「なんだか、この場所にいるのが苦しい。」

そう感じたら、読んでほしい話。

職場で笑っている。

「お疲れさまです。」

「ありがとうございます。」

いつものように会話をして、仕事を終える。

周りから見れば、何も変わらない一日。

でも、家に帰って一人になると、どっと疲れが押し寄せる。

誰かに嫌なことを言われたわけでもない。

いじめられているわけでもない。

それなのに、

「もう、この場所にいたくない。」

そんな気持ちになる日がありませんか？

そして、そんな自分を責めてしまうのです。

「みんな頑張っているのに。」

「私が弱いだけなのかな。」

でも、精神科で16年間、多くの方のお話を聴いてきて思うことがあります。

心は、理由もなく苦しくなることはありません。

苦しさには、必ず意味があります。

それは、

「あなたが弱いから」

ではなく、

「もう、この生き方は苦しいよ。」

と心が教えてくれているサインなのかもしれません。

私たちは、「環境を変えれば楽になれる」と思うことがあります。

もちろん、それが必要なこともあります。

でも、転職をしても。

引っ越しをしても。

人間関係が変わっても。

また同じように苦しくなる人がいます。

それはなぜでしょう。

私は、その理由の一つは「心のクセ」にあると思っています。

嫌われないように笑う。

期待に応えようと無理をする。

「いい人」でいなければ価値がないと思ってしまう。

その生き方を続けたままでは、場所が変わっても、
自分を苦しめる相手が変わるだけなのです。

でも、安心してください。

人は、心の見方が変わると、同じ景色でも感じ方が変わります。

私は、それを何度も見てきました。

「自分を責めること」を少しずつやめた人は、

不思議なくらい、人間関係も変わっていきました。

それは周りが変わったからではありません。

その人が、自分を大切にできるようになったからです。

だから、もし今、

「この場所が苦しい。」

そう感じているなら、

すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫。

まずは、自分に聞いてあげてください。

「私は、本当は何を我慢しているんだろう。」

書いてみると、我慢していたことが
見えてくる。原因がわかれば、
少しすーっとします。

あなたはいま、何を我慢していますか？
それは我慢する必要があることでしょうか。

少しだけ自分をラクにしてあげませんか？

えがおプラスありがとうを込めて～

ひろみ