目覚ましの音を変えたら、朝が少しやさしくなった日

みなさんは、朝の目覚まし、何を使っていますか？

携帯のアラームの方もいれば、
目覚まし時計の方もいるかもしれません。
中には、家族やペットに起こされる、という方もいるのかな、なんて思ったりします。

私はというと、
「そろそろ目覚まし時計を置きたいな」と思いながら、ずっと携帯のアラームに頼っています🕰️
（時計のカチカチ音、気になりだすと眠れなくなるタイプです…)

iPhoneを使っているのですが、
最近、アラーム音を変えてみました。

設定した音は、「芽」🌱

どうしてこんな話を書こうと思ったかというと、
目覚ましの音を変えただけで、
朝の目覚めが、以前よりずっと穏やかになったからです。

少し前までの私は、
とにかく寝坊しないことが最優先で、
黒電話の音やデフォルト音など、
びっくりして飛び起きるようなアラームを使っていました😂

確かに起きられるのですが、
目が覚めた瞬間から心臓がバクバクして、
朝から小さなストレスを抱えるのが当たり前になっていました。

そんなある日、何気なく設定を変えて、
「芽」にしてみたんです。

アラームの始まりがとても穏やかで、
気づいたら、ベッドの中でぼーっと
音楽が止まるまで聴いていました。

これまでのアラームは、
「うるさいっ！！」と反射的に止めるものだったので、自分でもちょっと驚きました。

一日の始まりに耳にする音って、
思っている以上に、心や身体に影響しているのかもしれません。

よく小鳥のさえずりが「良い」って言われるのは、
本来の朝の自然音に近いから、という話も聞きます🐦🌿

もし、朝が少ししんどいなと感じている方がいたら、
目覚ましの音を変えてみるのも、
ひとつの小さな選択かもしれません🌱

ほんの些細なことですが、
私にとっては、朝の空気が少しやわらかくなった出来事でした🕊️🫧

ちなみに、
みなさんはどんな音で目覚めていますか？

毎日何気なく使っているものですが、
考えてみると、人それぞれでちょっと面白いなと思いました✨

生活の中の小さな選択ひとつで、
朝の感じ方が、少し変わることもあるんだなと感じたエピソードでした🌱