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    <title>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</title>
    <description>☆自力整体ナビゲーターとして教室開催　26年　
☆ライフエネルギーや☆筆文字で学んだことの紹介をしながら
「まいにちご氣源！」を届けます。◆京都市在住
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      <title>Day260 　《こころとからだ》今日の私はブルーです。昨日と明日の間で立ち止まる今日の私は、なぜかブルーです。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f34c3049-926b-4ac4-8b7c-d57bca34803d" id="f34c3049-926b-4ac4-8b7c-d57bca34803d">今日の私は、なぜかブルーです。</p><p name="f8fff184-d165-41a7-9db2-585acb75ee6c" id="f8fff184-d165-41a7-9db2-585acb75ee6c">ブルーといえば、チャクラでいうと……</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/nc8b832841103'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2026 15:04:33 +0900</pubDate>
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      <title>Day259 　《こころとからだ》サブちゃんから考える、お金の粋な使い方</title>
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      <description><![CDATA[<p name="62911fca-304f-42be-93e2-a8d979ab2622" id="62911fca-304f-42be-93e2-a8d979ab2622">こんにちはヽ(^。^)ノ<br>今日は、お金のお話になるかもしれません。</p><p name="f4d3bfd1-1e4c-40d4-a5be-c17b20710f93" id="f4d3bfd1-1e4c-40d4-a5be-c17b20710f93">……といっても、<br>難しい経済のお話ではありませんよ。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n7d60881e17a9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 17:12:22 +0900</pubDate>
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      <title>Day258 　《こころとからだ》マクド？マック？ 時間の見方をひっくり返してみたら……</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1f1a6dd2-6fad-484a-a2f0-f76464b42a38" id="1f1a6dd2-6fad-484a-a2f0-f76464b42a38">こんにちはヽ(^。^)ノ<br>一週間に4～5往復する道に<br>ハンバーガーのお店があるのです。</p><p name="d9b12d8c-bd06-4cb8-bc4b-24619b4bf6dc" id="d9b12d8c-bd06-4cb8-bc4b-24619b4bf6dc">通るたびに漂ういい香りと<br>おいしそうな写真を横目に素通りしている<br>ありそらです(-。-)y-゜゜゜</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n3e72267815d1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 05 Nov 2026 15:46:45 +0900</pubDate>
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      <title>Day257 　《こころとからだ》目が疲れると腰まで痛くなるって、知ってました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3cff52ec-5500-4d26-8cd5-f5327e22cbd0" id="3cff52ec-5500-4d26-8cd5-f5327e22cbd0">こんにちは( ^^) _U~~</p><p name="666dda6f-7754-4cdf-97a0-42e3095dee82" id="666dda6f-7754-4cdf-97a0-42e3095dee82">いやぁ、最近、目が疲れる<br>ありそらです。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/nb8ded5548226'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 17:04:09 +0900</pubDate>
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      <title>Day256　《こころとからだ》衣替えでお宝発見！十数年前の私からの贈り物？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="71a8acfa-fde5-420a-ad22-0df2fa49cd9c" id="71a8acfa-fde5-420a-ad22-0df2fa49cd9c">こんにちはヽ(^。^)ノ<br>そろそろ季節も変わることだし、<br>今日は断捨離を兼ねて衣替えをしている<br>ありそらです。</p><p name="6d8bbe1b-2739-43f3-b03f-78a6e3973b1f" id="6d8bbe1b-2739-43f3-b03f-78a6e3973b1f">すると、出てくる、出てくる。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n01b3a4d16504'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 03 Nov 2026 15:42:51 +0900</pubDate>
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      <title>Day255 　《こころとからだ》日曜日のスーパーは大賑わい！そして掃除と片付けって違うの？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f636e41e-c7ab-4fac-8f84-09e9341d1d1b" id="f636e41e-c7ab-4fac-8f84-09e9341d1d1b">こんにちは(^^♪</p><p name="4b486f72-7c65-4b29-9e7b-4009ac607f8b" id="4b486f72-7c65-4b29-9e7b-4009ac607f8b">そろそろ食材が少なくなってきたので<br>買い物に出かけたありそらです。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n629f4e6e9151'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 15:20:14 +0900</pubDate>
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      <title>Day254　《こころとからだ》ここは黒猫エリアですか？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a02352c6-7193-4eee-828d-84e83cd1de71" id="a02352c6-7193-4eee-828d-84e83cd1de71">こんにちは( ^^) _U~~<br>ありそらです。</p><p name="5cb66e28-54db-4781-88a7-26163b5280e6" id="5cb66e28-54db-4781-88a7-26163b5280e6">私には、何十年も親しくお付き合いをしている<br>親友がいます。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/na5390998b3be'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2026 15:00:15 +0900</pubDate>
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      <title>Day253 　《こころとからだ》「忘れ物ない？」そのひと言が気づきを連れてくる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2bcfa502-72db-4544-9824-5fe7bf473512" id="2bcfa502-72db-4544-9824-5fe7bf473512">こんにちは(^^♪<br>ありそらです。</p><p name="997002f0-19a8-40e6-9336-d6243ee1089a" id="997002f0-19a8-40e6-9336-d6243ee1089a">今朝、駅までの道を歩いていると、<br>突然、民家のドアがパッと開きました。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n1fc7c515d4b4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 16:48:43 +0900</pubDate>
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      <title>Day252　《こころとからだ》美容室では、そっとしておいてほしい私</title>
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      <description><![CDATA[<p name="aedaf439-b470-4a9b-a2cd-e24952e29385" id="aedaf439-b470-4a9b-a2cd-e24952e29385">こんにちは(^^♪</p><p name="d354d213-4d27-420a-bedd-9b09d1614d36" id="d354d213-4d27-420a-bedd-9b09d1614d36">久しぶりに美容室行って<br>すっきりしたありそらです(^_-)-☆</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/nc64a64af7cdd'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 30 Oct 2026 15:31:02 +0900</pubDate>
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      <title>Day251 　《こころとからだ》朝から「おー、おー！」で目が覚めた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="802e08f0-3cd1-4dfe-9f67-9a0104f60a4f" id="802e08f0-3cd1-4dfe-9f67-9a0104f60a4f">こんにちは( ^^) _U~~<br>ありそらです。</p><p name="72867b51-d230-42dc-891e-1b7220ff33b9" id="72867b51-d230-42dc-891e-1b7220ff33b9">今朝のことなのですが・・・。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n469fd5c55222'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 29 Oct 2026 16:21:06 +0900</pubDate>
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      <title>Day250 　《こころとからだ》ああ、あの時のひらめきはどこへ行った？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="17408d80-db1e-46a1-ae1e-7575347ac7b3" id="17408d80-db1e-46a1-ae1e-7575347ac7b3">こんにちはヽ(^。^)ノ</p><p name="02ed9da2-5f67-4cc3-bee8-b8f552fb2a25" id="02ed9da2-5f67-4cc3-bee8-b8f552fb2a25">昨日の夜のことです。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n303f4f5ecf6c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 17:34:25 +0900</pubDate>
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      <title>Day249  　《こころとからだ》押してもダメなら引いてみな！……それでもダメなら？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="de58e684-578a-4c65-bbd1-2fdf1902b4a0" id="de58e684-578a-4c65-bbd1-2fdf1902b4a0">こんにちは( ^^) _U~~</p><p name="9c7e1134-8615-4558-bee2-0d020ef6ce91" id="9c7e1134-8615-4558-bee2-0d020ef6ce91">昨日にひき続き<br>パソコンとにらめっこの<br>ありそらです(;^_^A</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/nbf9131838038'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 16:23:21 +0900</pubDate>
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      <title>Day248 　《こころとからだ》ギブアップって、いったい何をアップするの？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="845925fd-df8a-42cd-880b-d01a87227b5f" id="845925fd-df8a-42cd-880b-d01a87227b5f">こんにちは( ^^) _U~~<br>ここのところ、<br>頭にふっと浮かぶ言葉があるんです。</p><p name="c24a76cc-7ed2-4bdb-8e52-fe0e915fcec3" id="c24a76cc-7ed2-4bdb-8e52-fe0e915fcec3">「ダメなのかな……」<br>「もう諦めようかな……」</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n05e51ac34105'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/299474553/profile_c6ac950f6c1d1bd4bf4f86c2d67578e9.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2026 16:54:00 +0900</pubDate>
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      <title>Day247　《こころとからだ》246日目にして、危うく記録が途切れるところだった！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9df23f4f-3c1d-4288-ad59-19eb770bdc2e" id="9df23f4f-3c1d-4288-ad59-19eb770bdc2e">こんにちは(^^♪<br>最近、物忘れしやすい<br>ありそらです(;^_^A<br><br>昨日の夜も、8時ごろだったかな。</p><p name="8bc91204-55ba-493f-be77-eaddd7bfd163" id="8bc91204-55ba-493f-be77-eaddd7bfd163">「あっ！」<br>忘れていたことを<br>思い出したのですが、</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n17a0b15c8498'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 16:50:29 +0900</pubDate>
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      <title>Day246 　《こころとからだ》1年先を夢見れば、今日の悩みは小さくなる？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e006aed4-1659-4594-b7ae-ed0aaedde04a" id="e006aed4-1659-4594-b7ae-ed0aaedde04a">こんにちは( ^^) _U~~<br>普段、平日は朝ごはん無しの<br>ありそらです。</p><p name="01ec237e-3637-4d64-9ab5-18dafc413172" id="01ec237e-3637-4d64-9ab5-18dafc413172">なのでと言うのもおかしいですが、<br>土曜日の朝食が<br>ほんと嬉しくってヽ(^。^)ノ</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n567bd527a388'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 20:08:09 +0900</pubDate>
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      <title>Day245 　《こころとからだ》突然、掃除がしたくなるのはなぜ？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="428f0703-805e-43fe-a2b3-ba7152254e44" id="428f0703-805e-43fe-a2b3-ba7152254e44">こんにちは！<br>外を歩けば、<br>なんとタンクトップの外国人さんも<br>いるのですが(;^_^A<br>すでに長袖着用の<br>ありそらです(^_-)-☆</p><p name="48466a52-1061-42ff-8fef-d5f28cd46d38" id="48466a52-1061-42ff-8fef-d5f28cd46d38">昨日、衣替えも済ませた<br>ありそらです。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n3ea781465460'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 16:55:04 +0900</pubDate>
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      <title>Day244 　《こころとからだ》私、仏教徒だったのかしら？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c4e7178a-79c9-49a4-9371-c427bd102c29" id="c4e7178a-79c9-49a4-9371-c427bd102c29">私の教室には、お坊さんが<br>生徒さんとして<br>通っていらっしゃいます。</p><p name="3e9292d9-6818-478a-9c23-493f4896794f" id="3e9292d9-6818-478a-9c23-493f4896794f">もう25年も教室を休むことなく<br>皆勤賞のお坊さんです。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n6ad3f87d48ef'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 16:09:12 +0900</pubDate>
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      <title>Day243 　《こころとからだ》完璧主義じゃないって？ いやいや、そこがもう完璧主義かも（笑）</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3e44c651-32de-4dd3-bd46-786e8986229a" id="3e44c651-32de-4dd3-bd46-786e8986229a">こんいちはヽ(^。^)ノ<br>ありそらです。</p><p name="00f6056a-626e-4421-9c43-7ed856770d94" id="00f6056a-626e-4421-9c43-7ed856770d94">今日は「完璧主義」ということについて<br>考えてみたいと思います。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/ne4233f91b164'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 16:57:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/crisp_squid1679/n/ne4233f91b164</link>
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      <title>Day242　《こころとからだ》三密を知って、私は何を感じた？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1e8f8d4c-0e02-4afd-a50f-2ae0c8281944" id="1e8f8d4c-0e02-4afd-a50f-2ae0c8281944">こんにちは、ありそらです。</p><p name="3e0c3b80-7700-4abf-84f7-473b22166e42" id="3e0c3b80-7700-4abf-84f7-473b22166e42">空海さんについて調べ始めたことから<br>始まった今回の連載。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n3126451356bb'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/299474553/profile_c6ac950f6c1d1bd4bf4f86c2d67578e9.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 20 Oct 2026 15:35:59 +0900</pubDate>
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      <title>Day241 　《こころとからだ》空いているお店には入りにくいのに、空いている方がいいってどういうこと？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="85408b89-439c-44bf-9e23-f478855435cb" id="85408b89-439c-44bf-9e23-f478855435cb">こんにちは(^^♪<br>最近、外食をすることが<br>めっきり少なくなった<br>ありそらです。</p><p name="3d9e36a3-ff60-4ad3-be9d-8b5f34e47be3" id="3d9e36a3-ff60-4ad3-be9d-8b5f34e47be3">とはいえ、原チャリであちこち走っていると、<br>新しいお店が目に入る。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/nee9b9efe97c7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 15:16:05 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>Day240　《こころとからだ》赤信号に引っかかるのも、悪くない？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6babe687-ebd4-4541-ba4e-4982b5a842c9" id="6babe687-ebd4-4541-ba4e-4982b5a842c9">こんいちは(^_-)-☆<br>普段、移動手段として<br>原チャリに乗ることが多い<br>ありそらです。</p><p name="9d6c165e-3cb1-48f0-8339-3960e1956e95" id="9d6c165e-3cb1-48f0-8339-3960e1956e95">原チャリで走っていると、<br>面白いことに気づきます。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n9cf77db8bb44'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/299474553/profile_c6ac950f6c1d1bd4bf4f86c2d67578e9.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 18 Oct 2026 14:59:34 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/crisp_squid1679/n/n9cf77db8bb44</link>
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      <title>Day239 　《こころとからだ》方言ってあったかみがあって好き🩷</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b6a630b0-c474-4f15-b624-154180f51a4c" id="b6a630b0-c474-4f15-b624-154180f51a4c">こんにちは(^^♪<br>ありそらです(^^♪</p><p name="639345a6-7d3b-4336-ba2c-33858f6d582c" id="639345a6-7d3b-4336-ba2c-33858f6d582c">とつぜんですが、<br>自分が普段話している言葉について、<br>考えたことはありますか？</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n228c9b91f41c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/299474553/profile_c6ac950f6c1d1bd4bf4f86c2d67578e9.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2026 16:15:58 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/crisp_squid1679/n/n228c9b91f41c</link>
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      <title>Day238 　《こころとからだ》意密――心は、どこを向いている？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3b3545a0-13e9-4ef4-a179-5038309eb90a" id="3b3545a0-13e9-4ef4-a179-5038309eb90a">こんにちは、ありそらです。</p><p name="3fea2a85-c16c-4633-8266-2d2c766238aa" id="3fea2a85-c16c-4633-8266-2d2c766238aa">空海さんの三密。</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/n08f582168d49'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/299474553/profile_c6ac950f6c1d1bd4bf4f86c2d67578e9.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 16:18:19 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/crisp_squid1679/n/n08f582168d49</link>
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      <title>Day237 　《こころとからだ》好きなものは最後まで取っておく。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5e1133b2-a05c-426d-bfb7-4febe9dffe20" id="5e1133b2-a05c-426d-bfb7-4febe9dffe20">こんにちは( ^^) _U~~<br>ありそらです。</p><p name="6fc65f11-7959-4622-a02d-d410f873b864" id="6fc65f11-7959-4622-a02d-d410f873b864"><br>突然ですが、皆さんは食事をするとき、<br>好きなものを先に食べますか？</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/na52fced96389'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 15:47:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/crisp_squid1679/n/na52fced96389</link>
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      <title>Day236 　《こころとからだ》バスの運転手さんに返事をする私。AIにも返事をする私。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e3158862-cb02-448f-95df-12c56ab952d2" id="e3158862-cb02-448f-95df-12c56ab952d2">こんにちは( ^^) _U~~<br>穏やかな秋晴れの日<br>しかも、昨日24時間絶食したおかげで<br>すっきり❣の<br>ありそらです。</p><p name="ebb70762-8ecb-40f2-8ce0-2393816bb40b" id="ebb70762-8ecb-40f2-8ce0-2393816bb40b">朝からパソコン作業が<br>楽しんでいます!(^^)!</p><br/><a href='https://note.com/crisp_squid1679/n/nec1efa3699fe'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ありそら【整体×チャクラ×筆文字】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 16:20:11 +0900</pubDate>
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