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sugerpowder
感情と手を組むということ
風鈴｜パニック障害でも、自由に生きる
2026年2月7日 20:09
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マガジン
パニック障害と向き合う日々のエッセイ
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パニック障害になって15年以上。 以前は、不安を感じるたびに逃げ出したくなっていたけれど、少しずつ不安との付き合い方が変わり、できることも増えてきました。 何がきっかけで変わったのか。 不安の波が訪れたとき、どう向き合っているのか。 日々の小さな挑戦や失敗、ヨガ哲学や瞑想、アーユルヴェーダから得た気づき、そして長年頼ってきた頓服薬との付き合い方を見直す過程まで、ありのままに綴っていきます。 同じようにパニック障害や不安に悩んでいる方へ。 不安がなくならなくても、人生はもっと自由になる。 そんな希望を感じていただけたら嬉しいです🌿
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