あの時ああしていればと繰り返す｜戻れない場所に、住まなくていい

心に、ひと呼吸の余白を。

咲かなくても、あなたは美しい。

こんにちは。ココミチの案内人、ゆきのです。

夜中、ふと目が覚める。
時計は午前3時を指している。

暗闇の中で、「あの時、ああしていれば」という声が、静かに繰り返される。
もう5年も前のこと。
変えられないとわかっているのに、今夜も何度も、あの日の扉をノックしている。

——そんな経験はありませんか。

私にも、そんな日々がありました。
過酷な職場で心身をすり減らし、退職した後も、ずっと。

「あの時、もっと強く言い返していたら」

「あの日、休む勇気を持てていたら」

——その部屋から出られず、今という廊下に立つことを、恐れていたのです。
 

後悔は、責める番人ではなく、優しい手紙

ある日、精神保健福祉士さんが、そっと尋ねてくれました。
 

その言葉に、私はハッとしました。

そして、自分の後悔を、そっと書き出してみました。

一つひとつ、丁寧に。

「もっと優しく接したかった」
——その裏には、「人を大切にしたい」という願いが。

「あの時、一歩踏み出せなかった」
——その奥には、「自分の可能性を信じたい」という願いが。

後悔の一つひとつが、私が本当に大切にしたいものを、そっと教えてくれる手紙になっていました。
 

部屋の鍵を、そっと置く選択

過去を忘れる必要は、まったくありません。

あの部屋は、あなたがそこまで歩いてきた、確かな足跡です。

けれど、その部屋に住み続ける必要は、もうないのかもしれません。

過去の部屋は、時々そっと扉を開けて、眺めに行く場所。

「あの時の私、よく頑張ったね」


そう労い、静かに扉を閉じる。

鍵を捨てる必要はありません。

足元にそっと置いてみませんか。

「今日」という廊下に、立ち戻るための、静かな選択です。
 

3秒で、今という廊下に戻る旅

心が、過去や未来という別の部屋に旅立ってしまったら。
「戻ってきなさい！」と叱る代わりに、まずはそっと休ませてあげませんか。

そして、準備ができたら。
この小さな旅へ、ご一緒しませんか。

【3秒のタイムトラベル】

過去に旅していた心を、五感という優しい錨(いかり)で、
「今、ここ」という港に、そっと降ろしてあげる。

——すると、不思議なことに。
さっきまでの、あの重たい感覚が、ほんの少しだけ、軽くなっているかもしれません。

これが、3秒で「今という廊下」に戻る旅です。

ほんの少し、足元の感覚が戻ってくるだけで、それは十分な一歩です。
 

すべては繋がっている

過去という部屋で学んだことが、今という廊下の足元を支えている。

今日の小さな選択が、未来の部屋に灯りをともしていく。

すべての経験は繋がっている。

けれど、『住む場所』は、
いつだって「今、ここ」。

この感覚が腑に落ちた時、私は、深く深く呼吸をしていました。
 

あなたの立つ、この場所

過去の部屋の鍵を置く。

未来の部屋を覗き込むのを、少し休んでみる。

その静かな決断が、「今日」という居場所を、ほんの少しだけ、温かな場所に変えてくれます。

あなたが立っているこの廊下は、狭くても、不安でも、迷いで満ちていても。
それでも、かけがえのない、あなたの場所です。

ココミチは、あなたが『今という廊下』に立つその瞬間を、静かに見守り、寄り添う場所。

過去に囚われる日も、未来に怯える日も。

あるがままのあなたを、いつでも、そのままお迎えしたい。

咲かなくても、あなたは美しい。

過去も、未来も、その間に立つあなた自身も。
 

もし、心が向いたら

今日、ほんの1分だけ。
あなたがずっと住んでいた「過去の部屋」に、そっと手紙を書いてみませんか。

「あの時の私へ。よく頑張ったね」

書けなくても、大丈夫。

その気持ちを心の中で呟くだけでも、それは立派な一歩です。

その一言が、鍵を足元に置く、最初の選択になるかもしれません。

今日もここで、あなたという存在と、時間を分かち合えたこと、心からありがとうございます。

いつでも、この廊下で。

あなたをそっとお待ちしています。

ゆきの

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この記事が、あなたの心に少しでも余白を届けられたなら幸いです。
「ココミチ」では、これからも心のゆとりと小さな気づきをお届けしていけたらと思います。

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