生きてるだけの私は偉くなかった

昔の私はネガティブだった。

自分に自信が持てない。

どれだけ褒められても、信じ切れない。

そうやって生きてきたが、これではダメだと思う出来事も多かった。

ネガティブな感情によって、自分を信じてくれた人の言葉をないがしろにする事は、信じてくれた相手を傷つける結果に繋がるからだ。

自分だけが傷つくのなら別に構わなかった。

他人に迷惑をかけず、一人でボロボロになってもそれが普通だと思えた。

傷つく事には慣れている。

それがネガティブな自分から変わろうとしなかった理由だ。

しかし、ネガティブは自分だけじゃなく、

他人を傷つける刃にもなる。

それを知った時、私はポジティブになろうと決意した。

ポジティブになる為に、まず始めてみた事はポジティブ日記である。

しかし、結論から言うとこの方法は失敗した。

失敗した理由

ネガティブだったころには、自分を褒める場所なんて1個も思いつかなかった。

たった3つであっても、毎日書くのが大変だ。

自分で考えるのではなく、他人から言われた事を書く事もよくあった。

でも、言われた言葉をそのまま書いても、自分の頭では全く納得していない。

これでは意味が無い。

自分で考えなければポジティブにはならない事は理解できた。

では、何を褒めればいいのか？

他人はどういう自分を誇っているのか気になって、調べてみた。

すると「生きているだけで偉い」という言葉が目に入った。

SNSや自己啓発本、有名人だって使っている人はいる。

よく聞く言葉である。

この言葉に救われたりはしていない。

ただ、この言葉を見た時に思ったのは

「これで１枠埋められる」という感情だった。

こうして私は、毎日ポジティブ日記の1枠目に、必ずこの言葉を書くようになった。

しかし、直感的に気付いていた。

この行為には意味が無いと

ポジティブ日記を書き続ける自分の裏側には、生きているだけで偉いとは思えていない自分が存在している。

ポジティブ日記を書くほどに、その言葉を信じ切れていない自分が浮き彫りになっている事に気が付いた。

この行為はどれだけ時間を重ねてもポジティブになる事は無い。

少しでも上向きの変化があれば、違ったのかもしれない。

しかし、行動によってマイナスが浮き彫りになっているのにポジティブに切り替わっていく訳が無い。

私はポジティブ日記を続ける事をやめた。

生きているだけで偉いとは

さて、この話はポジティブ日記には意味が無いという話ではない。

上手くいかなかった原因は私にある。

そもそも、なぜ私の心はポジティブな言葉を受け入れられないのか。

そこが大事なポイントだったと思う。

「私は生きているだけ」という意味をこのように考えていた。

寝て、起きて、ご飯を食べて、また寝る。

その繰り返し。

本当にただ生きているだけ。

生産性も無く、誰の役にも立っていない。

ただのうん〇製造機。

このような状態を誇っていいわけがない。

ポジティブ日記を１枠埋める裏ではこのように考えていた。

これは私に限った話ではないと思う。

例えば、サンドウィッチマンのカロリー0理論というのをご存じだろうか？

これらはあくまでネタであり、本当にカロリーゼロになったりはしない。

しかし、これをたまにカロリーの高い物を食べたい時の言い訳として使ってみたりする人もいるんじゃないだろうか？

もちろん、本気で信じているわけじゃないだろう。

けれど、少しの罪悪感を誤魔化す為には有効な使い方だと思う。

このように、根拠がめちゃくちゃな理論であっても、ほんの少しでも信じる事ができれば心は軽くなる。

ポジティブ日記の効果もそのような側面があったのだと思う。

つまり、人には２種類のタイプが存在する。

• ポジティブな言葉を素直に受け入れられる人

• ポジティブな言葉を受け入れる為に条件（根拠）が居る人

私は確実に後者だ。

ならば、私がポジティブになる為にはしっかりとした根拠を提示する必要があるのだ。

「生きているだけで偉い」

この言葉を使っている人は、うん〇製造機である自分を誇っているような存在なのだろうか？

たぶん、違う。

この言葉をつかえる人間は、無意識に行っている活動。

例えば、趣味などで人から感謝される機会があったのだろうと考えている。

するとどうだろう？

その人からすれば、特に何かを頑張ったわけではなく、ただ息抜きとして過ごしているだけで人から感謝された事になる。

つまり、その人の中では「ただ生きているだけで感謝された」という認識になるわけだ。

「生きているだけで偉い」という言葉は、生き方によって大きく意味が変わるという事を知っておく必要があったのだ。

根拠の無い言葉を信じた末路

私は前述した内容を知らずにポジティブになれなかったわけだが、逆になれなくて良かったとも感じる。

私がもし、「生きているだけで偉い」という認識の違いに気付けないまま信じ切る事が出来たらどうなっていたと思う？

少し想像して見てほしい。

一見すると何でも幸せそうに感じて良い事のように思えるかもしれない。

しかし、何もしていなくても自分が偉いと思えるなら、何か努力をする必要性も感じなくなってしまうんじゃないだろうか？

努力って大変だ。

苦しい思いもするし、それでも結果が伴わない事もある。

生きているだけで偉いのに、なぜそんな苦しい思いをする必要がある？

これが、うん〇製造機である自分を誇れるようになった人間の姿だ。

私は、根拠の無い自信を信じる事が出来なかったおかげで、こうはならずに済んだ。

「生きているだけで偉い」

懸命に努力している人間が、たまに罪悪感を紛らわす為の言葉として使うなら、とても良い言葉だ。

しかし、何もしていない人間がそれを真に受けて自分を誇るようになれば、向上心という羽がもぎ取られる。

軽くなったのは心だけじゃない。

羽が消えた分の重さもしっかり軽くなっている。

さて、あなたの背中には向上心という羽はまだついているだろうか？

単純に心が軽くなるという理由で自分を褒める裏には、大きな落とし穴がある事を知った。

そうならない為には褒める内容にしっかりとした根拠を提示する必要がある。

褒めるべきは「存在」ではなく「行動」であるべきだというのが、ポジティブ日記の失敗によって私が学んだ事だ。

考え方の軸はnote執筆の役にたっている

• 存在ではなく行動を褒める

• 褒める場合は根拠を提示する

この考え方を持つようになってから、私はやっとポジティブな考え方が身についてくるようになった。

もちろん、すぐに身に着いたりはしない。

この考え方で行動する事を習慣として、生活を重ねる事で徐々に変わっていったことだ。

そして、この考え方はnote執筆においてもとても役に立っている。

この考え方で書いた記事には、新しい視点が得られたと感じた人からコメントを頂ける事が多い。

⬇️この記事のようにマイナスをプラスに変えてみたり

⬇️この記事のように交流に成長を加えてみたり

⬇️この記事のように習慣に意味を持たせたり

種類は違えど、考え方の軸は同じです。

行動にポジティブな意味を持たせる。

生きる上でも役に立つ考え方ですし、note執筆においても役に立つ考え方です。

根拠の無い言葉で溢れた世界

「生きているだけで偉い」

この言葉を伝えている人は、誰かを堕落させたいと思っているわけではないだろう。

しかし、受け取る側の状況によっては堕落して怠惰になってしまうリスクがある。

そういった言葉は、実は世の中に溢れている。

例えばAI副業なんかもそうである。

本業を頑張りたいからこそ、AI副業を自動化して楽に軸を持つ事によって本業に専念する事ができる。

こういう使い方でAI副業をする人は向上心があるといっていいだろう。

しかし、「何もしたくない。ただ楽に稼ぎたい」

そういった考えでAI副業に手を出す人は、実際にAI副業で稼げるようになれば何もしなくなってしまうだろう。

私もnoteで多くの記事を出してきた。
その上で評価を受ける事も多くなってきた。

私は少しずつ自信をつけて今ここに立っている。

しかし、全てAIが考えた記事によって自信をつけていたら、人に寄り添った記事がどういうものかなんて考えなくなってしまっていただろう。

有料記事を買ってもらった時もそうだ。

ちゃんと自分の言葉で、自分の実力で買ってもらえたからこそ、有料記事を作る上で大切な事を学べたと感じている。

もしこれが、たまたま金持ちの気まぐれによって購入されただけだったとしたら、

私は有料記事について何も学べていないまま自信をつけ、知らない内に向上心という羽をもぎ取られていたかもしれない。

努力をしなくても、簡単に評価や結果が手に入ってしまう時代になった。

AIを使えば一瞬で整った文章が書け、誰かの気まぐれや策略によって手軽に成果を出した気分になれる。

しかし、自信というものはただ持っていれば良いわけじゃない。

根拠なき自信は成長を止める毒となって将来の自分を苦しめる。

あなたの背中には

向上心という名の羽がまだ残っているだろうか？

一度立ち止まって考えて見てほしい。

一人で抱え込まず、一緒に壁を乗り越えませんか？

• 「目標はあるけれど、一人で行き詰まっている」

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そんな時は、私にちょっとお話を聞かせてください！

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