[コラム] 1992年くらいから夢日記を断続的に書いて見えてきたもの

子供の頃から奇想天外な夢をよく見てました。
SFとかファンタジーとかホラーとか、かなりグロい夢も多い。

そこで夢日記をつけるようになりました。

夢を記録し始めると、それまで垂れ流しで見ていた時とは違い、夢の内容に意識が向くようになります。

夢は目が覚めると急激に忘れてしまいます。
起きている時の体験と違って夢の記憶は本当にすぐなくなってしまう。

夢の記憶は脳内で長期的に保存される場所に運ばれにくいのだと思います。

これを忘れずに記憶するのには少しコツがいります。

◎夢を記憶する方法

目が覚めると、たとえ直前まで見ていた夢であっても、容赦なくどんどん忘れます。

するっと手から抜け出して、しっぽを掴めない感じ。

これを記憶するためには、脳内で夢の記憶の焼き直しをしないといけません。

ここでは、長年の経験から夢の細部を記憶する方法を伝授したいと思います。
何の役に立つかはわからないけどw

まず、起きた時に夢見たなと思ったら目を開ける前に、覚えている限りの情景を最初から順番におさらいします。

目を開けると現実世界の情報がドバっと入り、それだけで夢の細部を忘れてしまうので、起きてすぐ、目を閉じたままやらないといけません。

言葉ではなく、映像でおさらいした方が確実です。

最初は難しいかもしれないけど、慣れてくるとできるようになってくるはず。

これをやると、一時的に夢を記憶することができます。

でも油断は禁物。これで保存される夢の寿命もせいぜい数十分くらいです。個人差はあるかもだけど。

なので、記憶したらすぐにメモしてください。
できれば体を起こす前に。なるべく細かく、見たものを全て、箇条書きでもいいので言葉で書き留めてください。

これで記録は完了。

しばらくすると、この時書いた内容をすっかり忘れてしまってたりするので驚きです。

ひどいとメモしたことも忘れるw
（これは私だけかもだけど）

夢って本当に脳内に保存しにくいんですよ。。

◎夢を記録し続けると起こること

夢を記録することが習慣になると、どうなるのか…

まあ、特に何も起こらないですw

ただ、一晩分で記録できる夢の情報量がゾッとするほど増えて来ます。

最初私はB5のノートに書いてたんだけど、一晩分が何ページにもなったりしてきて怖くなりました。

このあたり
↓

睡眠中に夢を見ることで脳は情報整理をしてるという説があります。

起きている時にインプットされたものを最適化してる。
コンピュータで言うところのデフラグみたいなことかな？

夢日記を書き続けると、夢を見てる間でも脳が稼働してしまって、この最適化が正常に行われずに発狂する、とかいう都市伝説を知り、私はますます怖くなりました。

これは本当に私の勝手な感覚で科学的根拠などはまるでないんだけど、夢を記録し続けると、夢が暴走してきます。マジでヤバい感じがありました。

それで、ある時から夢を熱心に記憶するのはやめて、これは！という夢だけ書くようになりました。

そしたら暴走してる感はなくなりました。

夢の世界は知れば知るほど不気味で、あまり踏み込んではいけないような気もします。

それでも覗いてみたい魅力があるんですね。

◎夢の意味すること

夢判断とか夢占いとか、この世には夢に関する情報が溢れています。

夢は深層心理の何かを意味してることも多々あるとは思うけれど、割とただの出鱈目も多いのでは？と私は感じてます。

フロイトやユングが言っていることで、なるほどなと思うこともあるけど、ピンとこないとこもあります。

私の夢には知らない人の方が多く出てきますが、それらが全て何かを表しているとは思えないのです。
はっきりと、こいつは潜在意識が人格化したやつだろうなってのもいるし、特に意味はないただのモブみたいのもたくさん出てきます。

夢の中の出来事に逐一意味やメッセージを求めるのもナンセンスな気もしてます。

何かの象徴っぽいけど全くもって意味不明な夢もあるんですよね。
例えばこれとか…
↓

伝えたいことがありそうな内容だけど、たぶん深い意味はない…と思う。

逆もあります。確実に何かっぽいやつ。

私はトイレの夢をよく見るんだけども、それが心理的な何かだろうなという感じはビンビンしてます。

夢の中では、とにかくずっとトイレを探してます。

だけど、長蛇の列、猛烈に汚い、用を足せない形状、丸見え、のいずれかの理由でトイレができない…というパターンが多いです。

土星の衛星タイタンまで行ってトイレを探してたり。
↓

トイレの夢が表す意味は、夢判断のサイトなどでも詳しく書いてあるんだけれど、どれもピンと来ないです。

何となくだけど、ライブが多い時ほど見るので、人前で歌うことが関係してるような気がしてます。
準備できてないのに本番のステージにいる…ってやつと同類の。

夢判断では、あらゆるキーワードに対して心理学的な解釈が与えられているんだけど、「そのとおり！」とは一概には言えないよな…と思ってしまいます。

「あなたはこうです」と決めつけられると反発してしまう自分の性格もあるのかもしれない。。

だけど、人類に共通して出てくる夢のパターンってのはどうやらあるらしくて、集合的無意識はあるのかも…と思ったり思わなかったり。

みんなはどんな夢をよく見ますか？

◎夢はコントロールできるのかも

夢占いという分野では、夢から運勢を占ったりもします。

これは私個人の意見ですが、私は夢から未来は解らないと思っています。

金運が上がる夢とか、縁起がよい夢とかは楽しくていいけど、信じてはいない。
そもそも占いをあんまり信じてないもんで…。

ただ、見たい感じに夢をコントロールすることは可能かもと思います。

私が夢にずっと求めてきたのは、“どんだけぶっ飛んでるか” でした。

夢は支離滅裂でグロテスクで滑稽で、とても覚醒時には思いつけないような奇想天外な世界なのです。

私が夢日記をつけはじめたのは、小説を書き始めたころであり、ネタ帳的な意味もありました。

だから “ぶっ飛び系” の方向へと強く意識が向いていたので、私の夢はどんどんキテレツになっていきました。

何か目標を作った時に、紙に書いたり、声に出して言ったりすると実現しやすいって話があります。
これは確か心理学的な、脳科学的な現象だったかと記憶してます。

縁起のいい夢でも、エロい夢でも、美味しい夢でも、楽しい夢でも、悪夢以外の夢でも、何でも、意識して見ようとすることで、気持ちもそっちの方へと向かって行けるかもしれません。

◎夢の中の五感

みなさんの夢はカラーですか？
私はほとんどカラーで見てます。

一度だけ白黒の夢を見た記憶があります。

常に白黒という人も結構いますよね。

子供の時の仲良しの友達で、真っ黒な場面にさらに黒い線で輪郭が描かれたような夢を見ているという子がいました。

今思うとちょっと心配な感じもしますが、優しくてまっすぐな感じの女の子でした。

私の夢も相当病んでるので、夢の不気味さと精神状態はあんまり関係ないのかもとも思います。
※本人がそれを不気味と思ってない場合もあるし。

話しがちょっと逸れてしまったけど、このように夢の中での五感の再現は人によってとても違います。

匂いとか、音とか、味や感触なども人によってあったりなかったり、私の場合は夢によってあったりなかったりします。

夢の中で夢だと気が付く明晰夢を頻繁に見るって人もいるかもです。
そういうときって、まわりの感覚は変わりますか？？

私、あんまり明晰夢は見ません。

他人の夢を見ることはできないんだけど、私はみんながどんな夢を見てるのか猛烈に興味があります。

みなさんの夢はどうですか？

◎胎児は羊水の夢を見るか？

胎児も夢を見てると言います。
どんな夢でしょう？？？？

現実に体験していることを夢の中でも再体験してる感じでしょうか？？

イヌやネコも夢見てますよね。
うちのイヌも夢の中で必死に走ったりしてました。

胎児も新生児も自分が体験していること以外のことを夢に見るとは考えにくいです。
言語や視覚の存在しない、感覚的な夢を見てるのかな。

胎児の夢を盗み見る装置ができたとして、「まだ準備できないのに生まれちゃう～」とか…そんなん見てたらギョッとしますねwww

母体は見てそうですけど。
母体と胎児が夢を共有したりとかあるのかな？？？

実は子供と夢がシンクロしたぽいと思うことは多々あるんですよね。

娘の場合は、3歳くらいで “夢” という概念が明確になった感じあります。
彼女の夢も、話しに聞くとめちゃSF・ファンタジーっぽいので、遺伝したな…と思います。

うーん。脳味噌は神秘。

以上、私は心理学は専門外なのでかなり素人目線な内容なんだけど、ずっと夢と向き合っていて思ったことでした。

私はどこでも寝てしまうので、夢と現実の間を頻繁に行き来しています。

ほら、今も、文章書きながら何度も夢の中にいましたよ。

それでわかったけど、脳はすぐ夢を見ます。夢と現実の狭間では、両者がだいぶごっちゃになります。
そして夢を見てる間はそれが強烈に現実なのです。
どっぷり夢の中だと現実と区別はつきません。

だから、今現実と思っている世界もだいぶ怪しいです。

今生は全て誰かの夢なのかもしれません。