【本当の脳を呼び起こす】第3話─🌿「ぼーっとする時間」が脳を強くする

「ぼーっとしてる時間って、無駄かも」と思っていた私。
でもあるとき、逆だったと知りました。

脳には「デフォルトモード・ネットワーク」という働きがあって、
ぼんやりしているときこそ記憶を整理し、発想を準備しているらしいんです。

それを知ってから、私は安心して「空白の時間」を持つようにしました。
歩きながら、窓辺で、電車の中で。
何もしない時間こそ、脳にとっての栄養。