現実をそのまま受け取る勇気－ついつい不安を自分で膨らませてしまう人へ－

こんなことはありませんか？

まだ何も起きていないのに、
悪い結果を想像してしまう。

もし、こうなったら……。
もし、ああなったら……。

考えれば考えるほど、
不安は大きくなる。

本当にそうなると
決まったわけでもないのに、
まるで、それが現実に
なることが確定したかのように。

そして、気づけば、
まだ訪れてもいない未来に怯えている。

僕にも、そんな時期がありました。

二十数年連れ添った
妻・遥が、余命宣告されたときです。

遥を失うことが怖かった。
大切な人を
失うことが怖かった。

そして、もうひとつ
僕が恐れていたのは、
その先にある
残された自分と子供たちの
人生でした。

この先、ひとりで
生きていけるのだろうか。
ちゃんと食べていけるだろうか。

子供たちのこと
家のことを
こなしながら
ひとりで背負って
生きていけるだろうか。

そんな不安が、
次々と頭に浮かんできました。

まだ、遥は生きている。

それなのに僕は、遥が
いなくなった後の人生を想像し、
そこで生きていくことの難しさに
苦しんでいたのです。

振り返れば、あの頃の僕は、
現実に起きていることだけでなく、
自分が想像した
未来にも苦しめられていました。

もちろん、不安になるのは
自然なことです。

大切なものを失いたくない。
失敗したくない。
できることなら、
つらい思いをしたくない。

そう思うからこそ、
先のことを考えるのでしょう。

けれど、考えることで
備えられることがある一方、
考え続けることで、
自分を追い詰めて
しまうこともあります。

まだ起きていないことなのに、
起きたらどうしようと怯える。

僕たちは、未来を正確に
予測できるわけではありません。

想像したとおりになる
こともあれば、まったく
違う結果になることもあります。

それなのに、なぜか
悪い想像だけは、
次第に、現実に
ありえないレベルにまで
エスカレートして
しまうことがある。

以下を読むと
「不安に振り回される
自分から抜け出し、もう少し
気楽に生きられる」ようになります。

この先では、僕自身の経験を
通して気づいたことをお伝えします。

不安に振り回され、
自分の可能性まで狭めてしまう人が、
「そこまで怖がらなくても
いいのかもしれない」と
思えるように。

そして、まだ来ていない未来に、
今の自分を苦しめさせないために。