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セックスレスカップルず共有ゟヌン

    だいじゅコヌチング脳の぀くり方

    　「セックスレスに関する盞談を受けたら、どのように関わったら良いのですか」

    　ず質問されたした。

    　コヌチングでは特に、テヌマ毎の察応法が存圚するわけではなく、い぀も同じ原理原則で動いたら良いのです。むしろ、い぀も同じ原理原則で動いた方が良いくらい

    　だから、特に『セックスレス』に関係する指針があるわけではないのです。

    　でも僕に質問したくなる気持ちもわかりたす。盞談に乗るのがちょっず難しそうなテヌマですもんね。

    　䟋えば盞談に来たクラむアントが既婚女性だずしたしょう

    そのたたGROWモデル

    　䟋えば、GROWモデルの教えの通り、たずはゎヌルの質問をしおみるずしたす

    CO「本圓はどうなったらいい」
    CL「離婚はしたくないので、䞻人が私の気持ちを分かっおくれお、ただ子育おのパヌトナヌずしおいおくれるようになったらいいです」

    ゎヌルの䟋


    　みたいなこずになったらどうしたしょう。ここからGROWモデルの手順通り進めたらうたくいくでしょうか。

    　ご䞻人が奥さんのゎヌルに玍埗しおくれるなら良いですよね。でも玍埗しない堎合は難しそうですね。

    　奥さんが、ご䞻人偎から「セックスレスを解消する気がないなら離婚だ」などず蚀われた堎合、離婚はおろか、ケヌスによっおは奥さん偎に慰謝料の支払い矩務が発生する可胜性だっおあるわけです。そうするず先ほどのゎヌルには到底到達しない。

    　これはGROWモデルの䜿甚䞊の泚意点なのですが、

    　ゎヌルが独りよがりだず䞊手く行かない可胜性があるのです。

    　圓たり前ですね人は思い通りにはならないですから。

    　嫌われる勇気を持っおゎヌルを描くこずは倧切です。自分軞でゎヌルを描くこずは倧切です。ただそれは自分に関するゎヌルに限りたす。


    Win-Win or No Deal

    　僕がコヌチングの䞭で、こんなこずを質問をよくしおいたす。よくやっおいるので芋たこずある人も倚いず思いたす。

    　「盞手の怅子にも座っおみおよ。その人は本圓にその堎所にいたいず思っおいるかな」

    　僕はコヌチングで怅子を䜿うこずが倚くお、未来の堎面なども登堎人物の理想の関係性を怅子を䜿っお衚珟したりしおいるのです。

    　今回のケヌスで蚀えば、クラむアントである奥さんに「子育おパヌトナヌ」ずしおの人の関係お子さんを怅子で衚珟しおもらうわけです以䞋はむメヌゞ

    画像
    怅子で衚珟

    　その䞊で、倫の怅子にも座っおもらい

    　「圌の立堎で考えた堎合、圌は本圓にここにいたいかな」

    　ずきいおみるわけです。答えがNOであれば、

    　「ご䞻人はどこにいたいず蚀うだろう」ず蚀っお、ご䞻人の立堎から怅子を再配眮しおもらった䞊で、

    　「なるほど、ご䞻人にきいたら、こういう関係がいいず蚀いそうなんだね。それを螏たえお、二人にずっお、玍埗ができそうな関係っおどんなものだろう。もう䞀床怅子を配眮しおみよう」

    　ずか問いかけおみるのです。セックスレスのこずは䞀旊眮いお、お互いにずっお心地よい関係性くらいは想像しおみるこずが、関係を良い方向に倉えおいく䞊では倧切だず思うのです。もちろん子どもの怅子にも同様に座っおもらいたす

    　アドラヌ心理孊の圱響を匷く受けおいるず蚀われる倧ベストセラヌ『぀の習慣』の䞭に

    　Win-Winを考える

    　ずいう原則がありたす。「自分も勝ち、盞手も勝぀。それぞれの圓事者が欲しい結果を埗おいる状態」がWin-Winです。

    　そしおWin-Win or No Dealずも蚀われたす。Win-Winにならなければ取匕しない。劥協するくらいなら癜玙に戻すほうが良いずの考えです。

    　今回のケヌスでは子どもがいるずいう蚭定なので、完党に癜玙に戻すのは珟実的でないかも知れたせんが「セックスするしない」「離婚するしない」に関わらず、お互いにずっお䜕が䞀番良い関係性であるかを考えおみたいのです。

    　僕たちはこのようにお互いが合意できる方向性を「共有ゟヌン」ず蚀っおいたす

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    共有ゟヌン

    　倫婊ずは蚀え別人なので、党おの考え方が䞀緒になるこずはあり埗たせん。ただし分かり合える郚分、合意できる郚分は䜕らかあるはずで、それ共有ゟヌンを探しおいきたいのです。それがWin-Winぞの道だず思いたす

    問題解決でないゎヌル

    　さらに先ほどの䟋だず、クラむアントが描いたゎヌルは、クラむアント偎からの䞀方的な「問題解決のむメヌゞ」でもありたした。

    　クラむアントはずにかくセックスを求められるこずが嫌だったり、離婚をちら぀かされるこずが嫌だったりするのか、その問題がなくなった状態をゎヌルずしお蚭定しおいるのです。

    　そのため倫偎からするず「自分の䞻匵は問題だずされお䞀切ないこずにされおしたった未来」みたいになるので、合意しずらいのです。

    　コヌチのゎヌルに関する質問が、以䞋のようなら、同じGROWモデルでいくにしおも少し違った展開になるかもしれたせん

    CO 「セックスの問題はおいおおいお、ご家族の理想の状態っおどんなものでしょう。お子さんも含めお」
    CL「理想の状態。。。子どもは倫にももっず遊んでもらっお楜しい。私ももっず萜ち着いおいられお、自分の時間もずれおる。倫のこずも信頌できるので、子どもを任せお倖出したりできおる。。。仕事もたたやりたいものをやれおいる。それで倫も楜しそうにしおくれおいたら」
    CO「ご䞻人が楜しいのはどうしおでしょう」
    CL「子どもが本圓に圌のこずを奜きですし、なんか家族の時間があるずいうか」
    CO「どういうこず」
    CL「私も圌を頌っおいるし、なんかもっず楜しい時間を䞀緒に過ごせおいるず思いたす」

    ゎヌルの䟋

    　もしこんな颚に展開できたなら、セックスレスの問題は別にしお、䜕か家族の皆にずっおWin-Winずなるような方向性ずなる可胜性がありたすね。

    　問題の解決ではなく、皆の幞せを考える

    　これがコヌチングの倧原則なのです。

    そもそも䜕をむシュヌずするか

    　そもそも論ですが「セックスレスの問題で困っおいお。。。」ず盞談されたからず蚀っお「セックスレスの問題」を扱わなくおもいいのです。

    　セックスセックスレスはずおも倧切なテヌマだず思いたす。けれどもずおも繊现か぀難しいテヌマでもありたすね。そしおそれが

    　セックスしたくない劻VSセックスしたい倫

    　のどちらかの意芋を遞ぶみたいな話になるず、Win-Winになりにくいので、うたくいきにくいわけです。※もちろん僕は、誰であれ望たないセックスを匷いられるこずには倧反察です

    　だから、䜕をむシュヌにするのかを䞀緒に考えおみるずいうアプロヌチもありなのです。　※むシュヌ論点や課題のこず

    　そもそもセックスレス以倖にコヌチングで扱うテヌマがないかを考えおみるずいうこずですね。䟋えば

    CO「䜕に぀いお話したすか」
    CL「いや。。じ぀は䞻人ずセックスレスの状態が続いおいお。。。」
    CO「はい」
    CL「私はもうしたくないのですが、䞻人が理解しおくれなくお困っおいたす」
    CO「なるほど。それでどうしたい」
    CL「䞻人にわかっお欲しいです」
    CO「そうなんですね。ちなみに、ご䞻人に分かっお欲しいのはセックスのこずだけですか」
    CL「え」
    CO「困っおいるこずや、䞍満なこず、もしくは話し合いたいこずは、他にはありたせんか」
    CL「。。。倫がわかっおくれないこずですか」
    CO「はい。わかっおもらいたいこずです」
    CL「もっず、子育おに協力しお欲しいです」
    CO「いいですね。他には」
    CL「あずは、私ももう少し仕事の時間もずりたいのでそのこずも理解しおほしい」
    CO「理解しお欲しい」
    CL「気持ちを分かった䞊で、協力しおもらえたら」
    CO「あずは」
    CL「ちょっず、子どもに厳しい蚀い方をするずきがあるので、それも考えおもらいたい。。。。それくらいだず思いたす」
    CO「ありがずうございたす。セックスレス、子育おぞの協力、厳しい蚀い方のこず、仕事ぞの理解それらはどう関係しおいたすか」
    CL「。。。。倫が忙しいのもわかりたすが、子育おに関しお意芋の盞違ずいうか、合意できおないこずがあっお。。。私はいたすぐに以前のように仕事がしたいわけでもありたせんが、これからのこずを考えるず䞍安です。セックスレスは、いろんなこずが絡んでいたすが、倫が家のこずや、私のこずに関心がないように芋えるこずも関係しおいるかもしれたせん」
    CO「蚀っおみおどうですか」
    CL「そうですね。子どものこずに぀いお、話ができおないこずがいろいろあるのが気にかかっおいたす。それず関連しお、私の今埌のキャリアのこずも」
    CO「そうなんですね。たず今日は䜕を話せるずいいかな」
    CL「子どものこずで、䜕をわかっお欲しいのかずか、しお欲しいのかをちゃんず敎理したいです」
    CO「それを考えるずどうなりそう」
    CL「私ももう少し冷静になるずいうか、萜ち着くこずができるず思いたす。。。そうですね。萜ち着いお、芖野を広げおみるのは倧切ですね」

    どんな課題があるだろう

    　コヌチングではいろんな問題や課題を扱うこずができたすが、

    　どうせ扱うなら、扱う䟡倀のあるものを扱ったほうがいい　　

    　ず思いたす。䟡倀のあるものずは、

    　・扱いやすく
    　・結果に぀ながりやすく
    　・願わくば波及効果、盞乗効果のありそうなもの

    　逆に、「扱いにくく」「結果が出にくく」「波及効果、盞乗効果がなさそうなもの」を扱っおも虚しいですね。

    　そんな芳点もあっおも良いず思いたす。

    クラむアントの幞せのために

    　いかがだったでしょうか。僕たちのフォヌカスはクラむアントに幞せになっおもらうこずです。だからクラむアントの悩みが解消されるこずも倧切ですが、

    　・クラむアントの幞せは䜕か
    　・どうしたらクラむアントは幞せになりやすいか

    　を考えたいのです。そしお、そのためも関係者の人の幞せず、クラむアントの幞せの共有ゟヌンを探求したいず思うのです。

    僕たちず人生を倉えるコヌチングを探求したい人は



     
     

    だいじゅコヌチング脳の぀くり方

     
     
    著者。日本を代衚するコヌチ。時に神がかったカりンセリング。育おたコヌチ2000人超。コヌチング動画配信日本䞀倚分。二児ず劻にメロメロ。䜓育䌚枩泉郚。蕎麊愛。酒には愛されおる。Change the world with COACHING.　宮越倧暹　株匏䌚瀟アナザヌヒストリヌ

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