自分の歯車がズレた時、これでいい気分に！

以前、自分の機嫌は自分で取ろうと言う記事を書いたのですが、

あかりさんが僕の記事を引用して募集企画を挙げてくださいました。

僕もこの記事を書いた人なので、
自分が普段どんなふうにいい気分で過ごしているのかを言語化してみたいと思いました。

きっかけをくださったあかりさん、ありがとうございます。

僕はもともと結構ネガティブな性格で、
20年前位から、少しずつポジティブに切り替えていった人間です。

ネガティブな時って、何をやってもうまくいかないので、
これは良くないなと思って、少しずつ改善していった記憶があります。

今は毎日ご機嫌に過ごしていて、
ここ十数年ストレスを感じたことはありませんが、

ちょっと予定が立て込んだりした時に調子が狂うことがあります。

これはちょっとした誤差なので、無視してもいいのかもしれませんが、

僕はこの微妙なズレが起こるのがあまり好きではありません。

機械式時計はムーブメントの中の歯車が少しでもズレると全体が動かなくなります。

これはミリ単位のズレですが、僕にとっては結構重要で、少しでもズレると宇宙からのインスピレーションが受け取れなくなります。

ズレている時は感覚ですぐにわかります。
なのでそんな時はすぐに調整します。

さてここからが本題。

自分のご機嫌を取る方法をちょっと書いてみます。（これは僕自身のものなので参考にはならないと思いますが。）

1   コーヒーを飲んでボ〜っとする。

何かがズレた時、僕はまずコレをします。
本当に何もしません。
ネットサーフィンしたり、
ぷぅを撫でてたり………
何も考えてもいません。
一種の瞑想状態に近いかもしれません。
「空白」を作る感じです。

2   好きな音楽をゆっくり聴く

これもかなり整います。
「ながら」ではなく曲を聴く「だけ」に集中してます。

3   紙に書く

これは一番強力です。
今までの人生、これで解決しなかったことはないです。
紙に書くと簡単かつ強制的に気分が良くなります。

ざっと書いて見ましたが、
僕が自分を「いい気分」にする方法はこの3つが大きいですね！！

あかりさん。
素敵な機会をくださりありがとうございます。

フォロワーさんも自分の機嫌を取る方法がありましたら、是非書いてみてください。

こうして言語化すると面白い発見があるので面白いですよ。

書いたら、
♯これでいい気分
とハッシュタグをつけてくださいね！