必要ないねん。
0.1でも進めば、ゼロとはちゃうんねんから。
低いところにニンジンぶら下げて、ギザギザ進めばいいよ。
いきなり凄いこと、目指さんとこ」

いつも同じような処でぐるぐるしてる私。
毎回、根気よく私の垂れ流しを聞いては、違う言葉•違う喩え話で根気よく励まし癒してくれるM先生。
全然眠れなかった頃のことを思い返せば、冒頭の「マシになってる」というのは大改善。
できないことにばかりフォーカスしてちゃダメってことね。
ギザギザだけど、0.1くらいは進んでるってことだもんね。

M先生、黙ってたけど「ジグザグ」じゃないですか？

2025.5.9

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