血圧改善情報共有。

みなさんお疲れ様です。仕事屋です。

本日は、自分が日ごろ関心を持ってる、「血圧を改善」する情報を、みなさ

んと共有するべく、ユーチューブなどの動画で集めてきた知識を、皆さんと

共有していきたいと思います。

というのも、自分は医療関係の専門者ではありません、集めてきた情報を

記事にまとめて、ご覧になっていただく、自分のために集めた知識を、みな

さんに提供してまいります。

ではさっそく参りましょう。

食品①ほうれん草

カリウムとマグネシウムが豊富に入っているそうです。

食品②バナナ

カリウムが豊富にはいっています。１本で十分だそうです。

食品③納豆

ナットウキナーゼ、という栄養が、血流をよくするそうです。

食品④鮭

鮭に含まれるオメガ３脂肪酸が、血栓になる物質を溶かしてくれるそうです、それと、名前かっこいいですよね。

食品⑤トマト

リコピンという栄養が、血液の流れを良くするそうです。

番外。指圧。

手のひらの、親指と人差し指の交差するところで、指で１０秒押す。

以上、簡潔でしたが、食品を中心に紹介しました。

薬で下げる（降圧剤）もあるみたいですが、副作用怖いですよね？

（てか怖い）

トマトに関しては、ジュースも効果あるそうです。

以上、血圧に関しては、食品で改善していく仕事屋でした。＜了＞