HSPの疲れ

こんにちは。
今日は疲れのお話し。

季節の変わり目って難しいですよね💦
何という訳ではないのですが、特に妙齢な私の場合は、それも加わって身体がバッキバキになるのでしす。

HSPと緊張って最早セットみたいなものですが、
緊張を解けても、長続きしない、、というのも
ポイント。

凝る場所にもよりますが、よくやっているのはこちら。

🌺定期的な鍼灸
針治療に行ってます。知らないうちに緊張を溜めていて、身体て受け止めているので、先生と話しながらどこに問題があるか聞きます。

これはリラックス、安心できる方と出会えるか？にもよります。ついでに算命学には陰陽五行説も含まれているので、中医学のお勉強も兼ねています。
鑑定に活かせる情報を得ています🎵

🌺自宅でのお灸
先生に今やるとよいツボにマジックで印をつけてもらって、アロマキャンドルをつけながらセンネンキュウを。これで間をつなぎます。

🌺いよいよ疲れてきた時のヘッドマッサージ
あかんな、、というときは、美容院ついでにヘッドマッサージを追加します。

🌺会社でのツボ押し
考え仕事のときは、手のツボ押しと爪押しで血行をよくしています。他のグッズもそろえてます。

🌺サウナ
やっと水風呂に肩まで浸かれるようになりました。
緩みを長続きはさせられないのですが、
鍼灸とコレが1番緩みます。

🌺瞑想しながらストレッチ
音楽を聴きながらストレッチ。
しかし、瞑想でなくすぐ仕事のことを考えたり。。
こうなりたいを思い浮かべる時間に。

🌺散歩
自然のあるところに。最近、ある方と話してから
これは何の植物かな？食べられるかな？とみるようになりました。

🌺自宅サウナもどき
入ってたり冷やしたりしてもどきをやっています。

🌺寝具の調整
枕を試したり、好きな香りの柔軟剤で洗濯したり、、

という感じです。
インスタにもたくさん対処法があるので
これからの秋の夜長、冷えてくるので
ぜひ色々お試しくださいね。

･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*
#HSP #HSS #繊細さん #繊細#ココヨワ