日々に、小さなごほうびを

忙しい日々が続くと、
人はつい「頑張ること」ばかり考えてしまう。
仕事をこなす。
責任を果たす。
目の前の課題を片づける。

だが、それだけでは少し息が詰まる。

だから私は、日常の中に
「小さなごほうび」
を置いておくのがいいのではないかと思う。

1日、1週間、1ヶ月に一度
自分が素直に楽しめる時間をつくる。

たとえば、毎日の晩酌をゆっくり味わう。
毎週火曜日はギター教室に通う。
月に一度は、少し遠くへ出かける。

そんなふうに、自分のためだけの
時間をあらかじめ用意しておく。

職場とは違う場所に、
別の居場所がある。
それだけで、
生活全体がふっと軽くなることがある。

そこにあるのは、
「頑張るための休み」ではない。
ただ、人生を楽しむための時間だ。

しかも、それが1日、1週間、1ヶ月に一度、
習慣として訪れるなら、
心は少し安定してくる。

次の楽しみがある――
それだけで、人は少し元気になれるものだ。

では、私は何をしようか。

とりあえず、月に一度の遠出はよさそうだ。
今月は13日がいいかもしれない。

そして、週に一度は値段を気にせず、
食べたいものを食べる。
今週は鰻にしよう。
できれば外食で、ゆっくり味わいたい。

あとは、仕事が終わって
帰宅したあとに楽しめる、
毎日の小さな習慣もひとつ見つけたい。

考えているだけで、
少し楽しくなってくる。
それだけで、
気持ちはずいぶん前向きになる。

だから今日は、
「毎日できる〇〇」
を探しながら過ごしてみようと思う。

日々に小さなごほうびを添えるだけで、
世界は少しだけ、やさしく見えてくる。