今週の素敵なお仲間を紹介します✈️旅行疲れがなかなか取れない理由は『脳』のせい！

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瀬海歩さん🌍

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こはるさん🦘

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まるもりはっぱさん📣

とても良かったです！

✈️旅行疲れが取れないのは体じゃなくて脳のせいだった！

旅行から帰ってきてからなんだろう…朝活も出来なくなって、プランクも散歩もしたくない。

というかどこにも出かけたくない。

体が疲れてるのかな？と思っていたら実は

『脳が情報処理真っ最中』だからでした。

▶疲れの原因

旅行での疲れは、知らない場所での空間認識、大量のスケジュール管理、見知らぬ音や光による膨大な情報処理が原因で、脳がオーバーヒート（脳疲労）を起こすことで生じます。

▶旅行で脳が疲れる理由

空間の認識: 初めての場所で自分の位置を確かめようと、脳の海馬がフル稼働します。

情報の処理: 電車や道順、現地の言葉など、次々に入る情報を休まず処理します。

環境の変化: ホテルの枕や音、明るさが違うため、体は横になっても脳が十分に休まりません。

日帰りだと寝る場所が同じなので脳はあまり疲れないそうです。

1泊しちゃうと脳が警戒モードMAXで休んだはずが休めてないそう💦

▶疲れた脳を休ませる方法

スマホを見ない: 情報の流入を止め、脳をデジタルから切り離します。

静かに過ごす: 音や強い光のない暗い部屋で、ただボーっとする時間を作ります。

湯船に入る: ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、緊張した神経をゆるめます。

軽い運動: 散歩などの心地よい刺激で、乱れた自律神経を整えます。

ダラダラしちゃってるし、何かしないと！と思って副業ビジネスYouTube聞き流しちゃってました💦

旅行の情報処理してるのに、さらに脳を疲れさせてました🧠😫

旅行から帰ってきたらまずは思い出に浸り、脳を休めることからはじめてみるのが良いかもしれません。

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今まで新着記事でその都度お仲間を紹介していましたが、よりお一人お一人を大切に、全力で応援させていただくために、今後は「毎週木曜日」に『今週の素敵なお仲間特集』として、1本の記事で華やかにご紹介させていただく形にパワーアップします！✨(📝next8月13日朝分～8月20日)

今週登録してくださった皆様、どうぞお楽しみに〜！