発信が続かないのは、がんばっているから。

発信が続かないのは、「がんばっているから」！？

え？がんばってないから続かないのでは？

いいえ。
「がんばろう」と意気込んで、継続できるのは、３日〜１ヶ月。長くても３ヶ月と言われています。

でも、発信をはじめても初めのうちは反応もなく、結果も出ない。
だから多くの人が、少しやって、諦めてしまう。

「がんばる」という根性論に頼らずに、
うまくいく３つのポイントをまとめました。

① 　楽しむ

毎日投稿する！と決めなたら、「投稿する」という作業の中で、自分が好きになれるポイントを作る。

私の場合は、絵を書いたり、手書きで字を書いたりすることがただただ好きなので、それをしたくてインスタやnoteを書いている。絵を書くのが楽しい方続いているようなものだ。

「誰かから反応がもらえる」「コメントが来る」「いいね！」される、みたいな「外的要因」に楽しさを依存するとつらい。

誰かに依存せず、自分の中で完結できる楽しみを見つけられると、「がんばろう」なんて思わずに続けられる。

② 　工夫する

何かを続けたいと思っても、なかなか続かない人は、「０・１００思考」の人が多い。
「できた」か「できていない」か。「いい」か「悪い」か。２元で考えると、「あー、やっぱりダメだった」となりやすい。

１００できなくても、１でも、３でも、できればOK。
白と黒の中にある無数のグレーのグラデーションを楽しめばいい。

もうちょっとわかりやすくするには？
もうちょっと見やすくするには？

読者のことを考えて、「小さな」工夫をする。

発信でも料理でもなんでも、小さな工夫ができる人は、飽きない。自分も飽きないし、見ている人も飽きない。

③　環境を整える

何かを継続するとき、やっぱり、一人では難しい。
どんな環境に自分の身を置くか。

「発信」ということを考えると、
「ここでは何を言っても大丈夫」と思える場所で練習できるのが望ましい。

自分が言ったこと、書いたことに、ポジティブな反応をくれる人がいる場で練習をする。すると、「こんなことを書いて誰が喜ぶんだろう」みたいな負の気持ちがむくむくと起こってくることが減る。

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