うちはうち、よそはヨソ

よその数字を見て、深呼吸する

SNSを開くと、いろんな人の発信が流れてきます。

記事がたくさん読まれていたり。

フォロワーがどんどん増えていたり。

発信が仕事につながって、しっかり収入になっていたり。

すごいなぁ、と思います。

その一方で、ほんの少しだけ、自分の胸のあたりがザワつく瞬間もあります。

僕ももっと頑張らなきゃいけないんかな、とか。

このままでいいんかな、とか。

昔の僕なら、そのまま誰かの成功を目標にして、アクセルを踏み込んでいたと思います。

あの人みたいになるには。

もっと記事を書かなきゃ。

もっと勉強しなきゃ。

もっと、もっと。

そんな感じで、自分を急かしていました。

今は、いったん止まれる

最近の僕は、SNSで誰かの発信力や収入を見かけても、驚くほど気持ちがフラットです。

何も引っかからないわけではありません。

人間なので、ちょっとだけザワっとはします。

そんなときは、大きめに深呼吸します。

そして、自分にこう声をかけます。

「よそはよそ。うちはうち」

「今のままで大丈夫」

それだけです。

野口嘉則先生の本を通じて、Beingの自己受容という考え方を知りました。

何かを達成した自分だけではなくて。

頑張っている自分も、何もできていない自分も、ちょっとダメな自分も。

存在そのものを、そのまま受け入れるという考え方です。

これが自分の中に少しずつ根づいてから、誰かと自分を並べたときの見え方が変わりました。

あの人はすごい。

それは本当です。

でも、それによって僕の価値が下がるわけではないんですよね。

比べるなら、昨日の自分

自己受容というと、「今のままで満足して、何もしなくなる話」に聞こえるかもしれません。

僕は、そうは思っていません。

もっと良くなりたい。

記事も上手くなりたい。

できることなら、発信から得られるものも増やしたい。

そういう気持ちはあります。

ただ、比べる相手を「よその誰か」から「昨日の自分」へ変えました。

昨日より一段落書けた。

先週より少し続けられた。

前なら避けていたことに、今日は手をつけられた。

目標を達成するには、派手な一発よりも、こういうスモールステップを積み重ねていくしかないと思っています。

誰かの速さは、僕の遅さの証明ではありません。

その人にはその人の時間があって、積み上げてきたものがあります。

僕には、僕の生活があります。

仕事があって、家族がいて、子どもたちに呼ばれて、書ける日もあれば書けない日もあります。

その中で今日できる一歩を置いていけたら、それで十分なんじゃないかなと思うんです。

SNSで誰かの眩しい投稿を見かけたとき。

少しだけ息を吸って。

よそはよそ。

うちはうち。

そして、昨日の自分より半歩だけ進めばいい。

僕は、そんなペースでやっていこうと思っています。

ここまで100%AI記事です。

ChatGPTWorkで、
「あなたは熟練noterで、編集者で、ファクトチェッカーで⋯⋯」
みたいな役割を10個ぐらい提示。
それぞれなにするかってのを、出してもらって、それを踏まえて以下の指示を出してみました。

この指示出した後、Claudeみたいな選択肢出してきたんですよ。
ちょいちょいと選んでいったら、上記の記事ができました。

どう？？？

本当に書きたかった記事は明日書きます。