新しい朝が来た
10月、だ
昨日、洞窟冒険家のお話で
目から鱗、だった
「洞窟では、眠ることよりも起きることが大変」
「理由は【真っ暗闇】だから」
「普通は朝日が入るなり、で光によって刺激を受け、起きるホルモンが分泌液される。それで人は容易に起きることができる」
「洞窟の中は完全な闇。光の刺激は一切ない。最高30時間も眠り続けたことがある」だって。
、、、洞窟ごっこすればいいのね⤴️⤴️
寝室は厚手の遮光カーテンを設置済み
となるとアイマスクだね
INSOMNIA生活
ちょっと改善されるといいな
さ
カフェオレ淹れて今日もぼちぼち
