心が弱ってるときは得る情報にも気をつけよう

昨日は弱ってるときのアウトプットについて書きましたが、本日はインプットでも弱っているときは注意が必要かもという話を書きます。

悩みがあるとき
私はどーしてもネットで検索したくなります
このNote、Voicy、YouTube、他ブログなと
とにかく、悩みをキーワードに検索。

ついこの前も
どーしたもんかともやもやした気持ちでいたとき
あるVoicyのトークテーマが気になり聞いてみたところ…
逆にずどーん…と心が地に落ちてしまいました。

Voicyの内容が悪いのではないのです。

たいてい悩みには
ポジティブな悩みとネガティブな悩みがあるとおもいます。

ネガティブな悩みで心が弱ってるときに
ぐいぐい正論
改善や改革の話
自分を見直す話
とかを読んだり聞いたりすると
余計にメンタルやられます。

当たり前なことなんですが…
弱ってるときはその選別もできないのかも

例えば『自分のやりたいことを見つけよう』というテーマでも

自分の心の声に従いましょう　とか
普段ストレスなやれていることはなに？
とかいう話はなんか今でも聞けるかもしれないけど…

やりたい事を見つけるためにはとりあえず始めましょうとか
行動という言葉だけでも結構しんどいときもあるなと思います。

気持ち的に動けないのに
動かないといけないと思って、自分が思うことと現実のギャップにさらにやられる。

ほんとね
弱ってると思ったときは
情報も優しいものと接するべきだと思ったので書いてみました。

なんかまとまっていませんが、
誰かの役に立てば幸いです。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

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