主食の備蓄準備
こんばんは。牛乳の備蓄の次は主食の３か月備蓄です
1️⃣1日2合、ごはん茶碗4杯食べる成人一人の場合
2合 x 90日 = 180合
10kgを3袋必要です
1日1.5合、茶碗3杯食べる場合は、135合、15kg必要です
水が無い場合は、
無洗米をおすすめします
ご飯を炊くの水は約40リットル必要です
ガスや電気が無い場合は、
2合まとめて炊いてください。それでカセットボンベ30本必要になります
大地震の避難食ではないのでパックご飯をいれていません
2️⃣米30kgの備蓄、価格に悩む場合は麦をおすすめ
麦にする場合の注意点：
食物繊維が多いので健康的です
お米のように柔らかく炊けません。そのため歯の弱い人は麦を砕いて食する方法をお試しください
調理方法には白米を炊くときに混ぜる方法と、麦だけ調理する方法があります
麦だけ調理する方法
1. 洗う
2. 室温で30分以上、水に浸す (重要）
3A．炊飯器で普通に炊く
または、3B. ゆでる (レンジの場合、1.5合で600W 7分30秒）。炊きあがった時に残る水分はスープ式に食べても、ザルで水気を切ってもお好みで
3️⃣ 炭水化物をいろいろ食べたい場合
米 10kg ～ 15kg
乾麺 パスタ・うどん等 麺類合計5kg ～ 6kg
パスタは細い早ゆでタイプを選びます
バリラ スパゲッティ NO3 太さ1.4mm 5kg 2,460円
マ・マー 早ゆで 3分 スパゲティ 1.6mm 500g×4袋 AmazonスマイルSaleで1,518円 ＋送料410円～460円
マ・マー 早ゆで 3分 スパゲティ 1.6mm 12.5kg AmazonスマイルSaleで7,375円
うどん乾麺 1.8kg 1,260円
乾麺を調理する時は前もって水に浸してからゆでると湯で時間を短縮できます
インスタント麺を食べれる人は10食分くらいを用意する
1年間保存できる冷凍めん類があります
中華めん（太麺） 冷凍 230g×5食 スープなし 496円
サトウ食品本場讃岐ゆでうどん 5食 900g スープなし 338円
4️⃣ パンやホットケーキなども作りたい場合
小麦粉・ホットケーキミックス 10kg
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ヨドバシカメラのホットケーキミックス
5️⃣麺つゆやパスタソースの調味料はお好みで
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✅とりあえず
1️⃣2️⃣を楽天で購入してみるのはいかがでしょう
昨日、出光丸さんがホルムズ海峡を通過して久しぶりに爽快な気分になりました
でも1日分くらいの石油量なのだそうです
今日はここまでです
