【思春期第1弾】思春期は、大規模リニューアル中。

「反抗期」のひと言では見えない、子どもの中で起きていること

「最近、なんだか扱いづらくなった」
「前はあんなに話してくれたのに」
「何を聞いても、“別に”“わからない”ばかり」
「急に怒ったと思ったら、次の瞬間には普通にしている」

子どもが思春期に入ると、親の側も戸惑うことが増えてきます。
小さいころには通じていた声かけが、通じない。
昨日まで大丈夫だったことが、今日は嫌だと言われる。
心配して声をかければ、「うるさい」
そっとしておけば、どこか寂しそう。「……いったい、どっちなの？」
そんなふうに思うこともあるかもしれません。

でも、思春期を「反抗期だから」というひと言だけで見てしまうと、その奥で起きている、とても大切な変化を見落としてしまいます。
今日は少しだけ、思春期を違う角度から見てみたいと思います。🌱

思春期は、「大規模リニューアル」の途中

私は、思春期を
「こころと身体と脳の、大規模リニューアル期間」と考えると、少しわかりやすいように思います。

建物のリニューアル工事を想像してみてください。
昨日まで通れた通路が、今日は通行止め。案内板の場所も変わっている。
新しい設備は入ったけれど、まだ調整中。
一部は新しくなったのに、一部は昔のまま。
働いている本人たちでさえ、「今日、ここ通れるんだっけ？」となる。

思春期の子どもの中でも、少し似たことが起きています。

• 身体が変わる

• ホルモン環境が変わる

• 脳も発達する

• 友達との関係が大きな意味をもつようになる

• 親との距離も変わる。

• 「私は、どんな人間なんだろう」

という問いが生まれてくる。つまり、あちこち同時に工事中。
だから、ときどき不具合のように見えることもあります。

でも、壊れているわけではありません。
これから自分の人生を歩いていくために自分仕様へつくり替え中。

いわば、リニューアルオープン前なのです。

感情のお天気も、変わりやすい

思春期の子どもを見ていると、「さっきまで普通だったよね？」と思うことがあります。

• 急に不機嫌になったり、

• 笑っていたのに黙り込んだり、

• 何気ないひと言に強く反応したり。

大人から見ると、その変化が急すぎて、
｢どうしてそんなことで怒るの？」と思うこともあるでしょう。
でも、思春期は身体も脳も社会との関係も大きく変わる時期です。
自分自身でも、感情をうまく説明できないことがあります。

たとえるなら、
思春期のこころは、少し天気が変わりやすい。
朝は晴れていたのに、急に雲が出て、雨が降る。

でも、雨が降ったからといって空がおかしくなったわけではありません。
親が毎回、「晴れさせなきゃ」と頑張らなくてもいいのだと思います。

雨の日には、傘を差し出す。雷が鳴っているなら、少し離れて待つ。
そして、いつでも雨宿りできる場所でいる。
そんな関わり方が必要な日もあります。

「放っておいて。でも、わかってほしい」

思春期には、こんな不思議なことも起こります。

｢もう子どもじゃない！」と言うのに、困ったときには親を頼る。
｢放っておいて！」と言うのに、本当に放っておくと寂しそう。
｢自分で決める！」と言いながら、失敗しそうになると不安になる。

親からすると、「結局どっちなの？」ですよね。
でも実は、どちらも本当なのかもしれません。

心理学には、
相反する二つの感情を同時にもつことを両価性（アンビバレンス）と呼ぶ考え方があります。

思春期はまさに「離れたい」と「つながっていたい」が同居しやすい時期。

片足は、外の世界へ。
もう片方の足は、まだ家という安心できる場所へ。
その二つの間を行ったり来たりしながら、
自分にちょうどいい距離を探している。

だから、矛盾しているのではなく、自立する歩幅を確かめている途中と考えてみると、少し見え方が変わります。

「私は誰？」という試着が始まる

発達心理学では、思春期は「自分は何者なのか」を考えていく大切な時期とされています。

小さいころは、親が大切にしているものを、そのまま自分も大切だと思っていたかもしれません。

でも思春期になると、

• ｢本当にそうかな？」

• ｢私は違うと思う」

• ｢自分で決めたい」

という気持ちが出てきます。これも、単なる反抗とは限りません。
私は、思春期の「自分探し」は、洋服の試着にも似ているなぁ～と思っています。

友達といるときの自分。
学校にいる自分。
家族といる自分。
部活をしている自分。
好きなものを語っている自分。
少し背伸びした自分。
いろいろな自分を着て「これ私っぽい」「これなんか違う」と確かめる。
何度も着たり脱いだりしながら、

少しずつ、自分のサイズ・似合う服を知っていくのです。
だから昨日と今日で言うことが違ったとしても、
必ずしも「一貫性がない」のではなく、自分自身を確かめている途中なのかもしれません。

なぜ、そんなに友達のことを気にするの？

思春期になると、友達からのひと言に、とても傷ついたりします。
親からすると、「そんなに気にしなくてもいいのに」と思うこともあります。

でも、この時期は、
家庭の外の社会へ大きく世界を広げていく時期でもあります。
それまで家族に向いていたアンテナが、少しずつ外の世界へ向き始める。

私はこれを、「社会に向けたアンテナの感度が上がる時期」
と考えると、わかりやすいように思います。

• ｢どう見られている？」

• ｢嫌われていない？」

• ｢自分はここにいて大丈夫？」

そんな情報を、一生懸命キャッチしている。
だから、友達のひと言が大きく響くこともある。でも、このアンテナの敏感さは、ただの弱さではありません。

人とつながり、社会の中で自分の居場所を見つけていくための、大切な力でもあります。

「夜更かし」は、全部やる気の問題？

もうひとつ。思春期になると、夜なかなか眠れなくなったり、朝起きづらくなったりする子も増えてきます。もちろん生活習慣も大切です。

でも、

「夜更かし＝だらしない」「朝起きない＝やる気がない」だけでは説明できない部分もあります。思春期には、身体の睡眠リズムそのものが後ろにずれやすくなります。

少し大げさに言えば、海外ツアーから帰還したようなもの
体内時計が、ちょっと時差ぼけしているような時期。
本人も、
「寝た方がいいのはわかってる」「朝起きたいのに起きられない」ということがあります。

事情を知ってから「どうしたらいいかな」と考えるのと、
最初から「ちゃんとしなさい」と決めつけるのとでは、親子の会話も少し変わってきます。

おうちは、リニューアル中の荒ぶる天使が戻れる場所

外の世界へ向かっていく時期だからこそ、実は、
戻れる場所があることも大切です。

「自分でやる」と言って出ていって、
失敗して、何食わぬ顔で戻ってくる。
また少し元気になったら、再び外へ行く。

そんなことを繰り返しながら、
子どもは少しずつ自分の世界を広げていきます。

だから家庭は、子どもをずっと囲っておく場所というより、
「いつでも戻ってきていい安心の場所」なのかもしれません。

家庭の中に強い緊張が続くと、子どもの身体は、
「また何か起きるかもしれない」と身構えることがあります。

たとえるなら、こころの警報器が敏感になっている状態。

小さな声色の変化。
ドアを閉める音。
誰かのため息。
沈黙。

そんなことまで、
｢危険かもしれない」と拾うようになることがあります。
だからといって、
｢子どもの前では夫婦げんかを一切してはいけない」という話ではありません。

意見が違うことはあります。

大切なのは、意見が違っても話し合える。
言いすぎたら謝れる。
仲直りできる。
関係を修復できる。

そんな姿もまた、子どもにとっては「人と違っても、関係は壊れない」
と知る経験になることがあります。

親は「工事監督」にならなくていい

思春期になると、
親はつい、「その道で大丈夫？」
「こっちに行った方がいいんじゃない？」
「いつまで迷っているの？」と言いたくなります。

もちろん、危険なときには止めることも必要です。
でも、子どもの人生そのものを、
親が代わりにつくることはできません。

思春期は、子ども自身が、
自分の人生の設計図を描き始める時期。

親は、「もっと早く工事しなさい」
「その設計は間違っている」と指示する工事監督ではなく、
迷ったときに、一緒に地図を広げられる人。
疲れたときに、戻れる場所。
必要なときに、「ここにいるよ」と言える人。
それくらいの距離が、ちょうどよくなっていくのかもしれません。

リニューアルオープンは、いつ？

……ちなみに。親としては聞きたくなります。
「で、この工事、いつ終わるの？」

たぶん子どもに聞いても「知らない！」ですよね（笑）

思春期の変化に、
「ここからここまで」というはっきりした境界線はありません。

脳もこころも身体も、それぞれ違う速度で育っていきます。
だから、完成を急ぐより、
「今、どこをつくっている途中なんだろう」と見てみる。

昨日までと違うわが子を、「変わってしまった」
と見るのではなく、「新しい自分をつくっているんだ」と見る。
それだけでも、親のこころに少し余白が生まれるのではないでしょうか。

思春期は、イヤな時期でも、壊れてしまった時期でもありません。
自分の人生を、自分で歩いていくための大規模リニューアル期間。
まだオープン前なので、
本人自身も使い方がよくわからないことがあります。
そんなとき、「何やってるの？」と急かすより、
｢そっか。今、工事中なんだな」と少しだけ待てたなら。
親子の景色も、少し変わるかもしれません。

次回は、

｢『別に』『わからない』『うるさい』
　　その言葉の内側で、何が起きている？」
思春期の子どもの感情と言葉、脳の働きについて、もう少し覗いてみたいと思います。

きょうもCocoharuにお越しいただき、ありがとうございます🌱
すれ違ったように見える今日も、力まず、そばに入れますように🕊
こころ晴れる、ここで晴れる。Cocoharu