本業社畜で副業やってる人のメンタルってどんな感じなのか解説してみた。

こんにちは、クロクマです。

今回はメンタル系の話をしてみます。

別に私はメンタリストでもなんでもないです。

ただ、本業社畜で副業してる人のメンタルはなかなかにヤバいですよ。ってところを経験談とともに解説していきます。

科学的に。とか、エンビデンスが。とか、そんなことは知りませんのであしからず。

こんな状況でも副業せなあかんのよ。って方の少しでも救いになればうれしいです。

すでに本業だけでもメンタルはやられてる

ちなみに私は、家系的に？遺伝的に？メンタルは弱めです。

気合いでどうこうなるタイプでもないですし、どちらかというとすぐ消耗します。

しかも本業は接客業。
常に人と向き合い、機嫌を取り、気を遣い、なるべく笑顔でいる仕事です。

表では普通にやってますけど、内側はまあまあギリギリ。

接客業あるある？でしょうけど自律神経失調症もあります。
たまに薬も飲みます。いわゆる精神安定剤みたいなやつです。

長年の “慣れ” もあるのか、それでも本業だけならなんとか回っていました。

お酒を飲む。
家族と過ごす。
寝る。

そうやって、削られた分をなんとか回復させて、また次の日仕事へ行く。

「健康です」とは言えないけど、「まあ回ってはいる」状態。

ムリしてるかどうかも最早分かりませんが、“壊れてはいない”こんな状態ですかね。

そんなラインで踏みとどまってた感じです。

副業してる人って自覚のない無理をしてる

そんなメンタル状態で副業をはじめましたけど、そのときは本業みたいに“対”人じゃないんで余裕っしょ。みたいな感じだったと思います。人に気使わなくていいってめっちゃ楽。みたいな。

最初の半年くらいは、めちゃめちゃ前向きでした。

希望に満ち溢れまくってたし、なぜか1年後には100万稼いでる、みたいな想像してましたね 笑

体調の変化もほとんど感じなかった。

実際は「1年くらいは収益出ないだろうな」と思って始めているので、収益が出ないストレスもあまりなかったです。

むしろ、

1歩前に出れた、行動を起こした。
こんな自分に酔っていたような気もします。
今思うとキモい 笑

副業そのものをストレスだと感じたことは、あまりないですね。

でも、1年くらい経ってくると、なんかおかしいな？という感覚が出てきました。

本業で削られたメンタルが、回復してこなくなった感覚。

休日に家でひとりで作業しているときの「静けさ」に耐えられなくなる。

静かなのに、落ち着かない。別に聞きたいわけじゃないけど、どうしようもなくて音楽をかけることもしばしば。

光に敏感になる。
音に敏感になる。
気圧の変化にもやたら反応する。

たまに理由のない不安感も出てくる。

副業は別に嫌いじゃないんです。
AI触ってるときなんかむしろ楽しい。

でも、常に本業で接客してメンタルをすり減らしているのに、家に帰ってからも脳を使い続けている。

たぶん、これがダメなんだと思います。

回復する時間がないんでしょうね。

私は本業でパソコン作業が多いわけではないので、画面を見続けることにも慣れていませんでした。

副業がストレスというより、体が拒否している感じ。

それでも作業は続けるんですよ。

体調がひどいときは薬を飲む。で、誤魔化す。

それでも崩壊しないでいられたのは、おそらく週3〜4回のジム通い。それがなにかと相殺してくれている感覚はありました。

トレーナーもやっている立場なので、筋トレがメンタルに効くのは間違いないんですよ。

でもメンタルのために筋トレやってきたわけじゃないんですけどね。いわゆるセレンディピティってやつですかね。

でも、それがなかったらどうなっていたかは、正直わかりません。

パニック障害まではいってないのかもしれないし、いってるのかもしれない。

自分でもよくわからないラインで、踏ん張ってる感じです。

体を壊しちゃ元も子もないんだという結論

ここまで書いておいてなんですが。

やめようとは思ったことはないんです。

コレを続ければ本当に収入が増えるのか？
と自問自答することはよくあります。

でも、やめようとは思わない。

なぜか？

もう引っ込みがつかない 笑

どんだけAIに投資してきたと思ってるんですか？

こんな感じ。

もちろん目的はブレず家族や子供のためなんですけど、もうね、自分の意地もありますね。

本業社畜副業勢にはあるあるかもしれませんが、自分のやる気に体がついてこない。

心当たりありませんか？

人によってどこが体が壊れたラインかはそれぞれなんでしょうけど、メンタルは厄介です。長引くし、骨折のほうがまだマシ。

これは私がよく陥るところですけど、

副業の時間が限られていると「今日はここまで終わらせたい」というラインが高くなりすぎる。

良いことのようでメンタルにはあまりよくないと感じてます。

本人は追い込んでるつもりはないんですけどね。時間が限られてるから詰め込みたくなる。

でもその積み重ねで、体は少しずつ蝕まれていく。

体を壊したら、元も子もないですから。特にメンタルは。

これだけは間違いないですよ。

なので、自分なりにはメンタルケアはしてます。一応。

まず、筋トレ。

副業を1日休んでもいいから、筋トレはする。

筋トレそのものというより、筋トレで出るホルモンがメンタルには効くんです。

聞いたことあるかもしれませんけど、セロトニンとかドーパミン、エンドルフィンとかね。

もう一つは、追い込みすぎないこと。

「今日はここまでやる」を、少しだけ下げる。

未完でもいい日を作るとか。

完璧にこだわらない。そもそもAI副業に関しては完璧主義はいいことないですから。

まぁそれくらいです。

大したことはしていません。

でも、同じように本業社畜で、時間ない中作業して、
「なんかちょっと体ヤバいかも」と感じてる人がいるなら。

ここに似たようなヤツいたよ！って思って安心してください。

それだけでこの記事書いた甲斐があります。

それで十分。

すごい成功もしてないですし、フォロワーが爆増してるわけでもない。

それでも、やってる人はいます。

削られながらも、やってる人はいます。

そのひとりが、ここにいますから。

ここまで読んでいただきありがとうございました！

ではまた、次回のnoteで。

私と同じように“忙しくても副業を始めたい方”に向けて書いていますので、よかったら “スキ” や “フォロー” もらえるとうれしいです。

お願いします🙇‍♂️