【不登校】「行くな！」お子さんの体は、強制停止ボタンが発動されたのかもしれない

なぜ行けなくなったのか  

自分でもわからない  。

こう言ってるお子さん、いませんか？

ある日突然、お子さんが学校に行けなくなったのだとしたら、それまでかなりしんどい状況で頑張り続けた結果かもしれません。



「もっと頑張らなきゃ！」と思う心とは裏腹に、「これ以上頑張ると危険だ！」と、お子さんの身体が自分を守るために、緊急停止ボタンを押している状態です。

身体からのSOS

身体の中で起きていること

このタイプの不登校の子は、怠けでもサボりでもありません。  ガス欠なのです。エネルギーを使い切ってしまった状態です。


私たちのエネルギータンクには、もともとある程度、いざという時のためのエネルギーが蓄えられています。  日々の疲れは、適切な休息や睡眠によって回復していきます。


ですが、ハードな生活やストレスが続くと、回復する量よりも消費が上回ります。  その状態が続くと、蓄えていたエネルギーも使い切り、やがて身体はガス欠を起こします。

この状況をお金で例えると…💰


もともと生活防衛費として、まとまったお金を貯めているとします。

毎月お給料をもらい、その中で生活していきますが、収入より支出が多い状態が続くと、貯金を取り崩すことになります。

そして、その生活防衛費が底をついたとき、家計は立ちいかなくなります。

お金がなくなるって恐怖でしょ？
どうすればいいのってなるでしょ？
お金がないと何も買えない…。

これ、お子さんの身体も同じ。

エネルギーがないと、不安になる。

いろんなことに対処するエネルギーがなくなるから、何をされたとかではなくても、人が怖くなる｡自分に自信が持てなくなる。

「人が怖い」

お子さんがこう言っていたら
これは、エネルギー不足のサインです。

心と身体はつながってる。

身体がうまくいってないと、心は不安になる。

この考え方、大切だから覚えておいてほしい。

身体は回復しようとするので、とにかく睡眠が必要です。  起きていると活動するのにエネルギーを消費してしまいますから、まずは消費しないために、泥のように眠る必要かがあります。眠っている間に、ボロボロになった細胞の修復が行われます。

本人は頑張りたいと思っていても、身体が強制停止しているので動けません。


きっと、それまでに弱音を吐くことなく頑張ってきたのではないですか？

「しんどい」という心の悲鳴を聞こえないようにして、自分で自分を鼓舞しながら、途中からは気力だけでここまでやってきたのだと思います。

行けなくなったのは突然でも、もっとずっと前から苦しかったのです。

親にできることは？


まずは休ませてあげましょう。  
大切なことなので繰り返しますね。

何よりも大切なのは、睡眠を取ることです。


エネルギータンクに、0から生活防衛費を貯めていくようなイメージです。 少し回復したからといって無理をすると、またすぐに底をついてしまいます。

だからこそ、

本人が「行ってみようかな」と思えるまで、
ゆっくりエネルギーが貯まるのを待ちましょう。

次に、ご飯を作ってあげること。


親は、代わりに眠ってあげることはできません。  
でも、食事を用意してあげることはできます。


細胞の修復と成長に欠かせないタンパク質は、しっかり意識してあげてください。我が家では卵や肉、豆腐などを多用しました。


そして、絶対に たたき起こしたり、
「サボるな」と言わないであげてください⚠️



お子さんはサボってなんかいません。  
回復するために、一生懸命休んでいるのです。

見えないだけで、身体の中では働く細胞たちが、総力を上げてお子さんの身体を修復中！
エネルギーは今、そこに全集中モードです！

今は、学校に行くために
エネルギーを使っている場合じゃない…

お子さんの身体は

今やるべきことをやっています

頑張り屋さん  
優しい子  
繊細で、いろんなことが見えすぎる子  
真面目な子  


こういうお子さんは、エネルギーの消耗が早いのです。  それを、どうか理解してあげてください。

行けなくていちばん悔しいのは


お子さんです。

そして

なぜ行けないか言語化できないので、

とても不安だと思います。



あまり質問攻めにせず、焦らせず、まずは安心して休める環境を作ってあげてください。

私はあの時、優しく見守ることができなかった。


部活の仲間に迷惑をかけてしまうとか、  
勉強が遅れてしまうとか、  
出席日数が…とか、

今振り返れば、そんなのどうでもいいことばかりでした。

本当に、どうでもいいことばかりなんです。


そんなことのために、子どもにかけてはいけない言葉をかけたり、無理やり行かせる必要なんてありませんでした。

皆さんには
私と同じ後悔をさせたくありません。

だから、こうしてnoteを書いています。

ここまで読んでくださったのなら、
本当に書いて良かったです☺️

最後に…。

お父さん、お母さんは、
ちゃんと休めていますか？

「私は親なんだから、1日も早くこの子が学校に行けるようにしなきゃ！」と思う気持ち、すごくわかります。


でも、その気持ちを一度だけ手放してみてください。大切なのは、お子さんが安心して休める環境を作ることです。

なぜなら、

「しっかり休む」

この段階を踏まないと

回復は難しいからです

しばらく休む覚悟が必要な時があります。


ゆっくりで大丈夫です🐢

不登校の親はね、そうじゃない親よりも考えなきゃいけないことが多いから…。

お父さんお母さんも、疲れた時や辛い時は、お子さんと一緒に休みましょ☕️

せっかくなので、くだらない罪悪感やしょーもないプライドとか全部捨てて、楽しく休みましょ🍰

そうすると、

「大人になったって、
しんどい時は休んでもいいんだ」

というスキルを教えることができます。

学校に行けない子には

その子にしか得られない
学びが必ずあります

体験は全て

これから長い人生を歩いていく

その子の宝です

「なんで行けなくなったのかわからない」

もし、あなたのお子さんがそう言っていらっしゃるなら、この投稿がヒントになれば幸いです。