vol.30休職編:【現況】と【手続き】のいろいろ等… 31

近所の紅葉🍁をサムネに拝借
まだまだ目の覚める（私は眠りたいんですけど😝）ような鮮やかさでしたよ

【不機嫌編】を1回お休みして久しぶりの【休職編】です
不機嫌さんのファン（?）はガッカリ😢するかしら？😜

【休職編】の前の記事はコチラ⬇️です

体調リセットの1ヶ月間ほどは厳格でない食養生を継続し基本的には小麦•果物を含む甘い物•乳製品は避ける努力をしています（努力です😆）
滅多にない外食では好きなものを食べてもOK🙆‍♀️スイーツをいただいたときは食べてもOK🙆たまにはチートデイもOK🙆‍♂️とペナルティなしの緩〜いマイルールを設けました（なし崩ではないつもり…）

薬の変更は何度もありましたが朝夕前の2種の漢方•朝夕後の抗不安薬•就寝前の抗うつ剤•眠剤に落ち着いています
減薬•断薬絶賛大希望ですがじっと我慢

めまい😵‍💫嘔気🤮は殆どありません
子どもの頃から乗り物酔いがあり首回し運動だけでも気分が悪くなっていたのですが毎朝目を開けたまま我慢してグルグル🌀🌀しているうちに気分悪さがマシになってきました

熱め15分の足湯はできるだけ毎日しています
浴室暖房がないのでカセットヒーターを持ち込んで大抵読書してます
早くにやると就寝時には足先が冷えてしまうのでタイミングを模索中です

夜更かし気味ですが朝に外出の予定がなければ就寝•起床時間は決めてません
朝迄眠れる（5時間くらい）日が増えてきているような気がしています

ヒモトレと耳当ては睡眠時も含め常時
起きたら直ぐFMをかけ両足に500gずつのウエイトを装着しそのまま一日を過ごします
朝はラジオ体操•首回し•ストレッチ•スクワット等
昼間は階段昇降や人力ママチャリ等

買い物や外出も普通にできています
日中に仮眠を取らなくても殆ど起きていられるようになりました
家に居る日はウクレレを弾いて歌ったり図書館の本や新聞を読んだり推しの動画を観たりして過ごしています
【元気になりかけが一番危ない】【再発したら以前より悪化する】と言われているので忘れないよう【自戒】

noteが新たな楽しみとなったのは良いのですが【時間を忘れて熱中】してしまう【公開前に推敲】した記事を【公開後も何度も手直し】無限♾ループ
それでいて完成度の低さよ…➡️【伸び代がある】と言い換えよう‼︎

【忘れてた】の代わりに【思い出して良かった】•【しまった】の代わりに【何とかなるさ】と口に出しています
上手く行ったり忘れていたことを思い出せば【よく頑張ってる‼︎】【天才‼︎】【偉い‼︎】【流石‼︎】とこれも口に出して自分を褒めまくっています

職場との接点を持たないよう心療内科医からは厳命されていますが何せ定年退職•再雇用のタイミング
復職は未だ見通せませんが一応再雇用希望ということにしています
何より保険証を使いたいし…
契約書の賃金を見てビックリ‼︎
元々給与が少ない業界なのに益々⬇️😭
そして資格手当はついていますが
役職手当はついてません 当たり前か…

12月賞与の評価期間中は一度も勤務していないので賞与も出ませんでした
まさか休職するとは思わずにふるさと納税をしていたので負担額は2千円ではおさまりません
医療費はエライことになってます
せめて傷病手当金はギリギリまでいただきます（強い決意‼︎）
本当はパワハラで労災申請しようかと考えていたのですがストレスとフラッシュバックと時間と手間を考えるとう〜む
コンプラデスク担当者はハラッサーも私もよく知っている人達なので会社が素直に認めてくれるかどうかも判かりませんしね（パワハラは【不機嫌編】の後も未だ続きましたけどね）

会社とは無関係なのですがさる資格の更新のお知らせ
受講するのにお金と時間がかかる
復職していたら何日も休みを取らなければならない
しかもこの資格が必要な業務をしたいと現時点では思っていない
そもそも心身が研修を受けられる状況かどうか不明　
一旦申し込んだら返金は不可　
さあどうする自分？

定期収入は確保したいものの復職への執着は実はかなり薄れています
退職してしまうと【3ヶ月で復職】するものだと思い込んで（甘いっ‼︎）残しておいた有給休暇が消滅してしまうのが惜しい…

できるだけ頭と心は休めようとしているのに考えることばかり
そういえば母のグループホームにも提出する書類があったんだわ…はぁ〜😮‍💨

vol.31は【パワハラ不機嫌編】です
多分…
どうぞ宜しくお願いします🙏