暴食さん、もうちょっと落ち着いてくれませんかね？

おはようございます、頑丈な胃袋のちえみです。

以前に『暴食はたまーに抑えられる』と、
記事を書いたのですが、
最近はそれで収まらない暴食が襲ってきます。

学生時代はストレスで毎食のように、
ご飯大盛り3杯！詰め込めるだけおかずを！
そしてお菓子を！
と、荒ぶって食べていましたが、
そこまでではありません。

すべて『あすけん』に記録しています。

今月のグラフはこんな感じです。

コツコツと目標の1,200kcalで
終えようとするのですが、
ガムを噛んでても20時頃に『ウワァァァ！』と
食欲センサーがぶっ壊れる時があります。

なので、夕飯だけ荒ぶるものですから、
摂取カロリー的には3,000kcalいかない規模の
暴食です。暴食界ではヘルシー。

とはいえ、楽しんで食べてる訳でもないし、
食べても食べても食べ足りなぃぃぃ！
なんなら！めちゃくちゃに！なってしまいたい！
完全に狂ってます。ドカーン。

主治医には報告済みですのでご安心を！
過去にもちょくちょくあったので様子見です。

原因はおそらく、メンタルが傾き気味か、
去年は毎日ウォーキングしてたのにできていなくて、
鬱憤が溜まっているか、
婦人科系の不調。

ふーむ…思い当たる節がありすぎる。

最近、朝起きるのがしんどくて、
ルーティンもうまくまわせてないので、
メンタルが軽く傾いてそうです。
加えてちょくちょく不正出血があります。

そりゃ、食欲がおかしくなっても変じゃない。

今できることは暴食しても『しちゃったなぁ』
と、ぽんやりと受け流すこと、
『今月は体重を維持できるかどうかだなぁ』
と、目標体重を一時的に忘れることです。

でも、決まって夕飯の後に荒ぶるので、
何か手が打てそうな気もしないでもない…うーん。
食事はやっぱり楽しくしたいもの。

あ、でも、どうしても食べたかったら
食べていいんだよ！
体積増えたら一緒に洋服選ぼうか！
どうどうどう…。

🔶数分オアシス🏝️みそらじお！
こんにちはぁ〜〜✨✨
出かける時のマストアイテム、それがカバン！
個性が出ますよね、重視してる事はありますか？👀