ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ
Photo byishi99

ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใ‚’ใ‹ใ„ใฆใฟใ‚ˆใ†๏ผ

    ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใจใฏใ€็ฐกๅ˜ใซ่จ€ใ†ใจใ€
    ๆฏŽๆœ่ตทใใฆใ™ใใซใƒŽใƒผใƒˆใซๆ‰‹ๆ›ธใใง3ใƒšใƒผใ‚ธๅˆ†ใ€
    ๏ผˆๆ›ธใ‘ใ‚‹ใ ใ‘ใง่‰ฏใ„ใงใ™ใ‚ˆ๏ผ๏ผ‰
    ้ ญใซๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ“ใจใ‚’ใฒใŸใ™ใ‚‰ๆ›ธใๅ‡บใ™ใจใ„ใ†ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚

    ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใฎ็›ฎ็š„ใจๅŠนๆžœ:

    • ้ ญใฎไธญใฎๆ•ด็†: ้ ญใฎไธญใซใ‚ใ‚‹่€ƒใˆใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใ€ๆ‚ฉใฟใ€ใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใชใฉใ‚’ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใงใ€้ ญใฎไธญใ‚’ใ‚นใƒƒใ‚ญใƒชใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    • ่‡ชๅทฑ็†่งฃใฎๆทฑๅŒ–: ไฝ•ใ‚’่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ไฝ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ใ‚ˆใ‚Šๆทฑใ็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    • ๅ‰ต้€ ๆ€งใฎๅ‘ไธŠ: ๆคœ้–ฒใชใ—ใซ่‡ช็”ฑใซๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใงใ€ๆ™ฎๆฎตใฏๆ„่ญ˜ใ—ใชใ„ใ‚ˆใ†ใชใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใŒ็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่ปฝๆธ›: ไธๅฎ‰ใ‚„ๅฟƒ้…ไบ‹ใ‚’ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใงใ€ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใช่ฒ ๆ‹…ใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    • ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฎๅ‘ไธŠ: ่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใฎๆ›ธใๆ–น:

    1. ๆบ–ๅ‚™: ใƒŽใƒผใƒˆใจใƒšใƒณใ‚’็”จๆ„ใ—ใพใ™ใ€‚ใƒ‡ใ‚ธใ‚ฟใƒซใงใฏใชใใ€ๆ‰‹ๆ›ธใใง่กŒใ†ใฎใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

    2. ๆ™‚้–“: ๆœ่ตทใใฆใ™ใใซ่กŒใ†ใฎใŒ็†ๆƒณ็š„ใงใ™ใŒใ€้›ฃใ—ใ‘ใ‚Œใฐใ€ใงใใ‚‹ใ ใ‘ๆ—ฉใ„ๆ™‚้–“ใซ่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    3. ้‡: 3ใƒšใƒผใ‚ธใ‚’็›ฎๅฎ‰ใซๆ›ธใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚๏ผˆๆ›ธใ‘ใ‚‹ใ ใ‘ใง่‰ฏใ„ใงใ™ใ‚ˆ๏ผ๏ผ‰

    4. ๅ†…ๅฎน: ้ ญใซๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ“ใจใ‚’ไฝ•ใงใ‚‚ๆ›ธใๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚่‰ฏใ„ใ“ใจใ€ๆ‚ชใ„ใ“ใจใ€ใฉใ†ใงใ‚‚ใ„ใ„ใ“ใจใ€ใฉใ‚“ใชใ“ใจใงใ‚‚ๆง‹ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    5. ใƒซใƒผใƒซ:

      • ๅฎŒ็’งไธป็พฉใซใชใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใ€‚ๆ–‡ๆณ•ใ‚„ๆ–‡็ซ ๆง‹ๆˆใฏๆฐ—ใซใ›ใšใ€ใŸใ ๆ›ธใ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚๏ผˆๆผขๅญ—ใงๆ›ธใ‘ใชใใฆใ‚‚OK๏ผ่ชญใฟ่ฟ”ใ•ใชใ„ใชใ‚‰ใ€ๆ›ธใใชใใฃใกใ‚ƒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ๏ผ‰

      • ๆ‰นๅˆคใ‚„่ฉ•ไพกใ‚’ใ—ใชใ„ใ“ใจใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅฆๅฎšใ›ใšใซใ€ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚๏ผˆๅŸบๆœฌ็š„ใซไบบใซ่ฆ‹ใ›ใชใ„ใ—ใ€ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ๆฐ—ใŒใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‰็„กใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใงใ™ใ€‚๏ผ‰

      • ่ชฐใซใ‚‚่ฆ‹ใ›ใชใ„ใ“ใจใ€‚ๅฎ‰ๅฟƒใ—ใฆ่‡ช็”ฑใซๆ›ธใใŸใ‚ใซใ€็ง˜ๅฏ†ใ‚’ๅฎˆใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚๏ผˆไบบใซใ‚ˆใฃใฆใฏใ€ๆ›ธใ็ต‚ใ‚ใฃใŸใ‚‰ใ‚ทใƒฅใƒฌใƒƒใ‚ฟใƒผใซๆ›ธใใ‚‹ๆ–นใ‚‚ใ„ใพใ™ใ€‚๏ผ‰

    ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆ:

    • ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–: ๆฏŽๆ—ฅๅŒใ˜ๆ™‚้–“ใซ่กŒใ†ใ‚ˆใ†ใซๅฟƒใŒใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    • ๅ ดๆ‰€: ้™ใ‹ใง้›†ไธญใงใใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    • ็„ฆใ‚‰ใชใ„: ๆœ€ๅˆใฏไฝ•ใ‚‚ๆ›ธใ‘ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€็ถšใ‘ใฆใ„ใใ†ใกใซ่‡ช็„ถใจๆ›ธใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ๆฅฝใ—ใ‚€: ้›ฃใ—ใ่€ƒใˆใšใซใ€ๆฐ—ๆฅฝใซๆ›ธใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใซ้–ขใ™ใ‚‹ใ‚ˆใใ‚ใ‚‹่ณชๅ•:

    • ไฝ•ใ‚’ๆ›ธใ‘ใฐใ„ใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„: ใ€Œไฝ•ใ‚’ๆ›ธใ‘ใฐใ„ใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€ใจๆ›ธใ„ใฆใ‚‚OKใงใ™ใ€‚ใใ“ใ‹ใ‚‰้€ฃๆƒณใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ›ธใๅ‡บใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    • ๆฏŽๆ—ฅๆ›ธใๆ™‚้–“ใŒใชใ„: ๆฏŽๆ—ฅใงใชใใฆใ‚‚ใ€้€ฑใซๆ•ฐๅ›žใงใ‚‚ๅŠนๆžœใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ๆ›ธใ„ใŸๅ†…ๅฎนใ‚’ๅพŒใง่ชญใฟ่ฟ”ใ—ใฆใ‚‚ใ„ใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸ: ๅŸบๆœฌ็š„ใซใฏ่ชญใฟ่ฟ”ใ•ใชใ„ๆ–นใŒ่‰ฏใ„ใงใ™ใŒใ€ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ๆฐ—ใซใชใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๆ•ฐใƒถๆœˆๅพŒใซ่ชญใฟ่ฟ”ใ—ใฆใฟใ‚‹ใจใ€ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฆ‹ใคใ‚็›ดใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚๏ผˆๆ›ธใ„ใฆ้ ญใฎ้ ญใฎไธญใฎใ”ใฟใ‚’ๆจใฆใ‚‹ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธ๏ผ‰


    ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใฏใ€่‡ชๅˆ†ใจๅ‘ใๅˆใ†ใŸใ‚ใฎ่ฒด้‡ใชๆ™‚้–“ใงใ™ใ€‚
    ใœใฒ่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    ่ญฐ้กŒใŒใ‚ใ‚‹ใจ็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆ–นใฏใ€ใ€Œใšใฃใจใ‚„ใ‚ŠใŸใ‹ใฃใŸใ“ใจใ‚’ใ‚„ใ‚Šใชใ•ใ„ใ€ใชใ‚“ใ‹ใ‚ˆใ„ใ‹ใจๆ€ใ„ใพใ™๏ผ

    ไธŠ่จ˜ใฎใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใจใฏใ€ใพใŸ้•ใ„ใพใ™ใŒใ€
    ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆŽขๆฑ‚ใ™ใ‚‹ใƒŽใƒผใƒˆใงใ™ใ€‚
    ่‡ชๅˆ†ใฎไธญใซใ€ใ„ใคใฎ้–“ใซใ‹ๅŸ‹ใ‚‚ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸไฝ•ใ‹ใ€
    ใ„ใคใฎ้–“ใซใ‹ใ€ๅ‡บๆฅใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใŸใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒžใ€‚
    ใใ‚Œใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๅ‡บๆฅใฆใ—ใพใฃใŸใ€ใ‚นใƒˆใƒƒใƒ‘ใƒผใ€‚

    ๆ™‚้–“ใŒใชใ„ๆ™‚ใซใ“ใใ€ไธ€ๅบฆ็ซ‹ใกๆญขใพใฃใฆใ€
    ่‡ชๅˆ†ใ‚’็™บๆŽ˜ใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€ใ„ใ‹ใŒใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    ๏ผˆ็ดฐใ‹ใ„ๅ†…ๅฎนใฏใ€ๆœฌใฎไธญใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใกใ‚‡ใฃใดใ‚Šใƒใ‚ฟใƒใƒฌใงใ™๏ผ๏ผ‰


    ็ฌฌ1้€ฑ็›ฎใฎใƒ†ใƒผใƒžใฏใ€ใ€Œๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ™ใ€

    ็ฌฌ1้€ฑใฎ่ชฒ้กŒ

    • ใ‚ฟใ‚คใƒ ใƒˆใƒฉใƒ™ใƒซใใฎ1
      ่‡ชๅˆ†ใฎๅ‰ต้€ ๆ€งใ‚’้‚ช้ญ”ใ™ใ‚‹3ไบบใฎๆ•ตใ‚’ใƒชใ‚นใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใ™ใ‚‹ใ€‚

    • ใ‚ฟใ‚คใƒ ใƒˆใƒฉใƒ™ใƒซใใฎ2
      ใใฎ1ใง้ธใ‚“ใ ไบบใฎไธญใ‹ใ‚‰1ไบบใ‚’้ธใณใ€ใƒ›ใƒฉใƒผๅฐ่ชฌใ‚’ๆ›ธใใ€‚

    • ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใฃใฆใใ‚Œใ‚‹็ทจ้›†่€…ใŒใ„ใ‚‹ใจไปฎๅฎšใ—ใ€ๆ‰‹็ด™ใ‚’ๆ›ธใใ€‚

    • ใ‚ฟใ‚คใƒ ใƒˆใƒฉใƒ™ใƒซใใฎ3
      ่‡ชๅˆ†ใฎๅ‰ต้€ ๆ€งใ‚’่ชใ‚ใฆใใ‚ŒใŸ3ไบบใฎใƒใƒฃใƒณใƒ”ใ‚ชใƒณใ‚’ใƒชใ‚นใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใ™ใ‚‹ใ€‚

    • ใ‚ฟใ‚คใƒ ใƒˆใƒฉใƒ™ใƒซใใฎ4
      ๅนธใ›ใชๆฐ—ๅˆ†ใซใชใ‚Œใ‚‹ๅŠฑใพใ—ใฎ่จ€่‘‰ใ‚’1ใค้ธใณใ€ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ€‚
      ใใ‚Œใ‚’่จ€ใฃใฆใใ‚ŒใŸ็›ธๆ‰‹ใซใ€ใŠ็คผใฎๆ‰‹็ด™ใ‚’ๆ›ธใใ€‚

    • ใ‚‚ใ—ใ€ใ‚ใจ5ๅ›žใฎไบบ็”Ÿใ‚’้€ใ‚Œใ‚‹ใจใ—ใŸใ‚‰ไฝ•ใซใชใ‚‹ใ‹ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ€‚
      ใใฎไธญใ‹ใ‚‰ใ€ใฒใจใคๅฎŸ้š›ใซใ‚„ใฃใฆใฟใ‚‹ใ€‚

    • ๅคใ„ๅฟƒใฎๅ‚ทใŒใ‚ˆใฟใŒใˆใฃใฆใใŸใ‚‰ใ€ใใ‚Œใ‚’ๆ›ธใๅ‡บใ—ใ€่‚ฏๅฎš็š„ใช่จ€่‘‰ใซๅค‰ใˆใ‚‹ใ€‚

    • ่‡ชๅˆ†ใฎไธญใฎใ‚ขใƒผใƒ†ใ‚ฃใ‚นใƒˆใƒใƒฃใ‚คใƒซใƒ‰ใจใƒ‡ใƒผใƒˆใ™ใ‚‹ใ€‚

    • ใƒขใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒšใƒผใ‚ธใฎ็ต‚ใ‚ใ‚Šใซใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’่‚ฏๅฎšใ™ใ‚‹่จ€่‘‰ใ‚’ๆ›ธใใ€ๅฆๅฎš็š„ใชๅฃฐใŒ่žใ“ใˆใŸใ‚‰ใ€ใใ‚Œใ‚’่‚ฏๅฎš็š„ใช่จ€่‘‰ใซๅค‰ใˆใ‚‹ใ€‚

    ใพใจใ‚

    ๆ›ธใใ“ใจใงใ€ใƒขใƒคใƒขใƒคใ—ใฆใŸใ‚‚ใฎใŒ็‰‡ไป˜ใใจใใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ่กŒใๆญขใพใ‚Šใซใ€ใŸใฉใ‚Š็€ใ„ใฆใ—ใพใฃใŸๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใจใใชใฉใ€
    ๆฐ—ๆŒใกใฎๆฃšๅธใ‚’ใ—ใฆใฟใฆใฏใ€ใ„ใ‹ใŒใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ใพใšใฏใ€๏ผ“๏ผๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใ—ใฆใฟใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™๏ผ

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    ไบบ็”Ÿใซใใ‚Œ็จ‹ ๆœŸๅพ…ใ—ใฆใชใ„ใ‚ขใƒฉใ‚ซใƒณใงใ™๏ผ๏ผˆ็ฌ‘๏ผ‰ ๏ผ’๏ผๅนดๅพŒ๏ผ“๏ผๅนดๅพŒใฎๆœชๆฅใฎ่ฉฑใ‚’ ใ€Ž็”Ÿใใฆใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚“ใชใ„ใ—ใญ๏ฝžใ€ ใจ่จ€ใˆใฆใ—ใพใˆใ‚‹ใŠๅนด้ ƒ๏ผ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚