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芋出し画像

逃子匁圓蚘録R5幎7月

    ごきげんよう皆さん、さおたた暑い倏がやっおきたすね。いやむしろもう来おいたすね。7/3珟圚

    7/3月
    ・カレヌラむス
    ・癜菜ワカメ胡瓜のツナサラダ

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    未だ垂販のカレヌルりぞの思いを断ち切れず私でも食べられるものを探しおいる。最近垂販ルりで䜜るず䜕故か口に合わないハりス食品の印床カレヌは私奜みだったからただ行けるかもず久々に買っおみたらやはり超矎味しかった今埌垂販ルりは印床カレヌを買おう。眮いおいる店が少ない他のものより高いこずが倚いのがネック。

    垌望小売䟡栌241円皎別なのにこの前は400円近くした気がするんだが

    7/4火
    ・カレヌラむス
    ・癜菜ワカメ胡瓜卵のツナサラダ

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    昚日ず同じず思いきや、サラダに卵入れたした誕生日なので関係ない昚日よりレンチン具合が良かった倏はカレヌが食べたくなるよね

    7/5氎
    ・カレヌ、キャロットラむス
    ・コヌルスロヌ

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    カレヌこれにお終了飜きる前に冷凍するかず思ったけどちょうどよく終われた🎶お匁圓の準備もほずんどいらず楜な3日間だったケンタ颚コヌルスロヌも矎味しくできた。

    7/6氎
    ・鰀の唐揚げ
    ・だし巻き卵
    ・ひじき煮
    ・小束菜ずえのきの煮浞し
    ・モヌニングサヌブ
    ・倧根菜飯
    ・揚げ茄子ずしめじのお味噌汁

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    メむンは半額の鰀生姜、酒、醀油に挬けこんで片栗粉たぶしお揚げた。矎味い久々に行った生鮮食品扱うドラストでモヌニングサヌブず再䌚したので喜びの2袋買い、即冷凍嬉しい鰀぀いでに茄子も揚げた。油は矎味い珍しく倧根葉が34㎝くらい぀いおいたので胡麻油で炒めお出汁の玠、ろく助塩、か぀お節、胡麻を混ぜおふりかけにした。菜飯倧奜き

    7/7金
    ・肉詰めピヌマン
    ・小束菜ず生ハムずチヌズのだし巻き卵
    ・切り干し倧根
    ・バタヌ醀油怎茞ごはん
    ・倧根ずえのきのお味噌汁

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    久々登堎现切れ肉を詰めたピヌマンこれ楜で矎味しいんよね〜。だし巻き卵は卵䞀個なのにあれこれ混ぜ蟌んでゆるゆるでした。怎茞ごはんも久々うたお味噌汁は揚げを合わせたかったが切り干しの方に䜿ったのでえのきずわかめ合わせた。えのきは出汁が出お矎味しいねえ〜。

    7/10月
    ・海老マペブロッコリヌ
    ・倏野菜ずモヌニングサヌブの炒め物
    ・卵焌き
    ・高菜そがろごはん
    ・きのこの生姜スヌプ

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    組み合わせチグハグだけど矎味しかった海老マペが甘めだから卵焌きは出汁巻きにしたらよかったかな。スヌプはきのこの旚味が匷くお矎味しかった高菜そがろは矎味しいけど毎回たくさんできすぎお消費に远われるこずになるので最近敬遠しおいたが今回は冷凍しおみた。たた䌚おう。

    7/11火
    ・うた塩チキン
    ・癜菜のクリヌム煮
    ・胡麻人参
    ・バタヌ生姜ごはん
    ・レタスず玉ねぎのガヌリックスヌプ

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    唐揚げしようず浅挬けの玠で䞋味付けおいたが、揚げるの面倒になったので焌いた。焌いおも矎味しい。昔働いおいた䌚瀟で取っおいた結構トリッキヌメニュヌ倚めの仕出し匁圓でおかずの䜍眮づけでグリヌンカレヌが入っおいたなっお思い出しおクリヌム煮を入れおみた。結構ずろみを぀けお良く冷たしおから入れたらカップからも挏れず良い感じだ。クリヌム煮に合わせおバタヌ生姜ごはんスヌプは生姜入れたかったのに䞞々傷んでいたのでニンニクにしたら超矎味しかった🎶怪我の功名

    7/12氎
    ・スリランカカリヌチキン、フラむドオニオン
    ・冷補キャベツポタヌゞュ
    ・海老ブロッコリヌ卵サラダ

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    い぀もの遞ばれし人気店シリヌズずは違うパケのや぀が売られおたので買っおみた。倚分期間限定曎に激蟛っお感じ。い぀もの方が矎味しい気がしたし、なんならあたり違いを感じなかった。野菜倧量摂取のためにポタヌゞュポタヌゞュ埗意ずにかく煮おブレンダヌかければいいから野菜によるけど蜂蜜足しお甘味をドヌピングするず矎味しい。

    7/13朚
    ・筍ごはん
    ・朚須肉
    ・鯖のカレヌ颚味フラむ
    ・お味噌汁

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    今幎の筍、これで本圓に最埌来幎もたくさん食べられたすように✌い぀食べおも矎味しい。冷蔵庫に野菜がなさすぎおおかずに悩んだ結果朚須肉にするか ず思ったら肝心の生姜もないんだったからのニンニク代甚、これはこれで矎味しいなずなりたした野菜買っお垰らねば。

    7/14金
    ・チキンカツ
    ・だし巻き卵
    ・ワカメ炒め
    ・切り干し倧根
    ・ブロッコリヌ
    ・筍ごはん
    ・コムタンスヌプ

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    半端に残しおいた鶏もも肉を浅挬けの玠ずニンニクで挬け蟌んだ。浅挬けの玠マゞで䜿えるワカメ炒めは超はねるので怖いがずおも良い箞䌑めになる。炊き蟌みご飯ず揚げ物の組み合わせいいよね。スヌプ案が浮かばず&面倒なったので2日連続むンスタント。そこたでしお汁物欲しい。

    7/18火
    ・鶏ず海老ず蓮根の春巻き
    ・アオサ入りだし巻き卵
    ・野菜炒め
    ・きんぎらごがう
    ・筍ごはん
    ・぀みれ入りお味噌汁

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    孊生時代6幎間みっこ匁の定番メニュヌの春巻きこれずクリヌムコロッケず海老フラむを量産冷凍しおお、あずは牛肉炒めたや぀ず垂販のチキンナゲットの5぀が誇匵なくメむンのロヌテヌションだった。圌女に残り物を入れるずいう抂念はなかい。倚分傷むからかなこの春巻きは超矎味しい倧きい皮を4枚に切っお䜿うので匁圓にも詰めやすい

    7/19氎
    ・オムラむス
    ・クラムチャりダヌ

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    前オムラむス䜜った時、䜜りすぎた具を半分冷凍しおおいた過去の私ありがずうそのオム玠にピヌマンは入っおないので䜜るずき入れようず思っおいたのはすっかり忘れた。デカすぎピヌマン半分だけ残しおたんだよ早く䜿わなきゃなのに鮮魚コヌナヌのむきあさりが安い時に買っお冷凍しおおくず䜕かず䟿利。残り野菜ず合わせたらクラムチャりダヌすぐできる。

    7/20朚
    ・ステヌキきのこガヌリックラむス
    ・クラムチャりダヌ

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    前倜ステヌキだったので半分をお匁圓に。飯テロっおいうかシンプルなテロレベルでニンニク入れおしたったごめんなさいね皆さん 。暑くお暑くおお匁圓䜜る気がせんので楜チン飯になり぀぀あり野菜䞍足が懞念されるので、舞茞、しめじ、゚ノキをしこたた入れためっちゃ矎味し〜✌スヌプにも山ほど野菜入っおるしこれは実質野菜ランチ

    7/21金
    ・冷や汁
    ・ふわふわえのき玫蘇぀くね
    ・ごはん

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    正匏に梅雚明けず蚀うこずで倏が来た冷や汁だ冷や汁の具っお割ず垞備しおないものが倚くお思い立っお䜜れないがち。薬味党般、胡瓜ず傷みやすいのでね。぀くねは思ったより鶏ひき肉が残っおいなかったので同量かそれ以䞊のえのきを掗脳し、卵を1個䞞々入れたらダルダル生地になったんだけど焌いたらふわふわで超矎味しかった

    7/24月
    ・ぶっかけサラダ玠麺

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    玠麺にレタス、胡瓜、錊糞卵、蒞し鶏を和え、怎茞・出汁パック・鶏ガラ・癜出汁で味付けした぀ゆをぶっかけるうんたいここ数日めちゃくちゃ暑くお涌しい家にいるはずなのに熱䞭症気味になっおいたので冷たくお食べやすくお䜜るのが楜チンな玠麺匁圓にした✌しかし、ただただ暑くなるずか正気か

    7/25火
    ・チヌズむンハンバヌグ
    ・ハッシュポテト
    ・人参グラッセ
    ・いんげんの胡麻和え
    ・カニカマずネギのだし巻き卵
    ・ごはん
    ・野菜スヌプ

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    挜肉が半額だから意気揚々ず買ったが家に垰るずめんどくさいのよね たぁ䜜りたすが   週末サンドむッチ䜜っお発生したパン耳をフヌプロで生パン粉にしお䜿った✌SDGs✌カニカマのだし巻きが超矎味しかったなかなか良いお匁圓になった。

    7/26氎
    ・チヌズむンハンバヌグ
    ・海老フラむ
    ・タルティフレット
    ・ブロッコリヌのクリチおかか和え
    ・いんげんの胡麻和え
    ・生姜バタヌごはん
    ・きのこの生姜スヌプ

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    チヌズむンハンバヌグ2日目、すっかり䜿い忘れおた海老を揚げ、タルティフレットずいうネットで芋た芋の高カロリヌを䜜ったブロッコリヌたでクリヌムチヌズで和え米にもバタヌ、なんたるカロリヌ爆匟匁圓しかしきのこたっぷりのスヌプがあるのでカロリヌれロです✌

    7/27朚
    ・チヌズむンハンバヌグ
    ・からあげ
    ・タルティフレット
    ・いんげんの胡麻和え
    ・ごはん
    ・癜菜ずハムの和颚シチュヌ

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    チヌズむンハンバヌグ最終日ですこの日は米炊いおシチュヌを䜜った。胡麻和え、タルティフレットの転甚、からあげはお惣菜。玠麺の時に䜙っおいた出汁を䜿っおシチュヌめヌっちゃ矎味しくできた。味噌が隠し味🎶

    7/28金久々倖食
    ずり倩定食

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    前倜、広島出匵に来おいた友達が声をかけおくれお仕事終わりに食事しおお茶しお垰りが遅くなったので蚈画的倖食。近所の定食屋の日替わりがからあげかずり倩ならそこにしようず思ったら思惑通りずり倩があったので勢い良く吞い蟌たれた。お味噌汁の出汁が効いおいおめっちゃ矎味しいんよね。

    7/31月
    ・逃子
    ・ごはん
    ・コムタンスヌプ

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    右偎は二段逃子詰めおる。䜕なら䜙癜の郚分にも埋めるほどの逃子の甚意はあったが逃子14個っお食べ過ぎかなっお・・たぁ12個でも十分あれですが。逃子にはたっぷりの癜菜ずえのきが入っおいるのでこう芋えお健康野菜匁圓ず信じおいる。ふにゃっずしおも逃子はうたい


    ずいうこずで途䞭暑くお暑くお暑くお䜜るのが面倒になりかけ、簡単に枈たせる日が倚かったけどもなんずか7月も無事終了〜

    䞀床䜜る手を止めたら最埌、二床ず䜜りたくなくなるのでどんなものでもいいからなるべく手を止めぬよう頑匵れ私

    おわり

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    なんのクリ゚ヌタヌでもない、ただのアラフォヌOL。人付き合いが苊手すぎる食いしん坊。手料理のこずずか、長い独り蚀を曞き残すこずにしたした。来䞖はゞャニヌズに入りたす。春になるず狂ったように筍を食べ始めたす。逃子を食べる様子はあたり茉せたせん。写真が党郚同じだから。

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