ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ๅญ—ใŒไธ‹ๆ‰‹ใ‚ณใƒณใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ฏใ‚น

    ๆกƒๆ —ไธ‰ๅนดใ€ๆŸฟๅ…ซๅนดใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฏใ€ๅญ—ใ‚’ใ–ใฃใใ‚Š30ๅนดใปใฉใฏ
    ๆ›ธใ„ใฆใใŸใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ๆฎ‹ๅฟตใชใ“ใจใซใ€
    ใใ‚ŒใŒๅฎŸใ‚’็ตใถๆฐ—้…ใฏใพใ ใชใ„ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฎๅญ—ใจใฏ้•ทใ„ไป˜ใๅˆใ„ใ ใŒใ€
    ใ‚ใพใ‚Šใซใ‚‚ใ€ใชใ‚“ใจใ„ใ†ใ‹โ€ฆโ€ฆ
    ๆ•‘ใ„ใ‚ˆใ†ใŒใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ€‚


    ใ€Œ้ ญใฎ่‰ฏใ„ไบบใฏใ€ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใใ‚นใƒ”ใƒผใƒ‰ใŒ
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    ใ€€ๅญ—ใŒๆฑšใใชใ‚ŠใŒใกใ€‚ใ€

    ใใ‚“ใช่ฉฑใ‚‚ๅฐ่€ณใซๆŒŸใ‚“ใ ใŒใ€
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    ๆ€ฅใ„ใงๆ›ธใ‹ใชใใฆใ‚‚ๆ™ฎ้€šใซไธ‹ๆ‰‹ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


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    ่‡ชๅˆ†ใฏใ€ๅ˜็ด”ใซใ€ๅญ—ใŒใจใฆใ‚‚ไธ‹ๆ‰‹ใชใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


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    ใจ่จ€ใˆใŸใ‚‰ใใ‚Œใฏๆฅฝใชใฎใ ใŒใ€
    ใ“ใ‚Œใฏใ‚ใพใ‚Š่‡ชๅˆ†ใฎไธญใง็†ๅฑˆใŒ้€šใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ใชใœใชใ‚‰ใ€
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    ่‡ชๅˆ†ใฎๅญ—ใŒไธ‹ๆ‰‹ใชใ“ใจใงใ€
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    ่‡ชๅˆ†ใฏใงใใ‚Œใฐใ€ๆธ…ๆฝ”ๆ„Ÿใฎใ‚ใ‚‹ไบบ้–“ใงใ„ใŸใ„ใ€‚


    ใใ‚“ใชใ‚ใ‘ใงไปŠๅ›žใฏใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ณใƒณใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ฏใ‚นใฉ็œŸใ‚“ไธญใ€‚

    ๅญ—ใŒไธ‹ๆ‰‹ใชใ“ใจใซใคใ„ใฆใ€
    ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ใƒžใ‚ทใซใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’ใ€
    ใ„ใใคใ‹ๆœฌใ‚’่ชญใฟใชใŒใ‚‰่€ƒใˆใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚

    1. ๅญ—ใŒไธŠๆ‰‹ใใชใ‚‹ๆฎต้šŽ

    ไฝ•ใ‚‚่€ƒใˆใšใซๆ›ธใ„ใฆใ„ใŸใ‚‰ใ€
    ไฝ•ๅๅนดๆ›ธใ“ใ†ใŒไธŠๆ‰‹ใใฏใชใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใฏใ€
    ใ™ใงใซ่‡ชๅˆ†ใงๅฎŸ่จผๆธˆใฟใ ใ€‚

    ใ•ใฆใ€ไฝ•ใ‹ใ‚‰ๅ–ใ‚ŠๆŽ›ใ‹ใ‚‹ในใใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    ใ€Žใพใฃใ™ใใช็ทšใŒๅผ•ใ‘ใ‚Œใฐๅญ—ใฏใ†ใพใใชใ‚‹ใ€
    ใซใฏใ€ไบบใŒๅญ—ใŒไธŠๆ‰‹ใใชใ‚‹ใจใใฎใ€
    2ใคใฎๆฎต้šŽใซใคใ„ใฆๆ›ธใ‹ใ‚Œใฆใ„ใŸใ€‚

    โ‘ ใ€Œ็พŽใ—ใ„ๅญ—ใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ€ใ‚’่„ณใซ็„ผใไป˜ใ‘ใ‚‹
    โ‘กใใ‚Œใ‚’ๆญฃ็ขบใซๅ†็พใ™ใ‚‹่…•ใฎไฝฟใ„ๆ–นใ‚’่จ“็ทดใ™ใ‚‹


    ๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใฎใ“ใจใฎใ‚ˆใ†ใงใฏใ‚ใ‚‹ใŒใ€
    ใ“ใฎๅˆ†่งฃใฏ่‡ชๅˆ†ใซใจใฃใฆใ€
    ใจใฆใ‚‚ๆœ‰็›Šใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€‚

    ใชใœใชใ‚‰ใ€ไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใŒใ€ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใ้š›ใซใ€
    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚’ๅ…จใๆ„่ญ˜ใงใใฆใ„ใชใ„ใ“ใจใ‚’
    ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใ•ใ‚ŒใŸใ‹ใ‚‰ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


    ่‡ชๅˆ†ใฏใ‚ใ‚‰ใ‹ใ˜ใ‚ใ€ใใฎๅญ—ใฎๅฎŒๆˆๅฝขใ‚’
    ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใฆใ€ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใๅง‹ใ‚ใŸใ“ใจใŒใชใ„ใ€‚

    ใจใ‚Šใ‚ใˆใšใ€ใˆใ„ใ‚„ใ€‚
    ใงใ€ใ“ใ“ใพใงๅญ—ใ‚’็ถดใฃใฆใใŸใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€่จญ่จˆๅ›ณใ‚‚ใชใ—ใซใ€
    ใ€Œใพใšใ€ใ“ใฎ่พบใซๆŸฑ็ซ‹ใฆใฆใฟใ‚‹ใ‹ใ€‚
    ใ‚“ใงๆฌกใฏใ“ใ“ใ‚‰่พบใ‹ใชใ€œใ€‚ใ€
    ใงๅฎถใ‚’ๅปบใฆใฆใใŸใ€‚

    ใชใ‚‹ใปใฉใ€ใ ใ‹ใ‚‰ใ„ใคใ‚‚ใ€
    ใ‚ฌใ‚ฟใ‚ฌใ‚ฟใฎไป•ไธŠใŒใ‚Šใซใชใฃใฆใ„ใŸใฎใ‹ใ€‚
    ็ดๅพ—็ดๅพ—โ€ฆโ€ฆใ€‚

    ๆ™ฎ้€šใฏใ‚ใ‚Šๅพ—ใชใ„ใ“ใจใชใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚
    ใ‘ใ‚Œใฉใ€ๅฐ‘ใชใใจใ‚‚่‡ชๅˆ†ใฏใ€
    ใšใฃใจใใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜ใงๅญ—ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใŸใ€‚

    ใใ‚Œใ„ใชๅญ—ใฎใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใฏ
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    ใชใฎใซใ€
    ใ€Œ่ฆ‹ใ‚‹ใ€ใจใ€Œๆ›ธใใ€ใฎไธญ้–“ใŒใชใ„ใ ใ‘ใง
    ใ“ใ‚“ใชใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ€‚
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    ใกใชใฟใซใ€่‡ชๆ…ขใ˜ใ‚ƒใชใ„ใŒใ€
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    ใใ—ใฆใ€็ตตใ‚’ๆใใจใใ€
    ใ„ใคใ‚‚ๆ˜Ž็ขบใซๆ€ใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œๆ€ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซใ€๏ผˆ็ทšใŒ๏ผ‰ๆ›ธใ‘ใญใ€œใ€œใ€œใ€

    ็ตตใ ใจใ€ไธ€ใคไธ€ใคใฎ็ทšใŒ้•ทใ„ใ‹ใ‚‰ใ€
    ใจใ„ใ†ใฎใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใŒใ€

    ใŠใใ‚‰ใ่‡ชๅˆ†ใซใฏใ“ใฎใ“ใจใŒ
    ๅญ—ใจใ„ใ†็ธฎๅฐบใซใŠใ„ใฆใ‚‚
    ใƒใƒƒใ‚ญใƒชใจ่ตทใใฆใ„ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใŠๆ‰‹ๆœฌใฎๅญ—ใ‚’ๅ†™ใใ†ใจใ—ใŸๆ™‚ใซใ‚‚ใ€
    ไธŠๆ‰‹ใๆ›ธใ‘ใŸ่ฉฆใ—ใŒใชใ„ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใ‚’ใฉใ†ใซใ‹ใ™ใ‚‹ใซใฏใ€่…•ใ‚„ๆŒ‡ใฎใ€
    ๆญฃใ—ใ„ๅ‹•ใ‹ใ—ๆ–นใ‚’ๅญฆใถๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ„ใ‹ใซใ€ๅทฑใฎไฝ“ใ‚’ๆญฃ็ขบใซๆ“ใ‚‹ใ‹ใ€‚

    ๅญ—ใซใ‚‚ใ€ใใ‚“ใชไฝ“่‚ฒไผš็ณปใฎใ‚ˆใ†ใช่€ƒใˆๆ–นใŒ
    ๅฟ…่ฆใ ใฃใŸใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    2. ็พŽใ—ใ„ๅญ—ใจใฏ

    ใพใšใฏใ€ใ€Œ็พŽใ—ใ„ๅญ—ใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ€ใ‚’
    ้ ญใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใฎใŒๅคงไบ‹ใ€‚

    ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใใฎใ€Œ็พŽใ—ใ„ๅญ—ใ€ใจใฏ
    ๅ…ทไฝ“็š„ใซใฏใฉใ‚“ใชๅญ—ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚


    ใ€Žใ‚ชใƒƒใ‚ซใƒ ใฎๅ‰ƒๅˆ€ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใฏใ€ไฝ•ใ‹ใ‚’่ชฌๆ˜Žใ™ใ‚‹ใจใ
    ใ€Œๅฟ…่ฆไปฅไธŠใซๅคšใใฎไปฎๅฎšใ‚’็ฝฎใในใใงใฏใชใ„ใ€
    ใจใ™ใ‚‹ๆ€่€ƒใฎๅŽŸๅ‰‡ใ‚‰ใ—ใ„ใ€‚


    ใใ“ใงใ€ใ„ใใคใ‹ๆœฌใ‚’่ชญใ‚“ใงใฟใฆใ€
    ใŠใใ‚‰ใๆœ€ๅฐ้™ใงใ‚ใ‚ใ†็‰นๅพดใ‚’ๆŠœใๅ‡บใ—ใฆใฟใŸใ€‚

    โ‘ ๆญฃๆ–นๅฝขใซๅŽใพใ‚‹
    โ‘ก็ทšใŒๅนณ่กŒใ‹ใค็ญ‰้–“้š”ใงใ‚ใ‚‹
    โ‘ขไธญๅฟƒ็ทšใŒ้€šใฃใฆใ„ใ‚‹๏ผˆ้‡ๅฟƒใŒไธญๅฟƒใซใ‚ใ‚‹๏ผ‰
    โ‘ฃ้•ท็ŸญใฎใƒกใƒชใƒใƒชใŒใ‚ใ‚‹


    ใ“ใ‚“ใชใจใ“ใ‚ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ“ใจใ‚‚ๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใจใ„ใฃใŸใ‚‰
    ใใ†ใชใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใŒใ€
    ้™ฝใซ้ ญใซๆตฎใ‹ในใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใจใ€
    ใใ†ใงใชใ„ใฎใจใงใฏ้•ใ†ใ ใ‚ใ†ใ€‚


    ใกใชใฟใซใ€ๆผขๅญ—ใฎๅค–ๅฝขใฎ9ๅ‰ฒใŒๆญฃๆ–นๅฝขใ‚‰ใ—ใ„ใ€‚๏ผˆใ€Ž็ŸฅใฃใฆใŠใใŸใ„๏ผๆ‰‹ๆ›ธใใฎๅธธ่ญ˜ใ€ใ‚ˆใ‚Š๏ผ‰

    ใ€Žใƒ‘ใƒฌใƒผใƒˆใฎๆณ•ๅ‰‡ใ€ใงใฏใ€
    ็™บ็”Ÿใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ•้กŒใฎ8ๅ‰ฒใฏใ€
    ใ‚ใšใ‹2ๅ‰ฒใฎ็‰นๅฎšใฎ่ฆๅ› ๏ผˆ่ฆ็ด ๏ผ‰ใซใ‚ˆใฃใฆ
    ๅผ•ใ่ตทใ“ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจใ—ใ€

    ๅฝฑ้Ÿฟๅบฆใฎๅคงใใ„ๅ•้กŒใซ้›†ไธญ็š„ใซ
    ใƒชใ‚ฝใƒผใ‚นใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฏใ€ใพใ ็ดฐใ‹ใ„ใจใ“ใ‚ใ‚’
    ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ๅŸŸใซ้”ใ—ใฆใ„ใชใ„ใ€‚

    ใพใšใฏใ€ๅญ—ๅ…จไฝ“ใฎๅฝขใ‚„ใƒใƒฉใƒณใ‚นใจใ„ใฃใŸใ€
    ๅคงใใชใจใ“ใ‚ใ‹ใ‚‰ๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚“ใงใ„ใ“ใ†ใ€‚


    ใใ‚Œใจใ€ใ‚‚ใ†ใฒใจใคๆฐ—ใซใชใฃใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Žๅญ—ใŒๆฑšใ„๏ผใ€ใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€
    ๆ–‡็ซ ใฎ็ด„๏ผ—ๅ‰ฒใฏใฒใ‚‰ใŒใชใ‚‰ใ—ใ„ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใฒใ‚‰ใŒใชใ‚’็ทด็ฟ’ใ™ใ‚Œใฐใ€
    ๆ–‡็ซ ๅ…จไฝ“ใฎๅฐ่ฑกใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ€ฆโ€ฆๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ในใใจใ“ใ‚ใฏๆฑบใพใฃใŸใ‚ˆใ†ใ ใ€‚


    ใพใŸใ€่ค‡ๆ•ฐใฎๆœฌใซใ€
    ใ€Œๅญ—ใฎ้‹ใณใ‚’ใƒ‰ใƒฉใ‚คใƒ–ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใง่€ƒใˆใ‚‹ใ€
    ่กจ็พใŒๅ‡บใฆใใŸใ€‚

    ็›ด็ทšใฏ้€Ÿใใ€ๆ›ฒ็ทšใฏใ‚†ใฃใใ‚Šใ€
    ๆญขใพใ‚‹ใจใ“ใ‚ใงใฏใ—ใฃใ‹ใ‚Šๆญขใพใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงไบ‹ใ€‚

    ่กŒๆ›ธใฏ้’ไฟกๅทใ€
    ๆฅทๆ›ธใฏ่ตคไฟกๅทใงๆ›ฒใŒใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใง
    ็ญ†ใฎใ‚นใƒ”ใƒผใƒ‰ใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใ€‚


    ใ“ใ“ใฏใ‚†ใฃใใ‚Šๆ›ธใ“ใ†ใจใ‹ใ€
    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“่€ƒใˆใŸใ“ใจใŒใชใ„ใ€‚

    ใ„ใ‹ใซ่‡ชๅˆ†ใŒไฝ•ใ‚‚่€ƒใˆใšใซ
    ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใŸใ‹ใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆๆ‚ฒใ—ใ„ใ‚ˆใ†ใชใ€
    ใพใ ๆ”นๅ–„ใฎๆœ›ใฟใŒใ‚ใ‚Šใใ†ใงๅฌ‰ใ—ใ„ใ‚ˆใ†ใชใ€‚

    ้‹่ปขใฏไธ‹ๆ‰‹ใงใฏใชใ„ใจๆ€ใ†ใฎใงใ€
    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใชใ‚“ใจใ‹ใชใฃใฆใปใ—ใ„ใ€‚

    3. ็พŽใ—ใ„ๆ–‡็ซ 

    ๅญ—ใ‚’ไธ€ๆ–‡ๅญ—ใ ใ‘ใ€
    ๅ˜ไฝ“ใงๆ›ธใใ“ใจใฏใชใ‹ใชใ‹ใชใ„ใ€‚

    ๅฎŸ้š›ใซใฏใ€่ค‡ๆ•ฐใฎๅญ—ใ‚’ไธฆในใฆ
    ๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใใ“ใจใฎใปใ†ใŒๅคšใ„ใ€‚

    ๅพ“ใฃใฆใ€ใ€Œๅญ—ใฎไธŠๆ‰‹ใ„ไธ‹ๆ‰‹ใ€ใฏๆฆ‚ใ—ใฆใ€
    ใ€Œๆ–‡็ซ ๅ…จไฝ“ใฎไธŠๆ‰‹ใ„ไธ‹ๆ‰‹ใ€ใงๅˆคๆ–ญใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚



    ใชใฎใงใ€
    ๆ–‡็ซ ๅ…จไฝ“ใฎ็พŽใ—ใ•ใ‚’ไฝœใ‚‹ๆ–นๆณ•ใซใคใ„ใฆใ‚‚ใ€
    ็Ÿฅใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€‚

    โ‘ ็”ปๆ•ฐใฎๅคšใ„ๆ–‡ๅญ—ใปใฉๅคงใใๆ›ธใ
    โ‘ก็ธฆๆ›ธใใงใฏ็ธฆ้•ทใซใ€ๆจชๆ›ธใใงใฏๆจช้•ทใซๆ›ธใ
    โ‘ขๅญ—้–“ใฏ่ฉฐใ‚ใฆใ€่กŒ้–“ใฏๅบƒใๅ–ใ‚‹


    ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใŒๅคšใ‹ใฃใŸใ€‚

    ๆ–‡ๅญ—ๅ˜ไฝ“ใฎๅŸบ็คŽใ‚’ไฟฎใ‚ใฆใ„ใชใ„
    ไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใซใฏใ€ใ“ใกใ‚‰ใฏๅฟœ็”จ็ทจใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚

    ๆผขๅญ—ใฏใฒใ‚‰ใŒใชใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅคงใใๆ›ธใใ€
    ใจใ„ใ†ใฎใฏ่žใ„ใŸใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใŒใ€
    ๆผขๅญ—ใฎไธญใงใ‚‚ๅทฎใ‚’ไป˜ใ‘ใฆๆ›ธใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ€‚

    ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€ๆ‰‹ๆ›ธใใงใ€ใ€Œๅฃ่ซ–ใ€ใจๆ›ธใๅ ดๅˆใฏใ€ใ€Œๅฃใ€ใ‚’ใ€Œ่ซ–ใ€ใ‚ˆใ‚Šๅฐใ•ใ‚ใซๆ›ธใ‹ใชใ‘ใ‚ŒใฐๅŒใ˜ใใ‚‰ใ„ใฎๅคงใใ•ใซ่ฆ‹ใˆใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใ‚ˆใใ€Œๅญ—ใŒใใ‚ใฃใฆใ„ใฆใ€ใใ‚Œใ„ใ€ใชใ‚“ใฆ่จ€ใ„ใพใ™ใŒใ€ๅญ—ใŒใใ‚ใ†ใจใฏใ€ใ™ในใฆใฎๅญ—ใฎๅฏธๆณ•ใŒๅŒใ˜ใ ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใฏใชใใ€ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใชๅคงใใ•ใซ"่ฆ‹ใˆใ‚‹"ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ€ŽใŸใกใพใกๅญ—ใŒใ†ใพใใชใ‚‹ๆœฌใ€

    ใŸใจใˆๅนพไฝ•ๅญฆ็š„ใซๆญฃใ—ใๆ›ธใ‘ใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€
    ไบบ้–“ใฎ็›ฎใซ็พŽใ—ใ่ฆ‹ใˆใชใ‘ใ‚Œใฐใ€
    ใใ‚Œใฏ็พŽใ—ใ„ๅญ—ใจใฏ่จ€ใˆใชใ„ใ€‚

    ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใชใ“ใจใงใ€
    ใ€Œๆ—ฅใ€ใ‚„ใ€Œ็›ฎใ€ใฎใ‚ˆใ†ใชๆผขๅญ—ใฏใ€
    ไธ‹ๆ–นใซๅ‘ใ‹ใฃใฆใ€Œ่ฆ–่ฆš็š„ใช้‡ๅŠ›ใ€ใŒๅƒใใŸใ‚ใ€
    ไธ‹ๆ–นใ‚’ๅบƒใใ—ใชใ„ใจ็‹ญใๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ€‚
    ๏ผˆใ€Ž็ŸฅใฃใฆใŠใใŸใ„๏ผๆ‰‹ๆ›ธใใฎๅธธ่ญ˜ใ€ใ‚ˆใ‚Š๏ผ‰

    ใฉใ“ใพใงใ„ใฃใฆใ‚‚่ชญใ‚€ไบบใŒไธปๅฝนใ€
    ใจใ„ใฃใŸใจใ“ใ‚ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    4. ใ€Œๆ›ธใ€ใฎ็พŽ

    ่ฉฑใฏๅฐ‘ใ—้€ธใ‚Œใ‚‹ใŒใ€
    ่Šธ่ก“ใจใ—ใฆใฎใ€Œๆ›ธใ€ใซใคใ„ใฆใ€
    ้ข็™ฝใ„่จ˜่ฟฐใŒใ‚ใฃใŸใฎใง่งฆใ‚ŒใŸใ„ใ€‚

    ็พŽ่ก“ๅฎถใฎไธญๅทไธ€ๆ”ฟใฏใ€ใ“ใ‚“ใช่จ€่‘‰ใ‚’ๆฎ‹ใ—ใŸใ€‚
    ใ€Œๆ›ธใฎใ‚ใ‹ใ‚‰ใฌไบบใฏ่ชญใฟใŸใŒใ‚‹ใ€
    ๏ผˆใ€Ž็ŸฅใฃใฆใŠใใŸใ„๏ผๆ‰‹ๆ›ธใใฎๅธธ่ญ˜ใ€ใ‚ˆใ‚Š๏ผ‰


    ่จ€ใ„้ŽใŽใ™ใŽใ‚‹ใ€‚

    ใŠใใ‚‰ใใ“ใ‚Œใฎ็คบใ™ใจใ“ใ‚ใฏใ€
    ใ€Œไฝ•ใจๆ›ธใ„ใฆใ‚ใ‚‹ใ‹ใ€ใงใฏใชใใ€
    ใ€Œ่ฆ‹ใฆใฉใ†ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‹ใ€ใŒๅคงไบ‹ใ€
    ใจใ„ใ†ใ“ใจใชใฎใ ใ‚ใ†ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€
    ๆ—ฅๆœฌ่ชžใŒๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ๅค–ๅ›ฝใฎๆ–นใซใฏใ€
    ใ€Œๆ›ธใ€ใฏใ‚ˆใ‚Š็ด”็ฒ‹ใซใ€็ทšใฎ้‡ใชใ‚Šใฎๅฝขใจใ—ใฆ
    ๆ‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ€็‰นใซใ€
    ๆ˜”ใฎไบบใŒๆ›ธใ„ใŸใ€Œๆ›ธใ€ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ๆ™‚ใ€
    ไฝ•ใŒๆ›ธใ„ใฆใ‚ใ‚‹ใ‹ใฏใ‚ˆใๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ใใ‚Œใ‚’่ฆ‹ใฆใ€็พŽใ—ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎ็ด ็›ดใชๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆ่‰ฏใ„ใ‚ˆใ€
    ใจใ„ใ†ใ“ใจใชใฎใ ใจ่‡ชๅˆ†ใฏ็†่งฃใ—ใŸใ€‚


    ๅŒๆ›ธใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€่Šธ่ก“็š„ใซ่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€
    ใ€Œๆ›ธใ€ใฏใ€Œ่ˆž่ธใ€ใซ่ฟ‘ใ„ใฎใ ใจใ„ใ†ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€Œๆ›ธใ€ใฏใ€
    ๆ–‡ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใ„ใŸใ‚‚ใฎใจใ„ใ†ใ ใ‘ใงใฏใชใใ€
    ๅฝขใƒป่บซไฝ“ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปใƒชใ‚บใƒ ใƒปๆ„ๅ‘ณใชใฉใŒ
    ่ค‡ๅˆใ—ใŸ่Šธ่ก“ใจใ—ใฆๆ‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚

    ๆœ€่ฟ‘ใงใฏใ€ๆ›ธ้“ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใŒ็››ใ‚“ใ ใ€‚

    ใ€Œๆ›ธใ€ใฏใ€ๅฎŒๆˆใ—ใŸๆ–‡ๅญ—ใฎๅฝขใ ใ‘ใงใชใใ€
    ใใ“ใซ่‡ณใ‚‹ใพใงใฎ่บซไฝ“ใฎๅ‹•ใใ‚„ใ€
    ็ทšใŒ็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ใƒชใ‚บใƒ ใซใ‚‚้ข็™ฝใ•ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใ ใ‚ใ†ใ€‚

    ใใ†่€ƒใˆใ‚‹ใจใ€
    ๆ›ธ้“ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใฏใ€ๆ™ฎๆฎตใฏ
    ๅฎŒๆˆใ—ใŸๆ–‡ๅญ—ใฎไธญใซ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€Œๅ‹•ใ€ใ‚’ใ€
    ็›ฎใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅฝขใง่กจ็พใ—ใŸใ‚‚ใฎ
    ใจใ‚‚่จ€ใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใใ‚“ใชใตใ†ใซใ€
    ๆ–‡ๅญ—ใซๅ‘ฝใ‚’ๅนใ่พผใ‚ใ‚‹ๆ—ฅใฏใ€
    ใ„ใคใ‹ๆฅใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    5. ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธ้€šใ‚Šใซๆ›ธใๆ–นๆณ•

    ใ•ใฆๆœ€ๅพŒใซใ€
    ๅญ—ใŒไธŠๆ‰‹ใใชใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใ€
    ่บซไฝ“ใฎๅ‹•ใ‹ใ—ๆ–นใซใคใ„ใฆๅญฆใณใŸใ„ใ€‚

    ่ฆ‹ใŸใจใ“ใ‚ใ€
    ็ญ†่จ˜ๅ…ทใฎๆŒใกๆ–น่‡ชไฝ“ใฏๅˆใฃใฆใ„ใใ†ใ ใ€‚

    ไป–ใซไฝ•ใŒ้•ใ†ใฎใ‹ใ€‚
    ็‰นใซๅคงไบ‹ใชใฎใฏใ€ไปฅไธ‹ใฎ๏ผ’็‚นใ ใจๆ„Ÿใ˜ใŸใ€‚

    โ‘ ่‚˜ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจ
    โ‘กๅฐๆŒ‡ใซๅŠ›ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจ

    ๏ผˆใ€Žใพใฃใ™ใใช็ทšใŒๅผ•ใ‘ใ‚Œใฐๅญ—ใฏใ†ใพใใชใ‚‹ใ€ใ‚ˆใ‚Š๏ผ‰

    ็›ฒ็‚นใฐใ‹ใ‚Šใ ใ€‚

    ๆ‰‹ใงใฏใชใใ€่‚˜ใ€‚
    ใใ—ใฆใ€ใƒšใƒณใ‚’ๆŒใคๆŒ‡ใงใฏใชใใ€ๅฐๆŒ‡ใ€‚


    ่‚˜ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ•ใชใ„ใงๆ–‡ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใ“ใ†ใจใ™ใ‚‹ใจใ€
    ๆ‰‹้ฆ–ใฎใ‚นใƒŠใƒƒใƒ—ใจๆŒ‡ๅ…ˆใฎๅพฎ่ชฟๆ•ดใ ใ‘ใง
    ใƒšใƒณๅ…ˆใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใซใชใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใงใฏใ€ๅคงไธญๅฐใ‚ใ‚‹ๅ†…ใฎใ€
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    ๅฏพใ—ใฆใ€่‚˜ใ‚’ไฝฟใ†ใจใ€
    ไธ€ๆฐ—ใซๅ‹•ใใซไฝ™่ฃ•ใŒๅ‡บใ‚‹ใ€‚

    ่‚˜ใ‚’ๆœบใฎๅค–ใซๅ‡บใ—ใฆใ€ๆ–‡ๅญ—ใฎๅคงใใ•ใ ใ‘
    ่‚˜ใ‚’ใ‚นใƒฉใ‚คใƒ‰ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๅ‹•ใ‹ใ™ใ€‚

    ๆ‰‹้ฆ–ใจๆŒ‡ๅ…ˆใฏใ€ไธกๆ–นใจใ‚‚ๅพฎ่ชฟๆ•ดใซ็”จใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€
    ่…•ๅ…จไฝ“ใงใ‚ˆใ‚Šๅคงใใๅ‹•ใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€
    ๆ‰‹้ฆ–ใจๆŒ‡ๅ…ˆใงใ‚ˆใ‚Š็ดฐใ‹ใช่ชฟๆ•ดใ‚‚ใงใใ‚‹
    ใจใ„ใ†ใ‚ใ‘ใ ใ€‚


    ใพใŸใ€ๅฐๆŒ‡ใซๅŠ›ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใจใ€
    ๆ‰‹ใฎใฒใ‚‰ใฎไธญๅฟƒใจไธ‹ๅดใซ
    ่‡ช็„ถใชๅŠ›ใŒๅ…ฅใ‚‹ใฎใ ใจใ„ใ†ใ€‚

    ใ“ใฎๅŠ›ใฎๅ…ฅใฃใŸ้ƒจๅˆ†ใ‚’ๆ”ฏใˆใซใ—ใฆ
    ใƒšใƒณใ‚’ๆŒใคใจใ€ไปŠๅบฆใฏ่…•ใฎไธ‹ๅดใซๅŠ›ใŒๅ…ฅใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€
    ๆŒ‡ใจ่‚˜ใŒ้€ฃ็ตใ—ใฆๅ‹•ใใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€
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    ๅ…จใฆใฏใ€็น‹ใŒใฃใฆใ„ใŸใ€‚


    ใใ†ใ„ใˆใฐใ€ใจๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅฐๅญฆไฝ•ๅนด็”Ÿใ‹ใฎๆ™‚ใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎๆ›ธใ„ใฆใ„ใ‚‹ๅญ—ใŒใฉใ†ใ—ใ‚ˆใ†ใ‚‚ใชใ
    ๆฑšใ่ฆ‹ใˆใฆใ—ใพใ„ใ€

    ใใ‚Œใ‚’ใชใ‚“ใจใ‹่ชค้ญ”ๅŒ–ใใ†ใจใ€
    ใ„ใฃใจใใ‹ใ‚‰ใ€ๆ–‡ๅญ—ใ‚’ใใ‚Œใพใงใ‚ˆใ‚Š
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    ใ“ใ‚ŒใŒ่ซธๆ‚ชใฎๆ นๆบใ ใฃใŸใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใจใ€
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    ใŠใใ‚‰ใใ€ใ“ใฎใจใใซใ€
    ๆ‰‹้ฆ–ใจๆŒ‡ๅ…ˆใ ใ‘ใงๆ–‡ๅญ—ใ‚’ๆ›ธใ็™–ใŒ
    ไป˜ใ„ใฆใ—ใพใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ†ใ€‚

    ่ฆชใซใ€ๅ‰ใฎๆ–‡ๅญ—ใฎๆ–นใŒๅฅฝใใ ใฃใŸใชใƒผใ€
    ใจ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸใ“ใจใพใงๆ€ใ„ๅ‡บใ™ใ€‚

    ใชใ‚“ใ ใ‹ใ€็”ณใ—่จณใชใ„ใชใ€‚

    6. ใƒ„ใ‚ฑ

    ใจใฏใ„ใˆใ€
    ไปŠใ•ใ‚‰ๆ˜”ใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฒฌใ‚ใฆใ‚‚ไป•ๆ–นใŒใชใ„ใ€‚

    ใใ‚‚ใใ‚‚ใ€ๅญ—ใŒไธ‹ๆ‰‹ใชใ“ใจใ‚’
    30ๅนด่ฟ‘ใๆ”พ็ฝฎใ—ใฆใใŸใฎใ ใ‹ใ‚‰ใ€
    ๆ”นๅ–„ใซใ‚‚ใใ‚Œใชใ‚Šใฎๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€‚

    ใƒ„ใ‚ฑใ‚’ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใค่ฟ”ใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚

    ๆ„่ญ˜ใ™ในใใ“ใจใฏ็†่งฃใ—ใŸใ€‚

    ใพใšใฏใ€ใใ“ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใฟใ‚ˆใ†ใ€‚

    ๅ‚่€ƒๆ–‡็Œฎ

    • ใ€Žใ“ใ“ใ•ใˆ็Ÿฅใ‚Œใฐๅญ—ใฏๅฟ…ใšใใ‚Œใ„ใซใชใ‚‹: ใŸใกใพใกๅŠนๆžœใฎไธŠใŒใ‚‹ใ“ใฎ็ง˜่จฃใ€ๅฑฑไธ‹ ้™้›จ๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผKKใƒญใƒณใ‚ฐใ‚ปใƒฉใƒผใ‚บใ€2004ๅนด

    • ใ€Žใพใฃใ™ใใช็ทšใŒๅผ•ใ‘ใ‚Œใฐๅญ—ใฏใ†ใพใใชใ‚‹ใ€้ซ˜ๅฎฎ ๆš‰ๅณฐ๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผๆ—ฅๆœฌๅฎŸๆฅญๅ‡บ็‰ˆ็คพใ€2006ๅนด

    • ใ€ŽใŸใกใพใกๅญ—ใŒใ†ใพใใชใ‚‹ๆœฌใ€ๅฑฑไธ‹ ้™้›จ๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผๅœŸๅฑ‹ๆ›ธๅบ—ใ€2008ๅนด

    • ใ€Ž็พŽๆ–‡ๅญ—ใฎใ™ใ™ใ‚ใ€ไธญๅกš ็ฟ ๆถ›๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผๅนปๅ†ฌ่ˆŽใ€2012ๅนด

    • ใ€Ž่ชญใ‚€ใ ใ‘ใงใ€Œใ†ใพใ„ใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅญ—ใŒๆ›ธใ‘ใ‚‹ๆœฌใ€ๆ นๆœฌ ็Ÿฅ๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผ้˜ชๆ€ฅใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚บใ€2014ๅนด

    • ใ€Žๅญ—ใŒๆฑšใ„๏ผใ€ๆ–ฐไฟ ไฟก้•ท๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผๆ–‡่—ๆ˜ฅ็ง‹ใ€2017ๅนด

    • ใ€Ž็ŸฅใฃใฆใŠใใŸใ„! ๆ‰‹ๆ›ธใใฎๅธธ่ญ˜ใ€ๅนณๅฝข ็ฒพ้€ธ๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผๆฑไบฌๆ›ธ็ฑใ€2020ๅนด

    • ใ€Ž่ชญใ‚€ใ ใ‘ใง่‡ชๅˆ†ใฎๅญ—ใŒ่ฆ‹ใกใŒใˆใ‚‹!ใ€ๅคงๅนณ ๆต็†๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผๆœๆ—ฅๆ–ฐ่žๅ‡บ็‰ˆใ€2021ๅนด

    ่ชญใ‚“ใ ๆœฌ

    ใ€Žไธ–็•Œใฎใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใ‚จใƒชใƒผใƒˆใ‚’ๅ”ธใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€€ๆ•™้คŠใจใ—ใฆใฎๆ›ธ้“ใ€ๅ‰็”ฐ ้ŽŒๅˆฉ๏ผˆ่‘—๏ผ‰๏ผ่‡ช็”ฑๅ›ฝๆฐ‘็คพใ€2023ๅนด

    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ‹Ÿ้›†

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚