週に15分、生活のためのTO DOリストを書く【ちょこっと一人合宿】

フリーランスのライター・おきありこと於ありさです。

相変わらず一人合宿関連の記事が読まれています。

ただ、これを読んだ友人から言われました。

「いや〜やりたいんだけど、1日時間を取るのって、結構勇気いるよね」

わかる、わかるよ。それはとてもわかります。私もさ、シェアラウンジ1時間500円切ってるぞと言われても「そうは言いましても、途中で帰りたくなったら？」とか、考えちゃうタイプです。

そんな私が一人合宿をするまでになったきっかけってなんだったっけ？　って振り返ってみたら、とある本の存在を思い出しました。

それが齋藤孝さんの「15分あれば喫茶店に入りなさい。」です。

Amazonによると、私はこの本を2022年に読んでいたと思うんですが、当時、リモート仕事が増えて、なあなあで仕事しちゃって……という自分にめっちゃ悩んでいたんですよね。当時のインタビューで「オン・オフの切り替え」についてやたら聞いていた記憶がありますもん。

ほんで、出会ったのがこれなのですが、まあ、本当にこのタイトルのままの内容でして。とりあえず切り替えのためだったり、自分のためだったり、雑務のためだったりに15分喫茶店で集中してみようっていう内容なのです。

ほんで、私はこれのアレンジ版を実践していて。

今回は、とある日の、ちょこっと一人合宿について紹介してみようと思います。

0:00〜0:15 TO DOを書き出して順位づけする

あまりにも家で集中ができないので、なあなあになっちゃっていたので、21時30分までやっているカフェへ。

今回の目的は1杯のココアを飲んですかっと切り替えることと、仕事以外でやりたいことを書き出すこと。私、結構ね、頭の中に考えが浮かんでは消え……を繰り返すタイプなんです。

例えば「最近手帳デコできてないな、やりたいな」「ってか、チケットの整理したいな」「あ、レシートの整理もしなきゃ」「ポイントカードの本登録してなくない？」とか……

こういうTO DOリストにするまでではないけど、自分的にやりたいことをぶわーっと書き出します。

んで、次にやるのが、いつどこでやるか、どの順でやるか書き出すこと。

例えば、この日のTO DOで言うと、レシートとPodcastの編集関連のものは持ってきていなかったので、家でやるしかない。ずっと先延ばしにしていたhontoの登録も財布に入っていると思いきや、全然入っていなかったので後回し。それをまずは一本線で消します。

正直、ここで終えても全然いいのですが……不思議と、この段階まで来ると。「お？　もうちょっと作業したいかも」の気持ちになっているはず。

ということで私は、この場でやるべきことの順位をなんとなくつけました。

ポイントはなんとなく！　あのね、気持ちが乗った通りにやればいいので、目安でしかないのよ。ただ「えーっと次にどれやろうかな」の時間がもったいないので、やっておこうみたいな感じ。

0:15〜3:30　気が済むまでやる

この日は、時間ログをつけたり……

たまっていた読書ノートを書いたり……

常に持ち歩いているMサイズのロルバーンの移行作業をしてみたり……

あとは返品とか発送系の登録もしましたね。（最初にやったえらい）

特に楽しかったのはこれ！

本屋さんや図書館に置いてあるリーフレットを読んで、読みたい本をiPhoneのメモ機能にメモしていく作業。読書していないのに、読書したのと同じくらい満たされました！

んで、閉店まで残り30分……となったタイミングで「あ、買い物したかったんだった」と思い出したので離脱。

この日は結局15分から始めて3時間30分くらい居座りましたよ。（うちの近所のチェーンカフェは空いているからできることではある）

一人合宿のハードル高いよって方は、まずは生活のためのTO DOリスト作りから始めてみるのがおすすめです！

気になることがあれば、お気軽に質問どうぞ！