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介護職員の腰痛予防対策、３つの流儀 ～その１：スライディングボード編～
しーも＠の作業療法士奮闘記
2025年6月16日 15:52
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特養OTが腰痛予防について考えてみた
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今回は、OTとしての専門知識を交えながら、介護職の皆さんの腰痛予防に役立つポイントをまとめました。 その１：福祉用具の活用 「スライディングボード」は、利用者さんの移乗時にとても役立ちます。これを使うことで、抱え上げる動作を減らし、腰への負担を大幅に軽減できます。 その２：介護技術の見直し 「中腰+捻転の動作は避ける」ことを意識してください。利用者さんを抱える際や体位変換の際など、腰をひねりながら中腰になる動作は、腰に大きな負担をかけます。常に自分の姿勢を心がけましょう。 その３：日々の健康管理（メンテナンス） 仕事で疲れた体をそのままにせず、ストレッチや軽い運動を取り入れるなど、日々のケアを怠らないことが重要です。自分の体を労わる時間を意識的に作りましょう。 この記事が、皆さんの腰痛予防に少しでも手助けになったら嬉しいです。
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