さて、ごはんを食べようか。

こんにちは🌿

南半球ニュージーランドで鍼灸院を営みつつ、気功を教えている
「葉っぱH-O-H」です。

私たちの身体は、本当に素晴らしくできているのに、何か問題が起きるまでそのありがたさに気づかないことがほとんど。
下手すると、ありがたみに気づくどころか、不調が出た部分に文句を言ってしまったりします😅

でももし、私たちが身体を動かしているメカニズムを少しでも理解できたら。。。

「生きていること」「この身体を持っていること」にもっと感謝できるのではないでしょうか。

そして、病気やケガを防ぎ、健康に生きるヒントにもなるはず。
そんな思いから、患者さんに日頃お伝えしていることを、このnoteでもシェアしていこうと思いました✏️

細かい専門的な話は抜きにして、鍼灸院のホワイトボードに描いているイラストなどもアップロードしていきます🖼️

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気が付いていなくても消化器系の不調を抱えている人は意外と多いんです。

例えば、足の捻挫で来院された方が、数回の治療のあと「お腹の調子が良くなった」と驚かれることがあります。
「消化器は問題ないって言ってたじゃないですか」と思わず言いたくなるのですが、それが当たり前すぎて気づいていなかったんですね。

お腹の張り、便秘、逆に下痢気味、おならが多い……💨
こういう方は意外と多いものです。

共通しているのは、いつも忙しくて

• 朝はスムージーを一気飲み🥤

• 昼はスマホを見ながらサンドイッチをコーヒーで流し込む☕

そんな生活が当たり前になっていること。

つまり「身体は勝手に働いてくれるもの」と期待して、意識を外にばかり向けてしまっているんです。

よく噛むって大事！

子どものころ「よく噛んで食べなさい」と言われませんでしたか？
だ液には最初の消化酵素が含まれているので、よく噛まないと消化に負担がかかります。

そして食べ物がゆっくりと胃へと落ちていくと、そこにはあなたの小さな働き者が待っています。

ここでは、その小さな働き者たちを「ももちゃん」と呼ぶことにしましょう。

ももちゃんたちは、落ちてきた食べ物を2〜3時間かけて一生懸命細かく砕いてくれます。胃の中のももちゃんがどんな気持ちか、ちょっと想像してみてください。

患者さんのエピソード

何年も前のこと。長年お腹の調子が悪いという年配の女性に、この「ももちゃん」の話を絵を描きながら説明していました。

すると彼女は突然こう叫んだのです。

　　　「まぁ！私ったらこの子達を何人か殺してしまったわ！」

その想像力に、思わず二人で大笑い😂
でもそれ以来、その方は食事のたびに「ももちゃん」を思い出し、よく噛んで食べるようになったそうです。

結果――お腹の調子はすこぶる良好とのこと✨

まとめ

いつも黙々と働いてくれている、あなたの「ももちゃん」に思いを寄せながら、食事をゆっくり味わってみませんか？
噛むことは、最高のセルフケアのひとつです🍽️💖