はるあきパパの自己紹介｜育児×暮らしのリアルと工夫を発信中
こんにちは！はるあきパパです。
今日からアカウントの画像などを
心機一転、リニューアルしてみました！
このタイミングで、改めて
自己紹介をさせてください。
このアカウントでは、
育児のちょっとした悩みをラクにするヒントや、クスッと笑える日常を発信しています。
30代・2児のパパ（4歳＋0歳6ヶ月）
現在は育休中（1年間取得）
note毎日投稿：220日以上継続中
「同じことで悩んでた！」
「それなら自分でもできそう」
そんなふうに思ってもらえる発信を目指しています。
こんな方に読んでほしいです
寝かしつけに毎日時間がかかっている方
子どもがなかなか言うことを聞かず、つい焦ってしまう方
育児と日常のバランスに悩んでいる方
「うちだけじゃない」とホッとしたい方
発信している内容（読むとこんな変化があります）
■育児の悩みをラクにする工夫
「お風呂イヤイヤ」「寝かしつけに時間がかかる」など、
日常のよくある悩みに対して、実際に試して効果があった方法を発信しています。
→ 少しラクに育児が回るヒントが見つかります
■共感できる“育児あるある”
子どもの思わず笑ってしまう行動や、日々の出来事を発信
→ 「うちも同じ！」と気持ちが軽くなります
■夫婦での試行錯誤と改善の記録
育児や生活の中での悩みを、夫婦でどう考え、どう改善したかを共有
→ 他の家庭でも取り入れられるヒントが見つかります
このアカウントの特徴
実体験ベースで発信しています
「再現できるか」を大切にしています
うまくいったことだけでなく、試行錯誤の過程も共有しています
パパ目線での気づきや工夫を発信しています
これまでの取り組み・実績
note毎日投稿：170日以上継続中
フォロワー：約190人（2026年3月時点）
【改善実績の一例】
寝かしつけ：1時間半 → 約30分に短縮
https://note.com/haruakipp/n/naef07eecb7a4お風呂イヤイヤ → しりとり遊びで解消
https://note.com/haruakipp/n/n801a080241b6歯磨きイヤイヤ → アプリ活用で解消
https://note.com/haruakipp/n/n913171f11d90
家族と、いまの暮らし
4人家族（パパ・ママ・長女・次女）
長女：5歳
→ 切り替えが上手になり、ルールのある遊びもできるように次女：0歳5ヶ月
→ 生活リズムが安定、できることが少しずつ増加中
現在は、
2人育児の中で、家族みんなが無理なく過ごせる形を試行錯誤中です。
noteを始めた理由
次女の誕生と育休の開始をきっかけに、
育児の中で感じたことや、悩み・解決方法を発信したいと思い始めました。
同じように悩んでいる誰かの、
少しでもヒントや安心につながればいいなと思っています。
ブログでも発信しています
実は、noteとは別に
夫婦でブログも運営しています。
こちらはママが中心となって更新しており、
育児で経験したあれこれのレビューなどを
発信しています。
(育児用品や、旅行記録、体験記など)
noteでは僕目線の気づきや工夫を、
ブログでは夫婦の視点での記録を残しています。
ご興味のある方は、ぜひこちらも覗いてみてください👇
初めての方におすすめの記事
■「“ちゃんとやらなきゃ”を手放して」2人目育児で見えたこと
→ 無理をしない育児スタイルについて
■夫婦での育児のお悩み作戦会議の話
→ 我が家なりの検証と対策会議の様子
■子連れランチ｜安心＆コスパ◎なお店の話
→ アレルギー持ちでも安心して外食できた体験
有料記事のご紹介
■寝かしつけ時間を短縮した方法
→ 毎日1時間以上かかっている方へ
→ 我が家では1時間半→約30分に短縮できました
👇（詳しい内容はこちら）
■夫婦で気持ちよく“1人時間”を取る方法
→ 育児中のストレスや疲れを感じている方へ
→ 我が家では、"夫婦平等"にリフレッシュタイムを
取るようにしています。
👇（詳しい内容はこちら）
※無料部分だけでも読めます
気になる方はぜひ覗いてみてください
これから発信していきたいこと
2人育児のリアルと工夫
再現性のある育児改善のアイデア
クスッと笑える日常の記録
最後に
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
毎日投稿を継続中です。
育児のヒントや、ちょっと気持ちが軽くなる内容を発信しています。
フォローしていただけると嬉しいです！
スキやコメントもとても励みになっています。
それでは、また次の記事で✨
