ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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    ใ€ŒๆœŸๅพ…ๅค–ใ‚Œใ ใฃใŸใ€ใ€Œ้ข็™ฝใใชใ„ใ€ใ€Œใคใพใ‚‰ใชใ„ใ€ใ€Œๆฎ‹ๅฟตใ ใฃใŸใ€

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    ใ“ใ†ใชใฃใฆใ—ใพใ†็†็”ฑใฏใ€ๅ—ใ‘ๆ‰‹ใฎโ€ๆœŸๅพ…โ€ใ‚’่ถ…ใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ใ“ใ‚“ใชๆ‚ฒใ—ใ„ๆƒณใ„ใ‚’ใ™ใ‚‹ๆฉŸไผšใ‚’ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ๆธ›ใ‚‰ใ›ใ‚Œใฐใจๆ€ใ„ใ€ใ‚ตใƒซใงใฏๅ‡บๆฅใชใ„ใ€โ€ๆœŸๅพ…โ€ใฎ่ถ…ใˆๆ–นใ€‘ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

    ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใฏ3ใคใ€‚3STEPใงใ™ใ€‚

    3ใคใฎๆฎต้šŽใ‚’่ธใพใชใ‘ใ‚Œใฐใ„ใ‘ใชใ„ใฎใงใ€ใŠใใ‚‰ใใ‚ตใƒซใซใฏๅ‡บๆฅใš่ณขใ„ใƒ’ใƒˆใซใ—ใ‹ๅ‡บๆฅใชใ„ใจ่€ƒใˆใพใ—ใŸใ€‚

    ๏ผˆใ‚ใ‚‰ใ‹ใ˜ใ‚ใ€ๅ…จๅ›ฝใฎใŠใ‚ตใƒซใ•ใ‚“ใŸใกใซ่ฌ็ฝชใ•ใ›ใฆใ„ใŸใ ใใพใ™๏ผ‰

    ใใ‚Œใงใฏใ€3STEPใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚


    1.็›ธๆ‰‹ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ๆŽขใ‚‹

    ใพใšใฏใ˜ใ‚ใซ่กŒใ†ใ“ใจใฏใ€Œ็›ธๆ‰‹ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ๆŽขใ‚‹ใ€ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ€Œๆ•ตใ‚’็Ÿฅใ‚Šใ€ๅทฑใ‚’็Ÿฅใ‚Œใฐใ€็™พๆˆฆใ—ใฆๆฎ†๏ผˆใ‚ใ‚„๏ผ‰ใ†ใ‹ใ‚‰ใšใ€ใจใ„ใ†ใ€Žๅญซๅญใ€ใฎ่จ€่‘‰ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ€Œๆˆฆใ„ใฎ้š›ใซใฏใ€ๆ•ตๆƒ…ใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใจๅฎข่ฆณ็š„ใซ่‡ชๅˆ†ใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจ่ชฌใ„ใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚

    ใ“ใฎ่จ€่‘‰ใฎๅ†’้ ญใ€Œๆ•ตใ‚’็Ÿฅใ‚Šใ€ใŒใ€Œ็›ธๆ‰‹ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ๆŽขใ‚‹ใ€ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไฝ•ใ‚’ใ—ใŸใ‚‰ๅ–œใ‚“ใงใใ‚Œใใ†ใ‹ใ€ไฝ•ใซๆœŸๅพ…ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ๅฎŒๅ…จๆŠŠๆกๅ‡บๆฅใ‚Œใฐๆœ›ใพใ—ใ„ใงใ™ใŒใ€ใ–ใฃใใ‚Šๅคงๆ–นใงใ‚‚ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ในใใงใ™ใ€‚

    ใฉใ‚“ใชใซ่‡ชๅˆ†ใฏ่‰ฏใ„ใจๆ€ใฃใฆใ‚„ใฃใŸใ“ใจใงใ‚‚ใ€็›ธๆ‰‹ใซใจใฃใฆใฏๅ…จ็„ถใƒ€ใƒกใจ่ฉ•ไพกใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ†ใชใ‚‰ใชใ„ใŸใ‚ใซใ‚‚ใ€ใพใšใฏ็›ธๆ‰‹ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ๆŽขใฃใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


    2.ๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹

    ๆฌกใซ่กŒใ†ใ“ใจใฏใ€ŒๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ใ€ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    3STEPใฎไธญใงไธ€็•ชใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

    ๆ„ๅค–ใจใ“ใ‚ŒใŒๅ‡บๆฅใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ไธ‹ใ’ใ‚‹ใฉใ“ใ‚ใ‹ไธŠใ’ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ๅคšใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใ€Œใ“ใฎๅ ดใฎ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใ‚’ๅ’Œใพใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ไฝ่—คใ•ใ‚“ใŒ้ข็™ฝใ„ใ“ใจใ‚’่จ€ใฃใฆใใ‚Œใพใ™ใ€ใ‚‚ๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใฎไธ€ใคใงใ™ใ€‚

    ใ€Œไฝ่—คใ•ใ‚“ใŒ้ข็™ฝใ„ใ“ใจใ‚’่จ€ใ†ใ€ใจๅ—ใ‘ๆ‰‹ใฏๆœŸๅพ…ใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

    ไธญใซใฏใ€Œ็ตถๅฏพใซ้ข็™ฝใ„ใ€ใจๆœŸๅพ…ๅ€คใŒ็ˆ†ไธŠใŒใ‚Šใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ๅ‡บใฆใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ไฝ่—คใ•ใ‚“ใŒใใ‚Œใ ใ‘้ข็™ฝใ„ไบบใงใ‚ใ‚Œใฐๅ•้กŒใชใ„ใงใ™ใŒใ€ใใ†ใงใชใ‹ใฃใŸๅ ดๅˆใ€้ซ˜ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’่ถ…ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใ‹ใชใ‚Š้›ฃใ—ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ€Œไฝ่—คใ•ใ‚“ใŒใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใคใพใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใ‚’่จ€ใ„ใพใ™ใ€ใจ่จ€ใฃใŸใปใ†ใŒใ€Œๅคงใ—ใŸใ“ใจใฏ่จ€ใ‚ใชใ„ใ€ใ€Œใใฃใจใคใพใ‚‰ใชใ„ใ€ใจๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ใใ“ใง้ข็™ฝใ„ใ“ใจใ‚’่จ€ใˆใŸใฎใชใ‚‰ใ€ไฝ่—คใ•ใ‚“ใฏๆœŸๅพ…ใ‚’ๅคงใใ่ถ…ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ใ€Œ้ข็™ฝใ„ใ“ใจใ‚’่จ€ใ„ใพใ™ใ€ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใŒ100ใจใ—ใฆใ€Œใคใพใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใ‚’่จ€ใ„ใพใ™ใ€ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’50ใจใ™ใ‚‹ๆ™‚ใ€ไฝ่—คใ•ใ‚“ใฎ้ข็™ฝใ•ใŒ90ใจ่€ƒใˆใ‚‹ใจใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใ‚„ใ™ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใ€ŒๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ใ€ใจใฏใ“ใ†ใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ€Œ็ตถๅฏพใซๅŠนๆžœๅ‡บใ™ใ‚“ใงใ€ใ€Œ็ตถๅฏพใซๆœŸๅพ…ใ‚’่ถ…ใˆใพใ™ใฎใงใ€ใจใ„ใฃใŸ่จ€่‘‰ใ‚„่ฟ‘ใ—ใ„่จ€่‘‰ใ‚‚่ปฝใ€…ใ—ใๅฃใซๅ‡บใ•ใชใ„ใปใ†ใŒๅ‰ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธŠใ’ใšใซไบˆใ‚ไธ‹ใ’ใฆใŠใใ“ใจใงใ€ๆœŸๅพ…ใ‚’่ถ…ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๅŠชใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


    3.ใ‚„ใ‚Šใใ‚‹

    ๆœ€ๅพŒใฎSTEPใฏใ€Œใ‚„ใ‚Šใใ‚‹ใ€ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ€Œใˆ๏ผŸใใ‚“ใชใ“ใจ๏ผŸใ€ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใงใ™ใŒใ€ๆœŸๅพ…ใ‚’่ถ…ใˆใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€Œใ‚„ใ‚Šใใ‚‹ใ€ใ“ใจใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

    ๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‰ใ‚ŒใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ใฉใ‚“ใชใซๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‰ใ‚Œใฆใ‚‚ใ€ไธญ้€”ๅŠ็ซฏใชใ‚‚ใฎใงใฏไธญ้€”ๅŠ็ซฏใช่ฉ•ไพกใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใ€็พ็Šถใงใฏ็›ฎๆจ™ใจใ—ใฆใ„ใŸ8ๅ‰ฒใฎๅŠ›ใ‚„ๆˆๆžœใ—ใ‹ๅ‡บใ›ใชใ„ใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ใใ‚Œใชใ‚‰8ๅ‰ฒใ‚’100๏ผ…ใงใ‚„ใ‚Šใใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    10ๅ‰ฒใ‚’120๏ผ…ใง้ ‘ๅผตใ‚‹ใจใ„ใฃใŸใ“ใจใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™ๅฟ…่ฆใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅ‡บๆฅใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ‚„ใ‚‹ในใใงใ™ใŒใ€‚

    ใŸใจใˆๅคฑๆ•—ใ—ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ใ‚„ใ‚Šใใ‚ใ†ใจใ—ใŸๅงฟใฏ็›ธๆ‰‹ใซใ‚‚ไผใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ใ€Œใใ“ใพใงใ—ใฆใใ‚ŒใŸใชใ‚“ใฆใ€ใจๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’่ถ…ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅ‡บๆฅใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ๆ„Ÿๅ‹•ใฏใ‚„ใ‚Šใใ‚‹ๅงฟใ‹ใ‚‰็”Ÿใพใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ใชใฎใงใ€ๆœ€ๅพŒใฏใ€Œใ‚„ใ‚Šใใ‚‹ใ€ใ“ใจใงใ™ใ€‚


    ไปฅไธŠใ€3STEPใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ—ใŸใ€‚




    1.็›ธๆ‰‹ใฎๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ๆŽขใ‚‹
    2.ๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹
    3.ใ‚„ใ‚Šใใ‚‹




    ใ€ŒๆœŸๅพ…ๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ใ€ใ“ใจใ‚’ไธ€็•ชๆ„่ญ˜ใ—ใฆใ€ๆœŸๅพ…ใ‚’่ถ…ใˆ็ถšใ‘ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

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