【その悩み、“原因”より“目的”を見てみよう】〜アドラー心理学が教えてくれる「未来からの行動」〜

🌿つい原因ばかりを探してしまうあなたへ

問題の奥にある“意図”に気づけたとき、視界が変わり始める

「なぜ、こんなことが起こったのか？」

何か問題が起きたとき、
私たちはつい「何が悪かったんだろう？」「原因はどこにあったのか？」と、
過去をさかのぼって原因を探そうとします。

もちろん、それも大切な視点です。
でも、もう一つ大事な問いがあります。

それは──

1. アドラー心理学の視点：「目的論」という考え方

アドラーはこんなふうに語っています。

たとえば、ある人がミスをして職場で黙り込んでしまったとします。
それは「叱られたから傷ついた」のではなく、
「これ以上傷つかないように黙る」という“目的”が働いているのかもしれません。

私たちの行動は、無意識にでも「未来に向けた意図」を持っている。
これが、アドラーの目的論です。

2. ネガティブな行動にも「意図」がある？

一見するとマイナスに見える行動にも、
その裏には“自分を守るため”の意図があることがあります。

• 不安だから、チャレンジしない

• 怒ることで、自分の正しさを守る

• 逃げることで、評価を避けようとする

こういった行動にはすべて、「何かを得よう」「何かを避けよう」という目的が潜んでいるのです。

この“意図”を知ることで、自分に対する見方が変わります。
責めるのではなく、「ああ、自分は守ろうとしてたんだな」と受け止められるようになります。

3. コーチングは「未来に向けた対話」

コーチングでは、クライアントさんと一緒に
「この出来事には、どんな意味があるのか？」を丁寧に掘り下げていきます。

• 本当はどんな未来を望んでいるのか？

• 今の行動は、その未来にどうつながっているのか？

• 行動の“目的”を見直したとき、どんな選択肢が見えてくるのか？

そんな対話の中で、行動の源にある「意図」に気づき、
新たな視点と行動へのモチベーションが生まれていきます。

「未来から行動を見直してみよう」

「どうして自分はこうしてしまうんだろう？」と悩んだとき、
ぜひ「この行動は、どんな未来を求めていたんだろう？」と問い直してみてください。

もしかしたら、そこにはあなたの“本当の願い”が隠れているかもしれません。

🌱コーチングは、あなたの未来を一緒に見つめる時間です。
行動の裏にある目的を知ることで、人生の選択肢はもっと自由になります。

📩 ご相談・ご質問はお気軽にコメントやDMでどうぞ

noteマガジンには、他にもさまざまなコーチング記事を掲載中👇

「ちょっと話してみたい」「目的論、もっと知りたい」
そんな気持ちが芽生えたら、ぜひ コメントやDMでご連絡くださいね📩
あなたの言葉が芽吹く瞬間を、一緒に育てていけたら嬉しいです。