「あとでやろう」が大量発生する理由🍓あなたの「あとでやろう」心理テスト『あなたは、どのタイプの先延ばしさん？』未来の私への謎の信頼？☝️🎁読者プレゼント｜AIとつくる「私専用・先延ばしのお守り」🍓プロンプト付き

「あとでやろう」の正体｜あなたはどの先延ばしタイプ？🍓

「あとでやろう」

この言葉、脳内で大量発生しませんか？

洗い物。

片づけ。

返信。

書類。

仕事。

note。

「やったほうがいい」と分かっている。

でも、

「……あとでいいか」

となる。

そして数日後……。

「まだやってないじゃん、私！！🤣」

ありますよね。

でも、先延ばしって本当に「怠け」なのでしょうか？

実は、先延ばしには、今感じている不快感、タスクの分かりにくさ、失敗への不安、未来の自分との心理的な距離など、いろいろな要素が関係しています。

というわけで今回は、まず心理テスト。

あなたの「あとでやろう」は、どのタイプでしょう？

そして診断結果のあとに、

「なぜ私はこうなるの？」

を、心理学や認知科学の視点から、ちょっと深掘りしていきます。

自分を責めるためのテストではありません。

「あ、私ってこういうときに動きにくいのか」

と、自分の取扱説明書を作るためのものです🍓

🍓まずは心理テスト

あまり考えすぎず、一番近いものを選んでください。

Q1．やるべきことがある。でも、ちょっと面倒。

どうする？

A　スマホを見たり、別の楽しいことをする

B　「何からやればいいんだろう？」と考えて止まる

C　「ちゃんと時間があるときにやろう」と思う

D　「まあ、あとでやればいいか」と未来の自分に託す

Q2．締切が近づいてきたとき、一番近いのは？

A　ギリギリになって、ようやく動き出す

B　まず、やることを細かく整理したくなる

C　「ちゃんとやらなきゃ」とプレッシャーが強くなる

D　「まだ大丈夫」と思っていたら、いつの間にかギリギリ

Q3．「部屋を片づけよう」と思ったとき、頭に浮かぶのは？

A　「今はやりたくない……」

B　「どこから手をつければいいの？」

C　「どうせなら全部きれいにしたい」

D　「明日なら時間あるし、明日の私に任せよう」

Q4．「あとでやろう」と思った自分に、いちばん近いセリフは？

A　「今じゃなくてもいいじゃん。ちょっと楽しいことしてからでいいや」

B　「……で、結局どこからやればいいんだ？」

C　「どうせやるなら、ちゃんとできるときにやりたい」

D　「今の私じゃ無理。でも、明日の私ならなんとかするでしょ」

🍓診断結果

一番多かったアルファベットが、あなたの傾向です。

同数だった人は、複合タイプかもしれません。

Aが多かった人

「今の不快感から逃げたい」タイプ

「やったほうがいいのは分かってる」

でも、

「今はやりたくない」

が強くなりやすいタイプ。

Bが多かった人

「何からやるの？」迷子タイプ

やる気がないというより、

何から始めればいいのか分からなくなりやすいタイプ。

Cが多かった人

「ちゃんとやりたい」完璧主義タイプ

「どうせやるなら、ちゃんとやりたい」

その気持ちが、逆にスタートを重くしているかもしれません。

Dが多かった人

「未来の私ならできる」丸投げタイプ🤣

「今は無理だけど、あとならできる！」

と、未来の自分を謎に高性能だと思っているタイプ。

ここまで読んで、

「うわ、私これだ🤣」

となった人もいるかもしれません。

では、なぜ私たちは、そのタイプの先延ばしをしてしまうのでしょう？

ここからは、心理学や認知科学の視点から、

「あとでやろう」の正体

を見ていきます。

🍓ここから有料です

ここからは、4つのタイプそれぞれについて、

なぜ先延ばしが起こるのか？

心理学・認知科学ではどう考えられるのか？

じゃあ、どう攻略すればいいのか？

を、もう少し深掘りしていきます。

「私は怠け者だから」と自分を責めてしまうあなたへ。
動けないのには理由があります。その正体を知って、自分を上手に動かすための「自分攻略編」です🍓

記事の最後には、
🎁読者プレゼント｜AIとつくる「私専用・先延ばしのお守り」🍓プロンプトも付いてます。

この記事を読み終えるころには、「動けない自分」を責める代わりに、「こうすれば動ける」という自分専用の攻略法が見つかっているはずです。

漠然とした不安や面倒くささが、具体的な「次の一歩」に変わり、心がふっと軽くなる感覚をぜひ体感してください。

是非最後までご覧ください🍓