きっかけとなった、「嫌われる勇気」

こんにちは。
スクラムヒューマンパワー代表 日原 達仁です。

私の記事を読んでいただいて、ありがとうございます。

5年前、私は激しい喪失感にかられ、自暴自棄の状態が続きました。
耳鳴りや不眠、食欲不振、腰痛、のどの痛み・・・
身体的にも耐えがたい症状から精神科の病院に3回入院しました。

2度目と3度目の入院期間に、電気痙攣療法を行いました。
3度目の入院時に、偶然ある本を手にしました。
その本には劣等感について、書かれていました。

「嫌われる勇気」著者岩見一郎さん／古賀史県さん

その本を繰り返し読むうちに、私の気持ちは徐々に軽くなっていきました。

環境は自分で変えることができるんです。

「もう変わることができない」なんて決めつけ、
周りのことばかり気にしている自分がいました。
本には、「あなたは変われないのではありません。
人はいつでも、どんな環境に置かれていても変われます。
あなたが変われないでいるのは、
自らに対して変わらないという決心を下しているからなのです。」
と書かれています。

変われないという思考は、実際に大きな影響力を持っています。
不満な気持ちもあるでしょう。他者を見て、
あんな境遇に生まれたかったと思う気持ちも出てくるでしょう。
けれども、そこで終わってはいけないのです。
問題は過去ではなく、現在の「ここ」にあります。
この先どうするのかはあなたの責任なのです。

人はいつでも、どんな環境に置かれていても変われます。
変われないとしたら、それは自らが「変わらない」
という決心を下しているからです。

もちろん口では「私は変わりたい」と言うかもしれません。
けれども、本心では、少しくらい不便で不自由なところがあっても、
いまのまま変わらずにいるほうが、楽であり、安心なのです。
人が変わろうとするとき、大きな“勇気”を試されます。

変わることで生まれる「不安」と、変わらないことでつきまとう「不満」。
「変われない」人は後者を選択します。
「変わろうとする勇気」・「幸せになる勇気」が
大切であることに気づかされました。

では、変わるにはどうすればいいでしょうか？
「 誰とも競争することなく、ただ前を向いて歩いていけばいい」んです！

ただ今を生きるんです！神道的な表現で、すとんと腑に落ちました。

私たちは他者と自分を引き比べてしまいがちです。
劣等感は、他者との比較から生まれるように感じます。
しかし、健全な劣等感とは、他者との比較のなかで生まれるのではなく、「理想の自分」との比較から生まれるものなんです。
性別、年齢、知識、経験、外見…われわれは誰しも違っており、
まったく同じ人間など、どこにもいません。
他者との間にちがいがあることは事実ですが、
「同じでないけれど対等」なんです。

いまの自分よりも前に進もうとすることにこそ、価値があるんです。
対人関係の軸に「競争」があると、人は対人関係の悩みから逃れられず、
不幸から逃れることができません。

そしていくら自分が正しいと思えた場合であっても、
それを理由に相手を非難しないようにしましょう。
それは「わたしは正しい。すなわち相手は間違っている」と思った時点で、議論の焦点は「主張の正しさ」から「対人関係のあり方」に
移ってしまうからです。

「わたしは正しい」という確信が「この人は間違っている」との
思い込みにつながり、最終的に「だからわたしは勝たねばならない」と
勝ち負けを争ってしてしまいます。
権力ではなく、権威が大切と感じました。
主張の正しさは、勝ち負けとは関係ありません。
自分が正しいと思うのなら、他の人がどんな意見であれ、
そこで完結するべき話です。

ところが、多くの人は権力争いに突入し、他者を屈服させようとする。
だからこそ、「自分の誤りを認めること」を、
そのまま「負けを認めること」と考えてしまうのです。
負けたくないとの一心から自らの誤りを認めようとせず、
結果的に誤った道を選んでしまいます。

勝ち負けにこだわっていると、
私たちは正しい選択ができなくなってしまいます。
誤りを認めること、謝罪の言葉を述べること、権力争いから降りること、
これらはいずれも「負け」ではないにもかかわらずです。
われわれは競争や勝ち負けの眼鏡を外してこそ、
自分を正し、自分を変えていくことができるのです。

私は、アドラー心理学に救われました。
アドラー心理学は、今のスクラムヒューマンパワーの根底にあります。

また折に触れてアドラーについてお話をしたいと思います。