どんな自分であっても今日の私は100点満点【アファメーション】

アファメーションという言葉をご存知ですか。

なりたい自分を目指すために、
もうすでに理想の自分になっていると思い込み、
潜在意識から変える方法です。

脳は、聞いた言葉の通りに行動しようとします。
自分で「ダメなやつだ」といつも思っていると、
あなたが想像するダメなやつにどんどん近づいていきます。

「今日は憂鬱だ」と考えていると、
脳は憂鬱になる理由ばかりを探してしまいます。

だから、理想のイメージを自分の中に作り出すと
ポジティブなエネルギーが湧き、能力も最大限に引き出せるのです。

目標に近づけそうになくて自信を失ったとき。
人と比べてばかりで、自信が持てない。
自分の行動や言動をふりかえり、自己嫌悪に陥ってしまう。

そんなときは、

自分で唱えたり、紙に書いたり、壁に貼ったり、
人に言ってもらうなど方法はたくさんあります。

アファメーションの動画もたくさんあるので
聞いているだけでもいいのです。

朝や寝る前の日課にしてもいいし、
落ち込んだ時に集中して聞いてもいいです。

自分の全てを肯定する言葉が並んだ動画で自信を底上げしてもらえます。

私はすぐに落ち込んでしまうので、自分を大切に思い、信じることを潜在意識から変えていきたいと思っていました。

この言葉がお守りです。

何をしようと何が起きようとその私が100点満点。

何か批判されても後で「私はいつも正しい」そう呟くようになりました。

傲慢な気持ちではなく、自分のメンタルを励ますつもりで声をかけています。

ダメ出しをしたり、落ち込むのではなく、
まずは自分を優しく、労わることが大切です。

実際、正しかったということが多いです。

毎日、noteで自分や周りの人を見つめ、深掘りして言葉を練っているのだから。

思いついたことを口先だけでいう人より、思考は深いと自信があります。

その私の状況判断が間違っているわけがない。

これくらいの自信を持っていた方がメンタル弱めの人にはちょうどいいです。思うのはタダですから。

たしかに、自分は正しいと思えることばかりが目に入ってきて、自己肯定感は上がり自信へとつながります。

私の人生はいつだって私の望む方向に向かいます。

どんなことが起こっても最高の方法でうまく処理できます。

今日も私は素晴らしい冒険を楽しみます。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。